东金庄乡总校开学收心指南

叮叮当当

寒假渐入尾声，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复…… 作为家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？今天，东金庄乡的老师把“开学收心八条建议”送给大家，帮助孩子们从容迎接一个崭新的学期！ 01 给孩子创设良好的家庭氛围 寒假将要结束，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈状态，做事没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。所以，作为家长首先要给孩子创设一个有规律、和谐的家庭氛围。 02 与孩子一起回顾假期生活 家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。 可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。 毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 03 帮助孩子收心 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。 对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。 在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 04 检查作业完成情况 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。 很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 05 引导孩子调整生物钟 开学在即，请家长帮助孩子们调整好作息习惯，做好孩子的心理调适，协助孩子更好的由假期过渡到新学期的学习状态中。 家长需要帮助孩子从假期轻松愉悦的氛围中脱离出来，避免孩子在情绪上和心理上过分沉溺于寒假、春节中迟迟不能适应正常的学习轨道。 家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。 06 与孩子一起制定学习计划 新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。 制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 07 帮孩子调整情绪 要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导。 有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。 家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。 08 给孩子准备好上学必备的用品 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等！千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。这样会影响孩子开学时的心情和状态。 准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。 　　家长朋友，我们一起努力，让我们的孩子尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程。