户外溯溪

飞扬

　溯溪是一项可以结合登山、露营、攀岩、游泳、绳索作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动

夏天溯溪时我们要注意什么呢

1.参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术。

　　2.溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中。　　

　　3.队员里有资深经验者的指导是非常重要的。　　

　　4.溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。

　　5.溪谷地形的特色与天气的变化，都要认真研究清楚，一定要熟练使用地图的技术。　　

　　6.发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度。　　

　　7.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。　　

　　8.溪谷中理想的宿营地不多，如果傍晚前找不到适合的宿营地，就要及早考虑野地露宿的可能情形。　　

　　9.天气转坏时，一定要及早考虑可能所去溪流及上游地区的天气情况，尤其是南方山区及多雨地区，因为有些时候在上游下一点雨就可能导致山洪爆发，而山洪爆发是溯溪者所面临的最大危险。　　

　　10.对于行进路线与营地的选择，都要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。　

　　11.发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助。　　

　　12.在参加野外活动如登山、溯溪等运动时，为避免发生溺水事故，涉水过河时的地点应选择在水最浅(浅于膝盖以下)并且水流平稳之处，如果是参加溯溪活动，需要经常进行涉过溪流的训练，最好装备头盔、救生衣及溯溪鞋等专用装备，以提供安全保障。　　

　　13.当天气不好或下大雨时，应当绕开需涉水过河的路线。若发现河水上涨，不可冒险强行涉过。　　
　

　　14.要避免在水急或水深处取水、饮水。尤其应小心水边石块上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故。

去溯溪的话，最好关注下最近的天气，如果下雨的话，最好不要去溯溪，雨天溯溪会比较的危险，不但高山、岩石、路面比较滑，不宜攀登，而且下雨的时候，深滩里面的水一般都是浑浊的，看不到水的深浅，如果就贸然的涉水的话，这是很危险的，还有下雨的时候泥土都比较松散了，会出现泥石流现象

走高危的线路在装备和个人能力要求应该更加严格，天气环境恶劣的情况下不能存饶幸的心理拿生命去开玩笑

溯溪对人的体力要求比较高，溯溪者也要量力而行，根据自己的能耐选择溯溪距离的远近，更不能在溯溪的时候逞强。

穿着方面，不要穿紧身的衣服，由于溯溪一般都会碰到那种向上攀爬的山坡，如果穿着紧身的衣服或是牛仔裤的话那就会很麻烦，如果弄到水的话，穿着很不舒服而且还不容易干。鞋子的话，最好是穿溯溪鞋，这是垂钓用的防滑鞋，带上两双鞋，一双溯溪鞋，一双军胶或其它防滑性能较好的鞋子，以作备用。

溯溪过程随溪流进入森林腹地，沿途要穿越灌木草丛、攀爬岩石或蹚水，能锻炼身体和培养意志力。在刺激的生命冒险来临时，溯溪者永远处在状态中，永远保有对一切的主动

人在溯溪运动中，身上的各器官、各部位都得到锻炼，从而提高人体对各种疾病的抵抗力

溯溪活动是一项团队活动，需要同伴之间的密切配合，通过团队合作，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感！