固安县第二小学爱心提示4---开学攻略篇

石明彦

春风吹散了疫情的阴霾，固安城已经恢复了生机。今天是2021年2月24日，是时候要官宣一下👇👇👇👇开学时间： 3月1日（周一）四五六年级到校上课 3月4日（周四）一二三年级到校上课（各班具体错峰时间参考班级群公告）返校条件：1.学生返校时携带7日内核酸检测阴性证明入校（在“国务院客户端”小程序进行查询并打印）2.学生返校时携带填写好的《个人14天健康登记表》入校（可在各班级群中下载此表） 　　过惯了自在的假期生活，开学在即，孩子面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化，很多孩子害怕上学、莫名焦虑、注意力不集中、心慌烦躁，这些都是“开学综合征”的表现。对于假期到开学的过渡期，出现这些不适应的表现很正常。告别“开学综合症”，尽快回到正常的学习和生活轨道上来，这份开学攻略，Get一下！ 安全篇 鉴于目前疫情还没有完全结束，为巩固来之不易的防疫成果，按照上级疫情防控常态化管理工作的需要，在这开学前的一周里提醒各位家长和同学们：开学前核酸检测时间明天2月25号（本周四）早8:00 四五六年级学生到学校做核酸检测。后天2月26号（本周五）早8:00 一、二、三年级学生到学校做核酸检测。具体时间等通知。各位老师做好准备。居家时1---勤洗手尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。2---勤清洁经常打扫居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。3—勤通风少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所，家里每天要开窗通风。4---勤观察孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，应及时到正规医院诊治，不要带病上课。5---吃熟食食物必须煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品，即食蔬菜彻底洗干净。 到校时6---戴口罩上学途中、校园内按需应正确佩戴一次性医用口罩，建议上下午各一个口罩，使用过的口罩放入指定专用垃圾箱。7---测体温所有学生严格按照1米线距离排队接受体温监测，体温合格者方能入班，检测等待期间请勿聚集；入班后班主任对所有学生实行晨午检并如实登记；对于乘坐校车的五六年级学生由跟车教师在学生上车前对学生进行体温监测。8---实报告实行严格监控体温报告制度，如有体温≥37.5℃、咳嗽、腹泻等症状的学生暂不返校。待治疗无症状并报经学校批准后，持72小时内核酸检测证明和三级甲等以上医院的诊断证明复学。 学生篇 对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。 收心大法第一式：调整作息时间大部分同学的假期作息比较乱，开学前，可以制订一个和学校生活相近的作息时间表，每天早睡早起，按照平时上学的时间起床、学习，有规律地作息，还可以每天进行适当的体育锻炼，让自己开学后拥有旺盛的精力，更好地进入学习状态。 收心大法第二式：检查假期作业为迎接新学期，同学们需要先完成老师布置的寒假作业，如果有未完成项，要在开学前尽快完成。如果已经提前完成，应再仔细检查，看自己是否有所遗漏。完成后就可以将作业整理好，这样在开学前才不会出现慌张焦虑等心理状况。 收心大法第三式：制定新学期计划新学期要及早做好规划，先树立明确的目标，比如这学期想要达到的目标，再根据目标制定合理的学习计划。如利用早上或晚上的黄金时间来记忆知识点等；还可进行学科规划，根据上学期的成绩和主要问题，重点攻破薄弱科目，明确自己新学期的奋斗方向。 收心大法第四式：备齐学习用具低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 收心大法第五式：总结寒假生活总结就代表着一个阶段的结束，这样也能暗示自己要走出寒假生活，开始步入学习状态，让自己的心理有一个过渡期。将自己寒假的所见所闻所感用文字形式记录下来，一方面能让自己静下心来，另一方面还可用作今后的写作素材哦！ 家长篇 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 收心大法第六式：早睡早起，模拟开学节奏提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 收心大法第七式：多聊学校话题，唤起美好回忆跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师，或者孩子上学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。 收心大法第八式：宣泄不良情绪有些孩子面对开学会产生紧张情绪，在开学前，可以跟孩子谈谈心，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验。帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。 收心大法第九式：具有仪式感的总结和计划心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。作为家长，也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独。” 收心大法第十式：饮食调理，适当运动最近几天，饮食应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。同时，适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等，也是消除疲劳的好办法。 　　同学们，方法得当的收心+安全有效的防疫，是开学前更智慧的热身。二小等你，如约而至。让我们一起期待春回大地时的美丽相遇！ 孩子们此刻，一个迟来的春天悄然苏醒寂静许久的校园也在慢慢复苏一草一木可爱如初，亲切依旧老师们已做好充分准备，欢迎你们回家！