你值得拥有——抚宁一中高二年级春季开学指南

张建新

学习

新学期

同学

不要

自己

开学

努力

做题

时间

我们

亲爱的同学们：2021年的寒假余额不足了☺，即将到来的2021年春季学期，你准备好了吗？

作为抚宁一中学子，培养自理自学的能力是我们永恒的追求，开学的日子马上就要到来，为了更好的迎接新学期的学习生活，高二年级组向大家推荐几项迎接开学小建议，请同学们认真思考，自主践行，从从容容迎接新学期吧！
1.回顾假期，复盘收获
我们可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信大家通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2.逐步收心，循序渐进
假期中的我们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒同学们不能操之过急，应循序渐进地把心收回来，尽量少参加大型活动，让心慢慢沉静下来。
3.调整作息，规律生活
很多同学在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响学习状态。我们不妨在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
4.制定目标，计划未来

新学期、新气象。大家可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助我们明确方向，消除盲目感，也能帮助我们更好地进入学习状态。
5.联络感情，分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励大家提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养我们的人际交往能力。
6.徜徉书海，培养兴趣
开学前，时间尚能自主支配，同学们可以结合新学期计划，去图书馆、书店感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些欢的书籍资料，培养读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
7.查漏补缺，适度预习
我们可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的内容，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒大家，提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
8.读懂情绪，调整心态
由于某些特殊经历和感受，有些同学可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，我们要正确对待这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的自我鼓励，也可寻求家长、老师、亲友的支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给我们自己提供正面的心理能量，以积极向上的心态迎接新学期的到来。
9.管理手机，自觉行动
　　为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，近日教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。高二年级每位同学都要把手机使用管理当成自我教育的契机，养成良好的习惯，努力提升自理自学的关键能力。

｛温馨提示｝

疫情尚未结束 疫情防控不能放松

1.在剩下不多的假日里，我们要继续坚守“宅家”举措，不出市、不聚餐、不聚会，不接触疫情中高风险地区人员,每天测量体温并填报数据；坚决做到无必要，不外出，出门戴口罩，“宅家”勤洗手，平安健康，便是最大的贡献。
2.要科学佩戴口罩。请提前准备符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩，随身携带备用。

免费赠送：写给高中生的50条建议（一定要认真看完哦，文末有惊喜）
1. 考个好大学，是目前你人生最大的捷径，也是性价比最高的投入，是你改变命运最重要的机会。
2. 只要努力，成绩就一定能提高。但很多学生的努力都是假装在努力。
3. 学习最重要的是效率。没有效率的学习都是在浪费时间。
4. 有效的学习计划是提高学习效率的方法之一。合理制定学习计划其实就是合理规划时间，管理好自己的时间等于多出别人两倍的人生。
5. 忙碌不等于产出。任务不在于开始多少，而在于完成多少。
6. 学习时间长不等于用功。你必须在一个不受打扰的环境中单独学习，调动大量的身体和精神资源，全力投入。特别专注地干一件事才是最酷的。
7. 学习并不是一件痛苦的事情。当你能认真、专注、忘我地沉浸在学习中时，你才能感受到那种学习的愉悦。一旦你体验到，你就有更多的动力继续体验它。
8. 学习切忌懒散懈怠，一散一懈则容易敷衍应付，全无收获，不过自欺欺人。
9. 其实学习上的几乎所有问题，都是因为懒。有的人懒得动手，有的人懒得动脑，更多的人精神涣散，随波逐流。
10. 不要试图让自己显得很忙碌，制造勤奋的假象，而逃避真正的思考。
11. 只有经过深入思考的投入，才是高质量的投入。
12. 学习靠的不是喊口号，不是打鸡血，而是一点一滴、持续不懈的努力。用功不求太猛，但求有恒。
13. 听懂不意味着会做，会做不意味着能做对，能做对不意味着能在规定时间内做完。只是能听懂离取得好成绩还非常遥远。学习是漫长而且需要强加训练的过程。
14. 会做而没有做对，可能还是理解不透彻。
15. 多尝试给别人讲题，能讲清楚题，才意味着真正弄懂了。
16. 考试是最好的反馈。熟悉并不等于理解，想要真正理解，唯一的办法是考试和测验。没有经过测验，你的知识只是幻觉。珍惜每一次考试的机会。
17. 大多数人认为聪明是一种天赋。其实聪明是努力的回报。越努力越聪明，反之，越懒惰越愚蠢。
18. 面对错题，重要的不是去找正确答案，而是认真复盘，深挖出自己的薄弱点，寻找突破的机会。
19. 重视错题本或者笔记本，发挥它们作用，形成自己做笔记的方法。关于学习的所有奥秘都蕴藏在笔记本里。
20. 做题前，先想清楚做题的目的是什么，做题最怕盲目。
21. 盲目的刷题其实是非常偷懒的做法，是一种思维的懒惰。最重要的永远是反思和总结。
22. 普通学生克服问题，真正的学霸根除问题。
23. 学习上遇到的问题，要马上解决。
24. 学习是一个孤独的过程，最终还是要靠自己。
25. 学习的过程永远比学习的结果更重要。高质量的学习过程培养的是终生的学习能力，漂亮的录取通知书不过是学习的附属品。
26. 不要太在意名次，格局要大，眼光放长远。
27. 坚持自己的选择，保持自己的判断力，不要随波逐流。
28. 任何时候都是学习的好时候。
29. 远离手机。
30. 不要熬夜。
31. 适当运动。
32. 多问老师。
33. 每天抽出5分钟时间整理一下书桌。
34. 认真做每一件事，写每一个字，做每一道题，分析每一份试卷，不要烦，不要放弃，不要敷衍。
35. 出来混，迟早要还。你今天偷的懒，以后都会加倍偿还。
36. 永远不要说你已经够努力了，因为你总可以更努力一点。
37. 学习是高中阶段最重要的事，但不是唯一重要的事，多抬头看看身边的风景。
38. 有时间的话，多读点书。读书的意义不只是丰富知识，更重要的是增强自我认知，形成自我意识，让自己更清醒、更独立，更坚定。
39. 多和父母交流。上了大学，可能以后和父母相处的时间会越来越少。
40. 中学时代是你生命中一段最纯粹的时光，你结交的友谊可能是一辈子的友谊，要珍惜。
41. 不要自我感动自我怜悯，委屈纠结沉陷于自己的小情绪中。
42. 管理好自己的时间，管理好自己的情绪。
43. 年轻时经历的所有事情都是小事情。不要被无端小事影响情绪，放轻松，天塌不下来。
44. 不要在意别人的看法。
45. 摆在面前有两条路，轻松的和艰难的，要去走艰难的路。要勇敢走出自己的舒适区。
46. 人总是在痛苦中成长。
47. 年轻时吃的苦不是苦。
48. 高中不是你要逃离的地方，读书不是最难的事，不要总憧憬高考之后，此刻就是你人生最美好的时光，珍惜它，让自己快乐一点。
49. 相信自己，任何时候。
50. 2021年了，你应该有一些改变了。如果对于自己没有办法，那对于一切事情也就没有办法。

致抚宁一中高二学子

还有五天，我们将在一中校园相聚，寝室的灯、早春的花、食堂的香早就等待许久，终于又能看见你们满脸欢笑、蹦蹦跳跳，带着些不愿离家的忧伤和重见同学的欣喜，你们还将把浓浓的青春气息，自信的笑容和努力的决心，装进行囊！