<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 快乐的时光总是过得特别快，不知不觉中，愉快而充实的寒假就要和我们说再见了，堡小的校园也期待着大家的到来。亲爱的家长们该为孩子开学做好哪些准备呢？ 希望学校的建议能够帮助孩子把心收回来。让我们共同努力，陪伴孩子做好准备，共同迎接美好的学期！</span></p> 返校时间 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">2021年2月28日</span></p><p class="ql-block"><br></p> 疫情防控策略 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 1、远离疫情风险。春节假期即将结束，开学在即，家长、学生，非必要不出堡、不出长、不出省；在外地工作及目前仍身处中高风险地区的家长、学生暂不回长。如有来自中高风险地区所在地区，记得要提供7天内核酸检测阴性证明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2、做好开学前14天的学生健康管理工作，认真填写《体温监测表》，开学当天（2月28日）上交。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 3、做好防疫物资储备，为孩子准备好足够的一次性使用医用口罩或医用外科口罩、电子体温计、湿巾纸等，并能正确使用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 4、“身体正常方可返校”，开学后，学生无可疑症状可正常返校，如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后再返校；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 5、上下学途中做好防护工作，戴好医用口罩。避免不必要的外出，与他人保持社交安全距离，到校或到家及时洗手。</span></p> 入校必备物品 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">♣体温监测表</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">♣口罩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">♣电子体温计</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">♣寒假作业</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>♣学习用品</span></p> 返校前自我调节之 “五个一” 一个好作息 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在寒假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，所以在开学前，首先要循序渐进地调节生物钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 调整作息最好的办法是，家长和孩子一起调整作息时间表，早上闹钟响了准时起床，晚上做完作业按时入睡。陆续增加学习的时间，减少看电视、玩手机时间，督促孩子早睡早起，逐渐把生物钟调整到上学状态，让孩子生活恢复规律，有利于孩子保持好状态、好活力。</span></p> 一个规律的饮食习惯 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长要将膳食逐渐回归正常，收起各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把学生身体状态调整到最佳。</span></p> 一个健康的身体 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长可以和孩子多做一些运动，如俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，也可以玩玩皮球，跳跳绳等。运动不仅为了强身健体，更能让孩子暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情，锻炼了专注力和意志力。</span></p> 一个好心态 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 重新回归学校生活，学生难免有浮躁不安等心态的起伏变化，家长平时要跟孩子多交流，引导孩子说出自己的想法，然后用正确的方向指引，帮助孩子正确认识思考。试着体会孩子的情绪和想法，理解孩子的感受和立场，站在他的角度来思考问题，用他可以接受的方式来解释，克服“节后综合征”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。</span></p> 一个新目标 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；定一个每日时间表，明确每一天如何学习。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 鼓励孩子制定学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">新学期，新开始，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">愿你从心出发，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">迈出轻松步伐，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">不负自己，不负韶华！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">老师期待与你们在校园，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谱写春日的最美诗篇！</span></p>