2021年春季新泉小学开学前的一封信

君

开学

孩子

返校

学习

家长

新学期

做好

健康

体温

及时

　　  寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。

　　按照阳泉市教育局、城区教育局的通知要求，3月1日正式开学。全体学生在返校前提供十四天体温监测记录表、最新行程码和健康码。没有异常就可以携带十四天体温记录表返校开学。有异常情况不得隐瞒，不得返校。立即通知班主任和学校、社区。

　　开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

调整作息 身体是革命的本钱，健康是成长的基础。这个寒假让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。我们发现，成绩拔尖的孩子一般都有强健的体魄，以及旺盛的精力。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。
　　一、调整生活作息
　　恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。 二、调整饮食
　　在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

　　午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。

三、做好疫情防控及做好师生健康监测。

按照阳泉市教育局关于春节开学疫情防控工作的要求：

1.从中高风险地区所在地市的低风险地区返校的师生须持有7天内核酸检测阴性证明并实施 14天健康监测，学校体卫艺处、班主任要掌握学生每日健康情况。

从省外其他低风险地区和省内返校的师生，须持有健康码和开学前14日天内未到过中高风险地区的行程码，并持续做好健康监测。

对所有返校的师生，在开学返校前14天内进行体温检测并做好记录，在师生开学返校前，各班要逐人查验14天体温检测记录，最新的十四天健康码行程码，无异常方可返校。

外地师生乘坐火车、飞机等公共交通工具，须全程佩戴口罩，并妥善保存旅行票据信息，登记相关信息。

2.“居家不外出”，开学前学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；

3.“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；

4.“身体正常方可返校”，开学后，学生无可疑症状可正常返校，如有可疑症状由监护人报告社区及学校，及时就医，痊愈后再返校；

5.外出全程戴好医用口罩；

6.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；

7.与人交往相隔三米以上，防止飞沫；

8.食品要卫生，要熟透；

9.发现有人有可疑症状要及时报告；

　10.爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。

四、加强体育锻炼

　　学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。 端正心态 保持良好心态，积极面对开学。寒假期间，不少孩子的生活状态是这样的：晚上很晚睡，早上起不来，白天玩游戏，晚上看电视，做起作业敷衍了事。回想开学期间，孩子每天按时起床，按时上学，按时睡觉，固定的生物钟和学习习惯早已养成。但现在，孩子作息时间变得自由，学习变得懒散了起来。
因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以参考以下几点： 一、 调动孩子的积极性
　　在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。
二、做好心理准备
　　从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、收心需要仪式
　　开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

注意安全 注意返校安全，学会自我保护。开学在即，安全教育不容忽视。返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。
　　如果孩子独自上学，就要做好以下安全教育： 一、按时上学，按时离校，及时回家
1、按时上学，不迟到，不早到。
2、放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。
3、上学放学路上，不进入营业性网吧或游戏厅。
二、行路的安全
1、遵守交通规则。
2、专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。
3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。
4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。

5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。
6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。
7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。
8、放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。
9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。
　　孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。先让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。

制定计划 一日之计在于晨，一年之计在于春。 迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。

　　新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。
长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

培养习惯
　　先抓习惯，再谈成绩，习惯是一切学习的基础。
优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。 一年级：
在家长的帮助下，收拾好书包、课本和作业本。
上课认真听课，不开小差，不东张西望，不与同桌聊天。
爱护课本和作业本，不乱涂乱画，不乱丢乱放。
放学前登记好作业，回家后做完一项就勾掉一项。

二年级：
　　自己收拾好书包，能够独自去上学。
　　听课时记笔记，在课本上做标注，记下老师强调的要点。
　　积极发言，主动与老师、同学互动，不懂的要多问。
　　独立完成课后作业，不抄袭答案，不依赖家长。

三年级：

　　课前预习，带着问题听课，课后复习，及时巩固知识。
　　踊跃发言，表达个人观点，学会大胆质疑和提问。
　　分清主次，先学习，后娱乐，不拖拉，不逃避。
　　养成阅读的习惯，每天阅读课外书至少半小时。

四年级：
学习要高度集中精神，在规定的时间内完成学习任务。
多动脑思考，认真钻研知识，通过努力解决学习问题。
收集整理错题本，及时回顾，查漏补缺。
提高作业正确率，保证写得又快又好。

五年级：

　　学会倾听和理解，上课时紧跟老师的节奏。
　　多表达自己，参加一些演讲等活动，锻炼表达能力。
　　学会制定计划，确立目标，根据目标和计划开展学习。
　　广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。

六年级：
关注新闻，关注时事，拓宽知识面，了解课本外的世界。
学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。
学会管理时间，高效学习，进一步提高成绩。
对学习刨根问底，独立钻研知识，务求甚解问题。
先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。

温馨提示

进校要求：

（1）居家测体温。早晨在家先自测体温，体温正常来校，体温超过37.3℃或有其他不适，及时上报班主任并前往医院发热门诊就诊，禁止带病上学。

（2）安全绿色行。出门前正确佩戴好口罩，乘坐电动车的同学请 “一带一盔”，乘坐公共交通要做好个人防护，少接触公共设施。

（3）配合做好晨检。进校前，佩戴好口罩，手持体温登记表按照一米线有序排队，主动汇报健康状况，并按指引测温、消毒。体温正常，无传染病、消化系统等相关症状才能进入校园，体温异常者按照学校发热应急处置流程处置。

（4）带好爱心防疫包。每天准备好一个备用口罩、消毒湿巾、保鲜袋等，到教室后取下口罩放在保鲜袋中。

在校要求：

（1）时刻关注健康。在校期间觉得身体不适，要第一时间告知班主任，并主动前往医务室测量体温。

（2）保持安全距离。课间休息不扎堆、不聚集、不嬉戏、不串班。上厕所、倒水要保持一米间距，尽量减少不必要的接触，听从楼层护导老师的安排。

（3）保持个人卫生。注意咳嗽或者打喷嚏时的卫生礼仪，勤洗手（七步洗手法），按需及时更换口罩，养成良好的个人卫生习惯。

（4）保持良好心态。勇于面对疫情带来的心理压力，学习防疫知识，做到科学防控，保持良好习惯，提高学习效率，早睡早起身体好。