【曲江教育】叮咚！曲江第十四小学开学“收心大法”来了，请查收！

曲江十四小学

今天正月十二寒假生活即将结束得督促下家里的熊孩子了因为——马上就要开学啦！ 亲爱的家长们、同学们： 开学在即，同学们是否会出现这样的情况——情绪低落、注意力不集中；和被窝难舍难分、和电脑藕断丝连、和手机形影不离。这时候，同学们可能正在经历“开学综合症”呢！不过不要担心，曲江第十四小学为大家准备好了贴心的专属“收心”指南。为了更好地适应新学期的学习生活，请家长和同学们一起看过来哦！ 一、学生篇 1.调整生物钟 假期里，很多同学由于生活节奏松散，经常晚睡晚起导致生物钟错乱，在生理心理上出现“开学综合症”。开学前我们要调整生物钟，按照学校的作息时间安排饮食起居，健康饮食，规律作息，进行适当的身体锻炼，为学生消除“开学综合症”提供生理基础，也能让学生有一个饱满的精神状态迎接新学期的到来。 2.检查作业，查漏补缺 检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，在开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 3.合理规划时间 摆脱手机诱惑，循序渐进增加学习时间，增加每日阅读时间，锻炼时间以及学习时间，既转移对电子产品的注意力，又能进行开学前的热身。善用“四象限法则”来规范自己的学习时间，把最重要的事情放在精力最充沛的时间完成，让我们学习高效，生活精彩。 4.准备开学物品 对于新学期的生活来说，开始的仪式感非常必要。这段时间，罗列好开学物品清单，提前备好书包、文具、水杯等，以免开学当天丢三落四、手忙脚乱。 二、家长篇 1.培养孩子自理能力 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在校园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、整理内务等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢回归独立。 2.给孩子心理暗示 家长要时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去学校了。在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在校园开心的事情。比如:和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他（她）、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到校园。 3.总结假期计划 家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过分享假期收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。并对新学期的学习生活进行计划，引导孩子开始收心，将重心放在学习上，提前做新学期的规划和打算。 4.科学防控疫情 新冠疫情目前依然存在，所以家长们在疫情防控方面不能放松。首先要提升帮助学生树立疫情防控的意识，其次培养学生疫情防控的习惯，坚持每天进行体温检测，教育学生多喝水、勤洗手，房间要多通风，定期消毒，衣物要勤换洗，其中的关键就是保持乐观的心态，坚持锻炼，不信谣，不传谣。家长要根据学校和班主任的指示，积极配合学校进行一起疫情防控工作。 三、教师篇 1. 以身作则，率先“收心” 作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。2. 检查作业促“收心” 每所学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。3. 开展活动助“收心” 通过校会、班会、队会、升旗仪式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。学校还可以通过开学典礼、橱窗等发表热情洋溢的讲话、张贴催人奋进的新春寄语来鼓舞和激励学生，进行收心教育。4. 精彩课堂引“收心” 开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。 　　孩子的“开学综合症”是正常现象，只要努力地调整，再配合家长机智地引导，老师科学地施教，就可以尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程。 相信我们只要做好充足的准备，就可以开启新征程，扬帆再出发。让我们共同携手，向着新学期的学习和生活前进！曲江十四小在这里等着大家回归！