叮咚！你的“开学心理调适指南”到了，请查收！——共青小学

心之所向

叮！假期余额已不足，你是否感觉怎么一睁眼假期就没了呢？心中是否响起了那一句歌词“想回到过去~”？是否脑海里已经出现了下面这个画面？ 收拾心情，和寒假做个告别 　　但是同学们快醒醒！要开学了！怎样调整身心和状态，从自由的假期生活模式顺利切换到规律的校园生活，以最佳状态迎接学习成为了我们的烦恼。开学了，既来之则安之，让我们一起来探讨探讨该如何更加从容地应对我们崭新的一个学期吧，请收好你的心理调适指南~ 家长篇 ● 督促孩子规律作息习惯开学在即，家长要按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。 ● 共同拟定新学期学习计划家长可与孩子共同拟订新学期的计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要怎样听课学习、家长怎样配合等内容纳入计划，以帮助孩子梳理学习、树立信心，使今后的学习更加轻松愉悦。 学生篇1.制定计划的习惯凡事预则立、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。2.预习的习惯学生如果不懂得自己主动学习，最简单的事都要等着老师告诉，这样难以取得好成绩。家长要帮助学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。3.适应老师的习惯一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面学校以及教育部门要努力采取措施提高老师的教学水平，适应学生；另一方面，学生也要适应老师，现在适应老师，长大了才能更好地适应社会。不同层次的老师，学生用不同的方式去适应，与老师共同进步。4.小事赶快做的习惯这也是非常要紧的一个习惯。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的、容易做的题去做。5.整理归纳、总结的习惯家长帮孩子养成整理资料的习惯，将考试的试卷按照科目和时间顺序装进不同的文件袋内，一方面可以提高孩子听课的效率；另一方面，整理的过程也是一个复习的过程。假期在家，可以让孩子帮忙整理房间，培养孩子有序、高效的意识，这对孩子今后的学习和生活都是有好处的。6.收拾书本、文具的习惯收拾自己的书本文具看似一件小事，其实这对学生的一辈子影响非常大，我们工作中经常会遇到一些丢三落四的人，这样的人从小就没有养成好的习惯。寒假里有时间，可以鼓励孩子自己将书本文具收拾进书包，并且放整齐，长期训练，孩子就会形成习惯。7、学习疫情防控知识疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，戴口罩、勤洗手、勤通风等好的卫生习惯一定要坚持。了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备和执行。 孩子们，准备好了吗？老师在美丽的曙光校园等你们哦！ 开学在即，希望各位家长给孩子们一个良好的学习环境和健康的心理状态，让他们去迎接阔别已久的校园、拥抱教室里的朋友，在快乐祥和的气氛中去学习、去进步，共青小学欢迎你的归来！最后，恭祝各位家长新春愉快、家庭幸福、心想事成！祝全体同学新的学年学习进步、健康成长！