【纸短情长】说说开学那些事……

微暖

开学的日子越来越近，“小神兽”们即将重返校园，这个假期过得是否愉快？假期任务是否完成？孩子们的心理状态调整得好不好？……来来来，温馨提醒，画重点啦！纸短情长，以爱相约，让我们一起来说说开学那些事…… 　　春暖花开，开学在即，为保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，建议各位家长抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园。 做好疫情防控 1.自我隔离 有疫情中高风险区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；建议在外地学生尽快返回郑州，了解学校防疫安排，如实填写相关信息。2.居家不外出 各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动。3.异常及时报告 学生每天自我健康监测，有异常及时向学校报告。4.身体正常方可返校 开学后，学生无可疑症状可正常返校，如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后再返校。5.外出全程戴好口罩 外出自觉全程戴好口罩，不扎堆，不聚集。6.勤洗手、勤消毒、多通风 随时保持卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新。 调整生活作息 恢复日常作息，早上不晚于七点起床，晚上不晚于十点入睡。 家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。 调整饮食 ✔合理膳食，三餐定时定量，保证吃好早餐，食物种类要多样，荤素搭配；✔ 少吃零食及含糖饮料，控制糖类摄入；✔ 多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；✔ 每天应少量多次、足量喝清洁的饮用水，首选白开水，拒绝含糖饮料；✔ 尽量在家中用餐，不吃外卖；✔ 不吃辛辣、油腻、煎炸及生冷粘腻不易消化的食物；✔ 忌暴饮暴食或盲目控制饮食；✔ 注意饮食卫生，不吃隔夜饭菜和不洁食物，不生食海产品和水产品。   加强体育锻炼 　　学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。 运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。 运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。 保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。 注意用眼健康 　　寒假期间，部分同学对电脑、手机等电子产品的使用时间大大多于在校期间，返校前建议同学们减少电子产品的使用时间，减轻对电子产品的依赖，以便返校后以更加专注的状态投入到学习生活中。同时家长要督促孩子保持良好的用眼习惯并逐天减少观看电子类产品的时间。 作业检查 　　检查自己的假期作业是否已经做好，新学期要开始了，可以把上学期学过的知识理顺一遍，温故而知新。对新学期将要学习的知识提前预习一下，做到心里有数，轻松进入新学期。特别注意假期实践作业标好班级姓名，在返校时交给班主任老师。 收心需要仪式 　　对于新学期的生活来说，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，比如练习本、铅笔、橡皮擦、文件袋（最好能按科目来分）、尺子、纸巾、湿巾、水杯等，需要的学习和生活用品提前到商店或是超市购买好，提前备好口罩等防护用品，为新学期的学习做好准备。 开学前收心，还可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。 让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，开学后快速回归学习状态。 先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。 制定新学期计划 　　与孩子一起，根据实际制订一份学习计划，确定新学期的学习目标，帮助孩子明确方向，以便更好地进入学习状态。 养成良好的习惯 一年级：    在家长的帮助下，收拾好书包、课本和作业本。上课认真听课，不开小差，不东张西望，不与同桌聊天。爱护课本和作业本，不乱涂乱画，不乱丢乱放。放学前记好作业，回家做完一项就勾掉一项。 二年级：    自己收拾好书包，听课时记笔记，在课本上做好要点标注。积极发言，主动与老师、同学互动。独立完成课后作业，不抄袭答案，不依赖家长。三年级：    课前预习，带着问题听课，课后复习。踊跃发言，表达个人观点，学会大胆质疑和提问。分清主次，先学习，后娱乐，不拖拉，不逃避。养成阅读的习惯，每天阅读课外书至少半小时。四年级：    学习要高度集中注意力，在规定的时间内完成学习任务。多动脑思考，认真钻研知识，通过努力解决学习问题。收集整理错题本，查漏补缺。提高作业正确率，保证写得又快又好。五年级：    学会倾听和理解，上课紧跟老师的节奏。多表达自己，参加一些演讲等活动锻炼表达能力。学会制定计划，确立目标，根据目标和计划开展学习。广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。六年级：    关注新闻时事，了解课本外的世界，拓宽知识面。学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。学会管理时间，高效学习，对学习刨根问底，独立钻研知识。 安全注意事项 1.返校期间，学校周边车辆较多，导致校门口车流量变大，容易拥堵，存在较大的交通隐患。如无必要，家长尽量步行送孩子上学，或将车辆停在离学校稍远的地方。 2.遵守交通规则，不闯红灯；不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。 3.未满12周岁不骑自行车，乘坐电瓶车必须戴安全头盔。 4.校园内严禁追逐打闹，不攀高，不拥挤。 春和景明，芬芳校园新学期，新起点，亲爱的孩子们，相信你已经准备好了，让我们在春意盎然的校园里重逢，一起携手回归课堂，学习新知，收获充实美好的新学期！