养生保健知识系列2 调理高血压

小兔几

高血压莫恐慌   牢记几点很重要
降压药按时服  每天监测记录好
天气变要注意  调整用药找医生
春属肝须调养  春季多风须预防
情绪稳很重要  就是天然降压药
多喝奶少食盐  水果蔬菜不能少
戒辛辣少油腻   多种搭配营养好
早早起勿熬夜   生活方式很重要
搓耳背按耳前  血压平稳保持好
敲胆经多伸展   养肝护胆血压好