九冬寒将尽 春来人已归——本溪市实验小学2021年春季返校须知

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　　愉快而充实的寒假生活即将结束了，我们带着希望，带着憧憬，又迎来了一个崭新的学期。

目前，新型冠状病毒肺炎疫情尚未远离，为了您和孩子的健康，我校将持续推进疫情防控常态化的落实，现就开学初的一些事项通过此信与您沟通，希望得到您的支持与配合，确保学生安全顺利返校，尽快适应新学期的学习和生活。学校在此提醒各位家长和同学注意以下事项：

一、返校时间安排：

2021年2月28日，学生返校，根据疫情防控的需要，继续执行错时错峰上放学制度，具体作息时间如下：

早晨入校：

7:30——7:45 四年、五年、六年

7:45——8:00 一年、二年、三年

中午放学时间：

一年级：10:20；二年级：10:30；

三年级：10:35；四年级：10:40；

五年级：10:45；六年级：10:50

二、学生返校条件：

1.学生本人或共同居住的家庭成员现为确诊病例、核酸检测阳性者、疑似病例、密切接触者的，暂不返校。

2.返校前14天有新冠肺炎疫情中高风险地区、境外旅居史及上述地区人员接触史的，暂不返校。

3.有发热、咳嗽、腹泻等症状且排除新冠病毒感染的，暂不返校，待治疗无症状并报学校批准后，可返校报到。

4.因疫情防控、自我隔离、疾病、返校前身体健康异常的学生延迟返校。

5.跨省外出返校的学生，需在返校前居家健康监测7天，身体无异常情况，可正常返校。

三、上、放学途中安全提示：

1.上、放学途中，要全程佩戴口罩，到校体温检测合格后方可摘掉。

2.保持一米线安全社交距离，入校前不在大门口扎堆聚集。

3.道路湿滑，出行请注意交通安全。

4.自觉遵守作息时间，按照时间节点、指定地点接送孩子上放学，送到、接到即走，不停留观望。

四、情绪调整提示：

要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导。

有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。

家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成，及时总结假期生活，制定新学期的学习目标等。

五、配齐文具提示：

在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等！

千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。这样会影响孩子开学时的心情和状态。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

六、开学着装提示：

开学在即，请家长为孩子准备好开学所需要穿戴的校服和红领巾，当他们装着整洁的校服，系着鲜艳的红领巾，相信一定会成为校园中最靓丽的风景！

发型要求：整洁、自然、长短适中，体现出青少年儿童朝气蓬勃、自信阳光的精神风貌。男生发型做到前不扫眉，旁不遮耳，后不触领。女生长发需扎好，前额刘海不过眉。

着装要求： 校服要合体适时，干净平整，穿便于运动的鞋子，建议穿运动鞋。

饰物要求： 不戴项链、耳环等不符合学生身份的饰品。

手部要求： 不留长指甲，指甲内无污垢。饭前便后要洗手，全天保持手部干净。女生不涂指甲。

七、饮食调整提示：

在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。

开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的。不能为学生提供足够且均衡的营养。

孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。

　　亲爱的实小少年们，柳芽吐绿 书香弥漫，老师已经在校园静待你们的归来，让我们相约实小，在春天里遇见更好的自己，共同开启愉快的新学期航程！