<h3><font color="#010101"> 为贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述精神，根据教育部《深化体教融合促进青少年健康发展意见》和《于都县体教融合项目实施方案》等文件要求，培养一支适应体教融合发展需要的跳绳、健身操师资队伍，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，显著提高学生体质。于都县中小学跳绳第四批教练员培训于2021年2月22日正式开班！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 2月22日，早上8:30各校的老师们在体育中心篮球馆齐聚一堂。袁主任给我们开展了体教融合讲座，介绍了什么是体教融合，如何在校园里推进体教融合。王老师给我们讲解了跳绳的好处。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 跳绳运动是一项运动强度教大的运动，因此，在跳绳之前教练组织我们绕着田径场慢跑了一圈。王老师还教了我们用绳来跳热身操以及小组接力热身游戏。原来绳也可以这么有趣百变呀！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 接着，王教练让她的学生给我们表演了简单的花样跳绳，在场的学员们无不拍手称奇，第一次感受到跳绳的魅力，大大的提升了学员们对跳绳运动的兴趣。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 下午，王老师教我们全体老师如何进行跳绳的教学。首先，要给学生做跳绳示范。然后再教学生如何调绳、握绳、甩绳、跳绳。每一个方面都是有讲究的。之后王英老师给了我们充足的时间让我们分组进行跳绳教学讲解。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 学好跳绳的第一步就是要把我们的器材调试到合适自己的长度，这样跳起来才能得心应手哦。瞧，老师们学的多认真呐！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 单脚换跳，换跳时，由上一个步骤起跳后继续换右脚尖跳绳，不断重复换脚动作，呈小碎步跑步跳绳状态，看我们老师完美示范。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 王老师在讲解完之后，学员们小组交流学习，跳绳的动作包括摇和跳， 技术重点是摇的部位（手腕抖摇），难点是摇和跳的最佳结合时机。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 今天上午主要学习的项目是长绳跳，在练习之前，我们按惯例先进行了热身。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 做完热身运动后，我们开始学习跳长绳。跳长绳是集体运动，考验的是团队协作能力。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 尽管浑身酸痛，但大家还是练习的很认真，要所有队员一起在长绳里跳够30秒还真不容易呀！ </font></h3> <h3><font color="#010101"> 接下来是长绳的练习，要跳好长绳，重点是摇绳和跳绳的团结协作，相互配合。多人跳长绳，这种配合就显得更加重要。瞧，这两位老师步调一致，配合默契十足！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 王老师就大家刚才长绳训练的情况进行点评，将一些易出错的地方进行示范讲解， 让大家对长绳的跳法有了更深入的掌握， 大家一起探讨跳绳的心得体会。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 培训很快就接近尾声了，学了一天多的时间，到了验收成果的时候啦！下午我们进行了所学知识与技能的考核。老师的口哨声吹响，考核开始了。第一项双脚并跳，30秒计时开始，第二项双脚轮换跳，同样的30秒大家双腿轮换跳进步很大。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 第三项是长绳，既考验大家的团结也考验大家的耐力，但是每一组都不甘落后越跳越有劲。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 最后一项跳绳试教，每小组选一名代表对着其他成员进行试教，因为我们学会不是最重要的，更重要的是可以将我们所学的更好的传授给每一位学生。考核结束了，也意味着我们的培训将要结束了。</font></h3> <span style="font-size: 17px;">为期两天的跳绳教练员（第四批）培训圆满结束！通过这次培训，我们深入了解了跳绳这项运动，掌握了跳绳的基本技巧。虽然很累，但我们收获满满，我们希望将跳绳这项运动带进校园，将我们所学传授给校园里的每一位孩子们，让孩子们在学习中健康快乐成长！</span>