★第五十篇：乒乓得胜门

一路行

属你最牛（乒乓C大调） 牛体粗壮牛骨硬棒牛角争锋牛头示强 牛珠溜圆牛尾厉鞭牛蹄奋起牛气冲天🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓，向上看球（勇攀高峰），向前挥拍（勇往直前），向端对齐（虚心学习）。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹人的能量可以转化为球的能量，通过球的能量，传递和作用于对手身上，并产生效果。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓球本身是一个规规矩矩、任人摆布的物体，但经过人的"加工锤炼"，可以变成一个妖魔鬼怪的"活物体"。你的本领是"降妖捉怪"，其根本目的是让它完全顺从你。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓球是一项对抗性、娱乐性、老少皆宜的竞技运动项目。我个人认为或贴切的说，乒乓球这项运动只有人们将对抗性很强的竞技比赛项目融入于享受乒乓魅力和快乐的时候才会有其实际意义。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓球是一个飞行物。它无时无刻在变化着姿态和运行轨迹，让你无法准确捕捉到。因此需要你用有神的眼睛盯紧它，用身体的力量扛住它，最后用手中的武器（球拍）击中它。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓球这项运动，其实是一个文化传播的载体。它是搭建人与人之间感情之间沟通交流的纽带和桥梁。这就是我们所说的以球会友的真正目的。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹老司机开车水平就是高。其特点：稳妥，技术过硬，经验丰富，卡量准，判断准，眼疾手快，恰到好处。哈哈！跟打球一样一样滴。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹对于乒乓球来说，技术是保障；战术是手段，得分是（根本）硬道理。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓战术思想也称乒乓致胜之道，在乒乓球理论体系中占有主导地位。乒乓战术思想有很强的针对性、目的性和灵活性，对象是人与球，在人与球之间变化、展开和运用。战术的种类繁多，变化万千，需要的是智慧和谋略、胆识和魄力，以及准确判断。战术形式主要包括抢攻战术、控制战术、反攻战术和偷袭战术等。战术思维品质是衡量优秀乒乓球选手的重要标志。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹如何让乒乓球在你的身上表现的淋漓尽致，百年风华，经久不衰？当然是不断学习新东西，努力的改进自己，发展自己，让自己的路越走越宽，越走越远。而不是停滞不前，始终抱着"老三样"不撒手。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球要学会运用方法论。方法论是人们用什么样的方式、方法来观察事物和处理问题。概括地说，世界观主要说明世界“是什么”的问题，方法论主要说明“怎么办”的问题。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹教练主要职责是篡编，经传，训练，纠偏，分段，过关，苗选，才荐。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹教球的人随处可见，教出的球也是五花八门，但一部分人是"不懂机器瞎搞油"，喜欢指手画脚。其真正深层次钻研球、会讲球、懂球的人很少见。所以跟人学球一定要有分析鉴别能力，千万别"跑偏了龙套"，其结果得不赏识。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹不管是发球也好，还是打球中，只要动作做得对，最起码能保证上台。只有动作做得对，大胆发力，不但能上台，而且一定能够打出高质量的球。这是乒乓定论。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹对于一般业余选手来说，改变一种打法很难，纠正一个错误动作更难。这是因为：一是人的传统的、固有的思维习惯很难改变的结果；二是没有技术支撑是不行的。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹架球（也称喂球）是当好陪练的一项技术，不是每个人都能做到的。架好球就是做到不长不短，不快不慢，让被练着打起来很舒服。当然这是对初学者练习基本功来说的。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹练习基本功是让动作基本定型，搭建好动作的基本框架，形成一种固定动作模式。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹同样在一起常年练球，其达到的结果并不相同。这里有身体先天因素，也有后天学习和理解能力，并能够将学到的东西举一反三，触类旁通。还有就是肯于吃苦和拼搏进取的精神。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹练球不要刻意的摆弄什么动作，关键是要理解其实质和内涵，做到先知理后行事，然而做起来就容易一些。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹摆速指连续两板球之间的衔接速度。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹重心交换是身体参与击球的一个基本原则。在不同的位置上，身体各个部分参与重心的交换、转移和还原的要求是不尽相同的。而控制重心转换主要是由膝关节、髋关节、脚踝几个部位同时作用完成的。重心转移方式有三种：一是重心上提；二是重心平移，三是重心下降。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓球的打法有快攻类、弧圈类、快弧类、削球类、削攻类五种。谁分的类？布吉岛，反正都这么说。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹削球手像牛皮糖一样粘着你，令你难受不已。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球忌讳木头人：一是死脑筋，像木鱼；二是不动脚步，像木桩。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹赛场上要做到适应能力强，很快能够调整好自己，在最短的时间内能够进入比赛状态。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球好的人一定是善于用心的人，肯于吃苦的人，天资聪明的人，身体灵巧的人。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球要考虑稳定性，没把握的事不要去做（没把握盲目出手），除非逼到绝路上时才会大胆尝试。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹再高手也会吃接发球，但吃了球就应该知道什么原因吃的，马上能够调整过来，不能一吃再吃。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹击球散的原因：一是脚与手不能联动合一；二是身体站立太直，重心压不下来；三是步伐慢，盯不住球，身体（准确的说是肩）找不准球位；四是肘部固定不住（应略微靠近身体一点）。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹移动步伐：一是预判要准确，反应要灵敏；二是腿部要有蹬地、转身的足够力量，能够快速启动；三是能够准确找到球位，为下一步击球做好充分的准备（当然判断球速和球与自己身体之间的距离是关键）。这些都需要在平时训练中得到提高和加强。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓常用的术语：盯不住球，合不上力，碰不对点，吃不住球，是乒乓最容易犯的错误，也是乒乓球技术动作的核心问题。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球一定要先动脚再动手，千万不能先动手后动脚，颠倒了顺序。因为手先动一次，脚就会慢错一步。这是极为错误的做法，是十分不合理的。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹一般情况下，对于前冲弧圈球好的选手来说，以打短、软、端、小角球为主；对于拉高吊弧圈球好的选手来说，以打球的上升初期或下降后期为主；对于推球好的选手来说，以打长、大角球为主；对于搓球好的选手来说，以打长、上旋球为主；对于反手好的选手来说，以打调正压左、调正攻左或攻右的球为主；对于击打好的选手，以打旋转、大角、边线球为主；对于防守好的选手来说，以打出其不意，攻其不备的球为主。当然也要配合其它的战术和节奏变化来抑制对手，更要有指哪打哪过硬的基本功。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹对于难度很大的来球，可能需要采取非常规的动作、很难拿的姿势、甚至跳起来处理。你别笑话，这是一个唯一的、最有效的处理方法。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹记住！发球第一跳球摩擦台面越轻，过去的球越转，球速越快。反之，第一跳球砸得越重，过去的球越不转，球速越慢。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹相对而言，进攻容易，防守难。因为有把握的球才会进攻。而防守是一种相对稳妥的办法，且是在自己不知情的情况下所采取的防守。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹防守有近台防守和中远台防守。近台防守（长球和大角球不易防守）为第一道防线。中远台防守（短球和小角球不易防守）为第二道防线。其两者防守的节奏不同，旋转的力度不同。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹所谓的把球盯住是集中精力，做到形散神不散。有的人看似盯住了球，其实没有真正盯住球，而只是看着球而已，所以击球点就会产生偏移，命中率就会下降。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹发球要心静体松，掌握基本要领。一是要心态平和，不要过度紧张，对自己的发球充满信心；二是不要操之过急，盲目出手，想好了动作和下一板衔接再出手；三是站位讲究一个"正好"：与球台保持的距离和侧身方向（角度）要准确到位；四是要控制好出手的节奏；五是腰、臂、腕、指要配合紧密，动作协调，发力均匀；六是拍型要控制好方向（落点）；七是摩擦、合力要充分；八是击球时间要把握住，不要出现击球过早或过晚的情况；九是击球点要准确。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹动作上切忌虚、飘、晃、僵、散。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹合力是发力的关键因素。只有合上力，才能发上力。让打出去的球是几力就是几力，绝对"不丢（失）力"。合不上力的因素很多，但最主要的是找准合力点，过早过晚都不行。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹侧拐球不是侧旋球，而是侧下旋球产生的侧拐。因为只有侧下旋球才能拔住台面，产生侧拐现象。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹切球与挤球的区别在于：切球是在球的上升中期或后期，用正手直接将球向下摩擦；挤球是在球的上升初期，用反手直接将球侧挤压出去。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹有人借力打力的球打得比较好，但对手减力的球打不好，说明两个原因：一是不会调整脚步；二是不会主动发力。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹打球忌讳没有套路，整个是一个乱打，盲打。打出去的球是什么样，打过来的球是什么样，一概不清楚。这种打法是犯了无战术思想的目无章法的致命性错误。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓其实很灵妙。灵是指动作难度大，灵活性强；妙是指技战术多样多变，深不可测。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓需要左右逢源，玩好平衡术，前后左右做到不偏沉。这里主要是说，乒乓正反手技术能力、力量能力要均衡，不出现偏颇。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹防守要求技术全面。而进攻只要有一、两招杀手锏足也。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓兴趣需要寻找喜爱乒乓的兴趣点，更需要自身的内动力和外部的催化剂。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓因主动而失误，好比是自伤，可以通过敷疗很快痊愈；因对手的主动而使你陷于被动，无法摆脱，好比是疑难杂症，需要较长时间、深钻细研、对症下药方可治愈。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹在多加练习中形成一种良好的习惯记忆和动作的自然、本能反应。只要来球是这样一种球，马上反应的是一种合理的、良好的、成型的习惯动作。做到这种习惯和自然，前提一是反应要快；二是步伐要到位；三是要反复练习；四是依靠自己成熟的经验和判断力。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹要用心体会先打后磨打与磨之间细微动作和瞬间接触的变化。找到那种感觉就像捅破了窗户纸、开了天眼一样，一破天荒。但这种感觉不是所有人都能够找的到（体会到）的。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹要学会在很短的时间内，通过对手的动作等各种行为表现，能够准确察觉到对手的弱点和破绽。这如同"定海神针"的效能作用，来自于敏锐的洞察力和丰富成熟的乒乓经验。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹一局下来，看看你的胜算（算准而得分的球）的准确率能够达到多少？如果能够达到60%，那已经相当不错了。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹光有技术，没有力量是不具备乒乓运动条件的。因为任何运动形式的对抗必须要有力量做支撑。所以技术+力量才是乒乓运动未来发展的必然趋势（当然只有浑身力量是不够的，还需要有一个协调发力的问题）。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹乒乓：千锤百炼→_→日积月累→_→蓄势待发→_→突飞猛进→_→出头之日→_→占领高地🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹让球是一名运动员的污点。我们反对让球，提倡平等竞争。只有通过激烈的角逐，一步步顽强拼搏，最终赢得胜利，那一捧杯的时刻，才是乒乓球的最完美的荣耀。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹酷爱打球的人一定是习惯于生活简单再简单；打球的线路两点成一线：从家到球馆，从球馆到家，打起球来像动物一样疯狂，"要住"不撒口。一天的时间就这样轻易的打发掉了。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹坚持乒乓日记，把每天的乒乓感受、心得体会、经验等通过乒乓日记的形式记录下来，是一件很有意义的事情，既锻炼了自己乒乓毅力，也提升了自己乒乓水平，何乐而不为呢？🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹睡眠不好会对打球产生直接影响。一般会出现乏力、视力模糊、反应迟钝、身体飘忽等症状。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹能聚一起，是一种缘分；能走一起，是一种幸福；能在群里，是一世修来的缘；一声问候，是对朋友的尊重，更是一个人的修养，祝广大的球友们，乒乓快乐每一天！ 🤠欢迎各位球友留言！🤠