<p class="ql-block">开学，进入倒计时中！</p><p class="ql-block">孩子们还在捕捉假期的尾巴</p><p class="ql-block">家长们是否已经开始担忧</p><p class="ql-block">宝贝们能否尽快回归到幼儿园生活？</p><p class="ql-block">怎样从自由的状态调整到正常的秩序中来？</p><p class="ql-block">怎样确保居家心理健康，做好心理调适？</p><p class="ql-block">开学前应该做好哪些准备？</p><p class="ql-block">具体怎么做？为您支几招：</p> 第一招：恢复饮食习惯 <p class="ql-block ql-indent-1">寒假居家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 第二招：调整作息时间 <p class="ql-block ql-indent-1">家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p> 第三招：培养自理能力 <p class="ql-block ql-indent-1">假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。</p> 第四招：建立积极情绪 <p class="ql-block ql-indent-1">可以多和孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园的极大兴趣，以此调动孩子的积极性。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> *请告诉孩子：寒假快结束了，爸爸妈妈要上班了，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了！宝贝在家这段时间表现真好，妈妈一定会跟老师说的。</p><p class="ql-block"> *要帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的正能量会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p><p class="ql-block ql-indent-1">*家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">重返幼儿园的日子就要来临了，让我们从现在开始，每天调整一点点，元气满满，动力十足，迎接我们的新学期！</p><p class="ql-block ql-indent-1">春暖花开等你来！</p>