黔东南自驾徒步俱乐部户外领队空白，看看下面这些“内幕”，你一定会重新认识领队

风景

我默默的回忆了一下，发现完全没有办法按照教材复述一遍……好吧，按个人想法来说……请耐心读完本篇！我户外经历：从事野外活动11年，参加户外活动1100多次，担任兼职领队7年，组织户外活动800多次（穿越、自驾露营）300多次。现将11年户外的感悟分享给大家：从刚刚开始的一点点学习，到现在开始总结经验，撰写心得…户外领队一词真的除了责任，就还是责任了！在户外活动中，…户外领队冲前顾后，随时掌握团队中每个队员的状况…团队中最苦最累的那个人，一定是领队。…户外领队并不是什么值得羡慕的称号……；

十一年前，忽然有一天，朋友叫我，参加他们群………朋友告诉我，明天他们群组织去雷公山徒步，缴纳50元报名费，我报名参加，体验我有生一来第一次在雷公山原始森林徒步，感受不一样的风光。坐租的大巴车在雷公山半山腰…8：20时，我们开始缭绕的山路上穿行…在雾霭中……呼吸清新空气，穿行在森林驴友之间的默契程度令人赞叹不已，领队时刻观察路况并告知队友！由于雷公山多年没人走过，几乎被一人多高的茅草掩盖，丛丛茅草遮挡着视线……，大家步行在林荫小道，山路径被树林灌木覆盖，……几乎迷失方向……，在荒山里穿越找不到路，不知道终点离自己有多远。不停穿越行走，此时在这样的疲惫中，大家怀着“只有继续走的信念，也不知道过了多久，走到大山…穿越森林的距离需要凭自己意志来完成，只要坚持，勇敢面对艰险，携手向前…终于地抵公路边…我们用了7个小时穿行时间；

想起这一路走来，大家全都已经精疲力竭了，但是没有一个人退出，有的队员为了不拖本队后腿，依然坚持前行…，使我非常感动。大家穿越…体验雷公山的魅力。看雷公山风景，走村落小寨，才能真正体会到原始风情；作为第一次参加户外穿越活动的我来说，穿越是一个自我挑战的运动，当自己克服各种困难，终于……走出来…那一刻，就会明白这一切都值得，这就是户外活动的乐趣，挑战自己；第一次穿越，最大的感受还是自己对自己刮目相看了一次；

我第一次参加他群活动……意外的接触到了户外，刚开始接触户外活动，觉得好稀奇，感觉得好好玩，主要是一个人也无聊，突然有了一个群体，一起打发空余的时间，觉得很有意思。参加户外徒步后，使我的生活空间变得更加充实。在这个集体里，年龄不同，性格各异、兴趣爱好相同，很多驴友有着多种技能和特长，通过相互感染、交流和学习，大家可以相互促进和提高。其实是一个扩大自己生活圈子…开阔视野增长见识的一种方式；

我虽然喜欢爬小高山运动，但之前没有在雷公山进行穿越运动这样长时间、大运动量的锻炼，力度和幅度都不到位。更主要的是过去活动随意性强，懒惰思想一占上风，时间和活动量就很难保证，基本上是三天打鱼两天晒网。参加户外…群之后，活动时间固定，活动量也大体固定，最主要的是有了组织约束，有众多群友的共同参与，活动起来就有动力。徒步时，前面有队旗引领，前后有其他队员紧跟，女驴走不动了也得咬牙坚持，这种团队的激励作用保证了活动质量，达到了锻炼的目的。第一次徒步后回到家中，我感觉特别疲劳，躺在沙发上不知不觉地睡着了，睡得非常香甜。我原来睡眠不好，能睡上这样安稳的一觉，感觉是莫大的享受。随着徒步次数的增加，我的睡眠质量也得到了改善。觉睡好了，人的精气神就更足了；

通过新朋友介绍，进入黔东南0912绿野户外群，逍遥领队组织寨瓦徒步挂丁…短线…一天游。我报名参加。一个星期后，逍遥领队又组织穿越原始森林活动，排乐穿越到寨瓦 。我对排乐高山茂林那早已前往的热情期盼……我报名参加，体验我有生一来第二次的原始森林大穿越。早上6点30分钟，参与者到凯运司汽车站集中，(远离闹市)，6：50时，大家一起坐大巴车……(凯里一雷山)…车到排乐下车，8：30时分，我们身背重装，自带饭水，在排乐大山徒步穿行…原始森林…路途陡峭……，但阻挡不了我们的步伐…排乐山路因很久没有人走过，几乎被一人多高的茅草掩盖，丛丛茅草遮挡着视线…大家步行在林荫小道，感受不一样的森林风光，在奇岖的山上，穿行在竹林中，领队失去了方向感…我们迷路了，翻山越岭在山坡上穿行，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，继续穿越，翻山越岭前进……

有些女驴友在穿越荒山野岭，忍不住痛骂自己真傻！户外穿越那么苦，花钱找罪受…。大家在荒山里穿越找不到路，不知道终点离自己有多远。不停穿越爬坡行走，此时在这样的疲惫中，大家怀着“只有继续走的信念，也不知道过了多久，驴友们爬到最后一个高山山顶，天已经很黑了，气温也降到了很低，大家继续往坡下走。看见前方2公里的地方有走动的灯光（村寨）的一刹那，感觉回到了人间一样，重获新生的感觉真的无法用语言形容，没有什么能让自己走出困境更值得骄傲。大家拿着手机照明，凭着意志一步一步向前挪……终于晚上8点钟，12小时到达公路边；我决心回到家后，一定要写总结的感受：

总结：想起误入这次活动是看了0912群公告，于是，我就极其不以为意地报了名，结果，穿越爬山那会儿才发现，领队是挑选了一条穿越高难度的路线啊，至少也能让参与者客观地评估一下自己的实力，最难以逾越的是是排乐往寨瓦那一段。大家站在坡上看，对面的山几乎成一条直线的陡崖…所以人们常说的那句话，汉语中有一个成语“破釜沉舟”，人家那会儿是自己断了自己的后路，而我们在中途的那种状况根本没法后退，但是结果都一样，大家只能硬着头皮…长途跋涉、翻山越岭……大家爬到别个山顶时候……

我们爬山…艰难，大家在荒山里穿越找不到路，也不知道终点离自己有多远！此时在这样的疲惫中，大家怀着“只有继续走的信念，也不知道过了多久，大家爬到最后一个高山山顶，天已经很黑了，忽然看见灯光（村寨）的一刹那，大家感觉回到了人间一样，重获新生的感觉真的无法用语言形容，没有什么能让自己走出困境更值得骄傲。…排乐穿越徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得在穿越中，态度决定一切，迷路……穿越过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个户外方向而去，这次穿越徒步 感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次穿越徒步的心态一样，团队的力量是巨大的；

户外…群在领队精心策划下，组织台江红阳徒步雷公坪到西江。我报名参加(报名费100元，租大巴车）这是我首次参加徒步最远的距离活动，台江红阳徒步或者穿越(原始森林情人谷)雷公坪到西江！全程29一30公里左右。(但我知道…其他群，背帐篷需要两天时间……走30公里路程完成)。这个群需要一天时间完成！…早晨4点半起床，头昏沉沉的 ，清晨5点10分来到指定地点集合（我们是租大巴出行)…5：20时分坐大巴…7点30时到台江红阳草原。7点35分钟，大家开始往情人谷方向前行，重负荷的运动…历经艰难万险！…路途只能凭着意志一步一步向前挪……到了情人谷…野果多…满山遍野。我们沿着情人谷…小溪……方向继续前行…攀爬陡峭的悬崖，走过崎岖蜿蜒的山路……

终于下午1点钟，到达这次主要出行的目的地“苗族皇城_”_雷公坪！它是历史遗地为省级文物保护单位，面积400余亩是苗领群山中的一个海拔高山大坪地，“雷公坪”资源丰富，生态环境优美，空气质量极佳，非常适合自驾、徒步、穿越、探险、科考、露营、度假，是难得的旅游休闲天堂…也因此而得名。雷公坪地形地貌独特，四面群山环抱，原始生态环境优美，虽然山高路遥，…雷公坪是驴友圈中最为经典的徒步地点之一，这里真的是太美啦，雷公平的野花让人目不暇；几乎每一个热爱户外的驴友都会来这里一次。雷公坪处于苗岭主峰雷公山的北面，海拔1850米；

从雷公坪出来就一直是走下坡路了，确切讲不是路而是布满青苔的小溪，可以想象其难易程度……大家团结协作，克服困难，感受户外运动带来的快乐！领队叫大家，休息一会，告诉我们，步行一定要按照自己的速度来走，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力。…需要及时补充水和食物，可以随时补充体力…登山杖可以在凹凸不平的山路上保持身体平衡，避免一些摔倒…走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，用登山杖在前面探路…，领队的言行是我在此次出行户外活动中的最大收获。大家沿着小溪渠且有落叶铺垫松软平坦路途行走是多么愉快的心情。往西江方向都是下坡，掌握登山杖可以阻挡了失控的身体，…慢慢的到了山下…终于用了1天时间徒步13小时行程约30公里左右，长途跋涉、翻山越岭…下午8点终于抵达徒步目的地__西江苗寨！当时感觉轻松…走过…看过…留下的是美好的回忆；总结：丛林穿越是以“生态、绿色、环保”为宗旨，集体冒险、运动、娱乐、挑战…红阳徒步雷公平到西江的户外运动项目！是一项亲近自然、健康时尚的户外运动。锻炼参与者的体力和勇气，感受穿越中的挑战性和刺激性。它所挑战的，不仅仅是人的体能和勇气，更是突破心理极限的大胆尝试；根据户外活动…不同等级要求和环境……等；谨以个人的经验就不同类型的活动给出一些建议；仅供参考！

总结：当时感觉轻松…走过…看过…留下的是美好的回忆；红阳丛林穿越情人谷到雷公坪是以“生态、绿色、环保”为宗旨，集体穿越冒险、运动、娱乐、挑战…红阳徒步雷公平到西江的户外运动项目！是一项亲近自然、健康时尚的户外运动。锻炼参与者的体力和勇气，感受穿越中的挑战性和刺激性。它所挑战的，不仅仅是人的体能和勇气，更是突破心理极限的大胆尝试；谨以个人的经验就不同类型的活动给出一些建议；仅供参考！

每次参加户外活动，我都是跟在领队和老驴子们的后面，心安理得地享受着领队给我安排好的一切，看着领队跑前跑后地忙碌，觉得他们做这一切那都是理所应当的，与我是没有任何关系的……领队和资深的老驴，会告知新驴“徒步最重要的装备是鞋子”，好的防滑徒步鞋子，才能支撑你新驴走的更远………；但户外领队有着我所欠缺的智慧、经验、技巧……因为领队在危机四伏的户外历练中积累的，绝不是看几篇…攻略就能全部掌握的；(作为一个户外领队光有充沛的体力是不行的，需要很强的组织能力…)还要具备丰富的户外经验…多经历，多思考…希望我自己不断去学习和探索，做一个正真的户外人；

我最初出行时，往往还没有名字，只是被称作某某，出行过多次后才会给自己起个驴名：风景。我一般不关心出行的攻略，也不会去认真学习户外知识，甚至连什么是强度、难度、危险度都不太了解，对户外装备的使用也一知半解。我多半是那种，懒得操心，在哪吃饭，在哪扎营，几时出发，几时返程，路线怎么走，多长时间休息一次，多长时间补充一次水，全不在我考虑之列，反正有领队和老驴们替他们考虑。有些群组织户外，我放弃自己周末休息时间，报名参加…李队组织…仰阿莎徒步乌流活动，全程26公里左右。清晨闹钟五点多响起，5点30分钟起床，6点10分大家如约到达集合地点…仰阿莎广场集中，6：30分钟，我们一行数15人怀揣着内心的激动踏上了徒步征程………开启新一天的徒步征程......在棉席村高山上，太阳曝晒…，不仅劳累，而且皮肤晒得很黑；一路上伴着的音乐出发，虽是长途的跋涉，但到排乐村小路沿途的美景就如一幅幅应接不暇的绿被的画卷…徒步的路线也是下足了功夫..…李队挑选了一条怎样高难度的路线啊，尤其是南花村往乌流村坡那一段。如果不是身临其境，这也叫做路！大家继续前行…终于下午6点钟，11小时行程约26公里，长途跋涉、翻山越岭，下午6点终于抵达徒步目的地乌流到郎德苗寨！参加活动这一天26公里有意义中度过；很累…但是值得继续；

我参加户外活动，或者在穿越原始森林中山路上徒步，每吸一口气，都觉得清新香甜，不经意间加深了呼吸的深度，净化了心肺。一个月来，我觉得喘气越来越匀了，心肺功能得到了强化。据说徒步可以促进全身血液循环，对稳定血压、血脂都有好处，还可以防止血管壁出现沉淀物，减少血管硬化的可能，当然这需要较长时间来体会。几次徒步下来，走路不但不是负担了，而且越来越觉得是一种享受。走起路来腿上有劲，上下楼也觉得轻松。现在每天出门办事，只要时间允许，一个小时之内的路程我一定徒步前行，既锻炼身体，又低碳环保。我现在已经对徒步产生了身体和心理的依恋，每到周三四就开始盘算还有几天到周六，提前安排好近几天的事情，以保证周六的徒步时间……；

领队是户外的骨干力量，通常也被称为老驴，他在驴队中拥有很高的威望，常常是被羡慕和尊重的对象…领队更喜欢全装备出行：背包，帐篷，睡袋，防潮垫…装备五花八门，应有尽有，有个性的还会扎个漂亮的头巾。懂得“热爱生活就是善待生命”的道理。领队有工作，有稳定的收入，但又不把工作看得太重，只是把它谋生的必要手段，而不是生命的全部。领队平时生活的一般很低调，只有到了户外的路上，才会一展个性的风采，忘却工作，忘却烦恼，忘却年龄，忘却身份，完全融入到青山秀水之中，尽兴之余，领队会自觉的把自己的垃圾悄然带走，除了脚印什么都不留下，因为领队懂得给后来的驴友留下一片碧水蓝天是每一个户外人应遵行的行为规范。通过朋友…我已经进入22个户外群。那个群组织户外活动…适合我的，就报名参加户外活动，户外徒步不仅锻炼了身体，增长了知识，还结识了朋友，提高身体素质，呼吸高山新鲜空气…，就极大满足了我的兴趣爱好，实践证明，一年的时间里，我已经参加户外活动 很多次，而我能坚持的原因很简单，因为我觉得户外能给我带来以下收获：第一我喜欢跟领队…经历则可以让我免费获得这个体验，让我在户外开阔视野增长见识，跟着户外领队可以让自己有所成长，学会一些户外知识；第二户外让我的生活变得更加丰富，……会成为我人生中一段独特的经历，让我有故事可写，有故事可谈；

2015年4月25日，黔南体育局和三都水族自治县人民政府联合组织三都尧人山穿越…窄窄的山路……路途陡峭…26公里…(0912群组织去…报名费…每个人/100元)，但也阻挡不了我对三都尧人山茂林穿越…那早已前往的热情期盼，我报名参加，清晨5点钟，起床，我带着对户外活动生活的喜爱，带齐徒步所需的户外装备以及食物等，参与者统一到苗侗风情园集中，5：50坐车出发…8点钟到达三都县开发区集中，上午9时，随着一声令响，聚集在三都开发区广场的徒步爱好者们依次从起点出发，参与者怀揣着内心的激动踏上了徒步征程…我的背包(装30瓶水，25公斤)不算重，大家身上背着重装，我参加这种远涉穿越活动，不敢怠慢，尽量让自己保持在队伍的前面，一路走一路看风景，大家沿着弯弯曲曲的羊肠小道，看着山两边，奇形怪状的各种石头，由于女驴第一次参加这么强度大的活动，刚走5公里就气喘吁吁了，在一些老驴友的帮助下，还是坚持下来了。我们只好紧跟路标方向。从海拔也由几百米上升到1000米，1400米，1900米。林子越来越密，背上行囊也越来越重，一不留神脚下一软…就摔跤…队伍越走越慢，越走越吃力。丛林里的穿越有些难度；(出发进山前因为大意，大家都装6瓶水(没带多少水)，这一路下来，饱受口渴的煎熬；

我们继续前行一边用心感受美好的原始森林环境，在山野中，不断发现沿美景，沉醉在户外的乐趣中，我们翻过一座又一座的山头，遇到合适的…景点，我们便停下来拍照，顺便补充点水份，以继续徒步的路程，当我们看到景色时，情不自禁地停下丁脚步，欣赏整个原始森林的高处，海拨1900米的山峰；…原始的森林，天然大氧吧，由于阴天，感觉蛮舒服的，0912群驴友们热情高涨，在路标的引导下，我们进入了丛林，开始了爬山探险。坡度大，可以停下来休息一下，都休息好了吗？继续出发吧！”这时，领队发出，出发的命令，队伍照旧前行。前面不远是个绝壁，攀上绝壁才能到达顶峰，而且这是必经之路，就这么一条路可走，看着前面的好友，一个挨一个的顺利攀登上去了。此刻，女队员已经没有选择，女驴也只要硬着头皮往上攀爬，顺利的到达了山顶。满身汗水打湿了衣服却滋润了，站在山顶，俯瞰眼前一座座山峰都踩在我们的脚下，大家心情豁然开朗了起来，那一刻，我才真正的体会到克服困难，征服自然的境界和乐趣······继续前行，下山的路越发难走，坡度大，山间石头多，路比较滑，大家都十分小心。在几个S型的路线后，我们继续前行；

…队伍先沿着弯弯曲曲的小路向山上走去，行进了一会儿便没路丁，脚下杂草丛生，前方是一片茂蜜的原始森林，根据路标，领队经验带着我们队员沿着小溪流的方向处前进，(几乎每走一步，都需要用手中的砍刀劈砍前方的树木，开辟道路)。越往山上走，空气越稀薄，气温越低，大家感觉呼吸越来越困难，手臂也越来越酸疼，由于很难找到一块平坦之地，走得实在没有力气时，大家便随意依附在山体上休息一会儿，我们顺着小溪向上攀登，(以为沿途可以取水，我们在3个小时，就把3公斤的纯净水消耗完了)几个小时后，我们来到一座大山坡下，遍山茂林，多年潮湿的环境，树已经枯朽，树边石头上，满是厚厚的一层青苔，高山的坡度大的约60度，女驴只有拿出登山杖，一手紧抓身旁的树枝。一手掌着登山杖，终于用它阻挡了她失控的身体，然后定了定神，还真是有惊无险啊！过后想想还真有点后怕，还为女驴捏了一把冷汗呢。慢慢的前进……向山顶攀登…我们足足花了2个多小时才翻越了那座彼。我们继续前行…忽然看到眼前一条宽约2米栈道，栈道右边是悬崖，崖长一些树和野花，小草…，左边一条狭窄的小路上青苔湿滑，大家掌握登山杖，鞋踩在上面摇摆晃晃…大家胆战心惊，小心翼翼的走在上面，……摔跤多少次。每个人心中都暗暗鼓自己要勇敢，女驴身后有几双大而有力的手顶住背部一股力量在支持着她向上攀登，我们沿着山腰的小路一直向前走……

在荒山里穿越找不到路，不知道终点离自己有多远。不停穿越下坡行走，此时在这样的疲惫中，大家怀着“只有继续走的信念，也不知道过了多久，群友们走到大山的坡下。来到坡下路口的一刹那，感觉回到了人间一样，重获新生的感觉真的无法用语言形容，没有什么能让自己走出困境更值得骄傲；我们在三都徒步穿越尧人山古栈道活动！我重装穿越三都尧人山原始树林，一路上是有倒掉的大树，石头是滑的，土是松软的，在这样环境下我们背着沉重的重装包连续拔高，艰难迈开脚步向前走……既可以运动健身还可以历练身心意志，感受大自然原始森林的魅力…度过一个不一样的一天；

大家沿着山道，穿梭在茂盛的树林，…不断的休息。…双腿就像灌满了铅一样，用举步艰难来形容一点都不为过。就这样，左腿拖着右腿，右腿拉着左腿，一步一步，艰难的迈向目的地……虽然汗流浃背，娇喘吁吁。……走走停停，顾不得腰酸腿软，汗流满面。我看着路标方向，顺小路而行，慢步走1公里的路程，停下来歇歇脚。我也是气喘吁吁的，群帽早已湿了，身体也渐渐滞重，额头上的汗水，顺着面颊流淌下来…身上已经汗出如浆了，拭拭汗，…时间在一秒秒的过去…；山路在我的脚下一寸一寸屈服，终于看到了希望的曙光，…经过6个半小时的长途跋涉，……我历尽千辛万苦，终于下年3点10分到达了终点；我在完成徒步到达终点后，得到特制的奖牌和证书；

穿越三都尧人山，但留在心里的震撼却是永恒的。穿越的时光虽短，收获却很大。回顾在原始森林中承受的挑战和磨炼，感受颇深。这次穿越26公里，原始丛林穿越，是一项健康又时尚的绿色户外活动，也是一次身心的大洗礼，进一步推动团队合作精神的完美体现。经过这次穿越让我明白了很多，也让我成长了很多。回顾在穿越中承受的挑战和磨炼，感受颇深。这次穿越，是一次身心的大洗礼；经过这次穿越让我自己感受不一样的激情，融入自然…攀爬与林间穿越的刺激，所挑战的，不仅仅是人的体能和勇气，更是突破心理极限的大胆尝试；不仅仅是一种简单的穿越，而是团队合作精神的完美体现。我们同甘共苦，携手走完一条虐线，收获的是满满的友谊；

我们在三都尧人山丛林穿越体验是一项健康又时尚的绿色户外活动，但留在心里的震撼却是永恒的。步行在尧人山古栈道的时光虽短，收获却很大。户外这是我第17次重装穿行，其艰难程度不言而喻，但对三都的美景令我神往，这次之行必将终生难忘！参加户外活动多年以来，我相信自己应该是最勤劳的老驴友之一吧！每次户外活动回来，就闲暇时将这一次户外总结写完后，统计了，参加户外的次数 , 穿越…50次，徒步已经高达300次！这个数字…我是满意的！我参加户外活动，……除非是碰到客观天气原因如暴雨天活动不得不取消，否则我基本上都会跟很多领队出去…爬山或者钻丛林穿越…偶有休闲观光路线，但绝大多数都是在穿越丛林里爬着山中充满乐趣和挑战着汗水和艰辛。每次活动我都会把路上看到的美美风景或者有趣经历……

参加户外活动多年，我现在要学习领队…素质…技能和体能，安全意识…俗话说得好：“火车跑得快，全凭车头带”。在户外活动中，户外都需要领队，作为户外的我，只具备户外知识和技能是远远不够的。这个含义本身就对我提出了很高的要求……常走户外的我，4年时间了，对户外活动会产生厌倦，疲惫。而喜欢挑战，不仅仅是挑战穿越路线，将自己推向挑战户外“领队”这一职业，我一定要学习掌握一定的户外知识，懂得一些户外技巧，和一些装备。户外知识，才能让自己做到心中有数。我要做一个真正的户外人；

朋友成立一个户外运动…群，主要目的是：强身健体，休闲娱乐，建立一个相对有思想、有活力的平台，让大家在不同领域结识不同的朋友，走出城市，回到大自然中，领略大自然的自然风光，体会丰富精彩的生活真谛。户外运动……群两年时间，群里只有56人，群主邀请我到他的群做领队。经考虑后，我加了他的群，做了一名户外实习领队。我初步了解……群里的人员成份也最复杂…，在年龄、体能、装备、经验、性格、收入、身份、情感、文化、阅历、个性等方面都有着很大的差别。上至退休人员，下至上班工作人员。群里人的整体素质还不错，大家都是素不相识的上班族。年龄跨度从三十多岁到五十多岁的人员不等。我组织户外活动前，首先，组织大家爬小高山后，这次活动我初步了解参加人员的基本情况；

户外运动……群，体力和户外技能参差不齐。在这种情况下，一个56多人的户外运动团队！要把这个群所有人都统一起来指挥谈何容易…第2次组织集体爬小高山.……30多人参加，我才了解…大部分驴友身体素质存在差异，…首先…找安全的线路……训练开始，组织大家爬小高山：小路梯子上陡坎，大路下平路…时间3个小时，路程10一16公里左右。一个星期2次的训练！…我组织碧桂园徒步滨江大道到下司，时间4个小时，18公里左右路程，大家背重包前进…我要冲前顾后，在行军途中要反复地走动，随时掌握团队中每个队员的状况，有时候还要为体力不支的队员背行李；开始了一个月的训练活动，30人参加活动，碧桂园徒步滨江大道到下司……反复走动，3个月后，驴友身体素质和耐力提高，滨江大道到下司22公里路程…反复走动……训练…这种苦和累…，(大家出于锻炼身体，喜欢户外活动)，收获很大。大家终于用了2小时20分钟行程约22公里，长途跋涉、提高驴友身体素质和耐力；

我做领队……必须要了解队员的参与户外活动的情况，群里的人是否曾经参加过户外活动，是否适合参加这项活动。……从来都没有参加过户外活动的队员，肯定是需要沟通和考核的。领队具备户外活动所需的一定的体能、必要的户外基本装备，和一定的出行经验。我也是每星期组织3次户外活动，记得有一次，仰阿莎徒步乌鸦坡到云谷田园，全程山村小路…26公里路程…忽然下雨，我马上改变线路，(驴友们风雨无阻…)…仰阿莎徒步小高山五公里、翁郎村到棉席村、康巴水库、开怀、终点新一中，全程大路26公里…28人都参加…，这次徒步收获很大…驴友们用了4小时20分钟行程…约26公里，长途跋涉、提高驴友身体素质和耐力；户外让大家玩的爽玩的爽，让每一个热情参与者都留下珍贵的记录；下雨…改变路线…户外细节……不要小看细节，组织户外活动，下雨山村小路湿滑……很多危险都是从不起眼的地方发生并且酿成惨剧的，作为领队各种细节都是自己必须注意，在安全问题上永远不要妥协，不论任何事情发生，先确定这个事情是否会带来安全隐患；

我做户外领队半年时间之后，才真正理解了做领队的辛苦：我组织安排线路、出发时间和行程。(限制参加活动的最多人数)…根据报名先后接纳参加活动的人员。我召集活动前说明活动的难度级别，便于参加人员选择：活动目的、人数、装备、时间、地点、费用、交通、食宿、安全、报名方法、责任声明等；户外活动启动，我必须随时随地把心思放在队员的身上，队友的每一声惊叫、每一次闪身都会让我心惊不已，唯恐发生什么意外……心里提心吊胆的…万一出了意外…。现在我才知道，领队并不是什么值得羡慕的称号，在户外活动中，团队中最苦最累的那个人，一定是领队；

在户外活动徒步群，一年时间段…我统计组织户外活动的次数，徒步100多次，穿越30多次！包括下雨改变线路……100次徒步下来，参与者走路不但不是负担了，而且越来越觉得是一种享受。走起路来腿上有劲，沿途的自然风光和人文景观，锻炼身体，另外，一路上的奇花异草、山景也许是最吸引人的，但徒步者们还发现了其他的诱人之处：美丽的小山村，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇......当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了风光，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人景象。徒步作为一个新兴的集体育和休闲时尚健康运动；总之，我组织户外活动，我会将队员分成三段：快速、中速和收尾。其中，每段要安排一个副领队带队。三段之间彼此照应，由我掌握行进节奏；

我每星期组织3次或者4次户外活动，驴友们提前安排好近星期几天的事情，以保证的徒步时间。……每次组织户外活动结束后…自己的感悟……完成一次活动，把实际执行的情况与前期的计划加以对比，看看完成了多少、分析未完成部分的原因，提高制定计划和执行的能力。户外运动安全是它的基本前提…不论是户外活动、自驾露营、户外登山或者更多…，需要经过有针对性的学习和训练，才能提高自己在户外项目上的能力；不断学习和具备各种风险应对和安全知识…倡导乐观向上、平等互爱、增进有情、热爱生活、文明、愉快的生活太度。倡导磨练意志、强健体魄、挑战自我的积极进取精神；

户外活动…开心群是一个温暖的大家庭。我们情如兄妹，心手相连……每次活动我都精心组织，周密布置。活动之前探山问道，确定路线，核定时间；…我有一个自驾徒步梦，那么梦里一定有…我们黔东南的地方。踏上了山水田园之黔东南，其实，黔东南这么大，这么美，在我的有生之年，这些地方我了应该至少去一次，探寻那未知美好的憧憬。这里有全国最大的侗寨，有上百年历史古榕群，美丽的侗族风光，更有如天籁般的侗族大歌，让我们一起去探寻多彩贵州黔东南…；

2015年 4月份，我和朋友一起…成立自驾徒步群，我任群主和领队…(我退出了所有群20多个群，包括户外…和开心群)……自驾徒步群于2015年4月15日成立，从俩个人发展到20多人，我正式走上了户外兼职领队之路……我计划好每次训练活动的路线：告诉大家这次活动的：起点、途经线路、终点等情况，…先锋一般由我身强力壮的队员担任，22人背重包前进…爬小高山小路梯子上，…时间4个小时，路程16公里左右，反复爬山，提高驴友身体素质和耐力…组织火车站徒步香炉山背后山…全程26公里左右，时间7小时……全程26公里左右…组织开杯徒步乌流到郎德，时间7个小时…全程26公里左右……反复到凯里周边训练，几个个月时间，驴友们锻炼身体，提高耐力……自驾徒步俱乐部群，大部分驴友都是在26公里一32公里左右！准备组织户外活动，我所思考的不光是怎样前进冲锋，而且要考虑怎样安全，行进中不时观察周围地型地貌特征、路标、怎样返回方案等；

自驾徒步俱乐部为喜欢户外运动的人提供交流平台。本群提倡亲近自然、享受户外…(大家来自五湖四海，为了一个共同目标…)…走到一起是缘分！在短暂的半年时间…走到一起！本群迅速成长，从20个人发展到100多人。在各位群友的大力支持下，人员增加……本群组织户外“健康”，提倡珍爱生命，享受自然，关注环保，积极参与自驾活动。拥有健康、文明、博爱、向上的宗旨，拥有一批高素质的群友，有一批尽职管理人员；在此我代表对…支持，帮助俱乐部的所有朋友、驴友、领队再次表示由衷的敬意和感谢；

俱乐部组织的户外活动，无论是严寒的冬季，我都会如期举行户外活动(只要不下雨，几乎每个星期期都会组织二次徒步活动)！经过徒步活动实践以来，提高群友们身体素质，增加徒步耐力……徒步活动得到大家的认可，……我们亲近大自然，让参与者的身体更健康，心态更平和，心胸更开阔，我们并不是通常意义上的徒步，而是走出户外享受大自然的同时，离开城市的喧闹，走在郊区、农村山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种运动，不需要太多讲究技巧和装备，得到大家的广泛认可，通过开展户外徒步活动，的确可以增进群友们之间的了解，培养团队精神；

………自驾徒步俱乐部高瞻远瞩，大胆创新，提出了……本群统一群帽和群服………采购手台，进一步健全和完善户外装备，户外意识大大提升……人员增加；虽然俱乐部组织户外活动，彼此之间没有法律上必须的责任和义务，但我们是一个团队，是一个温暖的大家庭。我们情如兄妹，心手相连，驴友们都有道义上的相互关心和帮助。常言道，无兄弟，不登山，同行唯有相知者。在今后穿越黔东南高山实行散养的日子里，落在最后面的队员不必担心，你的身后一定会有管理人员和老驴存在，永远是你坚强的后盾；

我组建自驾徒步俱乐部，是为热爱户外的朋友提供交流平台。俱乐部提倡亲近自然、享受户外…倡导乐观向上、平等互爱、增进有情、热爱生活、文明、愉快的生活太度。倡导磨练意志、强健体魄、挑战自我的积极进取精神。倡导环保、从我做起、放飞心情、快乐你我。喜欢户外、信仰自然、超越自我、永远在路上......户外活动洗礼我们共同的心灵。不要说我们相见恨晚，中年的心使我们逍遥；

我们俱乐部《每周两次徒步》在秋冬春三季，爱好徒步的驴友们走过几十几个地方，我们不断迎接新挑战，不断开启新征程，收获了越来越多的健康、快乐和友谊。户外运动是一门科学，安全是它的基本前提——不论是户外、穿越、徒步、爬山，还是自驾、露营或者更多，需要经过有针对性的学习和训练，才能提高自己在户外项目上的能力。(而是要给大家提醒，敲响安全的警钟，只有保证安全的前提，才能保证户外运动健康持续发展)不断学习和具备各种风险应对和安全知识，才能登得更高，走得更远。在雷公山高峰上，在深谷密林中，极限探险中，驴友不断发掘自身潜能，对自身体能和意志的超越…才是户外运动的真正魅力所在；

2016年4月9日，黔东南州人民政府联手举办的全国百城百万国际市民徒步大会启动仪式暨国际市民体育联盟首届大美黔东南国际徒步活动，我组织自驾徒步俱乐部驴友82人参加，大家统一群服和群帽在凯里苗侗风情园集中，上午9时，随着一声令响，聚集在凯里市苗侗风情园广场的徒步爱好者们依次从起点出发，我们驴友们怀揣着内心的激动踏上了徒步征程……开始了6.5公里的徒步旅程……来自国内外的2万余名徒步爱好者在清水江畔徒步健身，长长的徒步大军中，不仅有装备专业的运动达人，还有我们自驾徒步群82人，驴友们面带笑容大步向前。一个个精神饱满、跃跃欲试，热情丝毫没有被绵绵细雨浇灭，经过6.5公里的徒步，活动强身健体的，也感受下这种精神氛围，驴友们统一服装，集体抵达了终点，集体第一名。得到特制的奖牌和证书。贵州卫视直播、黔东南电视台记者…记录…和群友们的集体照片……；贵州电视台和中央电视台的报道让我们自驾徒步俱乐部的群名更加响亮，让我们有了更加坚定的信念！成长为黔东南较为有影响的户外群体；

春去冬来，再添新岁。穿越菩萨寨高山走过了又一个不平凡的似水流年。在我带领下，驴友穿行雷公山开觉原始森林高山之颠，行走在小溪……我们不断迎接新挑战，不断开启新征程，收获了越来越多的健康、快乐和友谊。但大家付出了无数的心血和汗水。但驴友们经历会给参与者带来不一样的体验和感悟，看到的不仅仅是风景，更是人生，在感受自然的美；

16年4月15日，自驾徒步俱乐部成立以来举办的第一届年会，新驴非常荣幸和大家欢聚一堂共同举行 “自驾徒步”俱乐部群周岁，……在这喜庆的日子里，大家欢聚一堂、自办美食欢度一周年。群友们徒步方式…庆祝自驾俱乐部的周年…出彩…年会倍添光彩！使年会有了热闹喜庆的气氛… 年会上，一边回忆着＂自驾徒步俱乐部＂走过的历程，捡拾洒落在路上的星星点点的记忆，沿途一路风景一路故事。原来2016我们群走过的足迹是那么长，那么丰富多彩；俱乐部群的第一次年会，对各位群友的大力支持和热心参与表示热烈的欢迎和衷心的感谢……让我们以热烈的掌声对驴友还有群管理和骨干人员的感谢之情；

俱乐部，提倡“强身健体、陶冶情操、倡导文明、传递爱心”的精神，组织了无数次有意义的活动。群友们怀着对生活、对自然的热爱，使俱乐部由原来组建时的几个人逐渐发展壮大到今天一百人的团队，吸引了各行业、各年龄层次的健身户外爱好者参与其中。走进大自然健康快乐…继续发扬团队精神，团结协作，互助友爱，提高整体素质，…保护自然，尊重民风民俗，热爱公益活动。希望我们的《自驾徒步俱乐部》健康发展，奋发向上；

我们 “俱乐部”组织越来越多热爱户外的朋友在业余时间走出家门，纵情青山绿水，回归天地自然。忘不了原始森林穿越、香炉山攀岩、雷公山山探险，忘不了白水洞瀑布、高山溪流、高峰清泉，更忘不了九龙山露营、黑冲露营的暮色、遵义露营、神秘的镇远露营、雷公山露营、方祥露营……当我们在户外徒步时，并不一定要拍照发朋友圈，让人知道你去了哪里，也并不是让人羡慕你去过别人没去过的地方。跟着自己的心去走，这片用双脚丈量的世界就是自己美丽的风景线。一路走来，我们既收获了健康的体魄，又感受了真挚的友谊，在我们的生命中留下终生难忘的美好回忆。

16年4月份，杜鹃花在全国各地都有…，但连片开放、汇聚成海的杜鹃花海并不多，唯独丹寨龙泉山杜鹃花海位于海拨1474米左右，龙泉山(又名尤公山)上位置，加上丹寨当地的湿润气候和肥沃土壤，生长出来的野生杜鹃花朵累累压枝头，令人赏心悦目。龙泉山，位于丹寨县城西面，距县城约2公里，面积方圆数十公里，山势陡峭，气势磅礴，形如蟠龙，是杜鹃花的生长地…丹寨龙泉山杜鹃花即将盛开，……我们驴友们跟上丹寨龙泉山杜鹃花开的脚步……自驾徒步群组织驴友们…自驾6部车，28人，自驾到丹寨龙泉山，欣赏杜鹃花，28位驴友一起爬一千八百多级的石阶，爬山沿途真是…累的…头上汗水变成水…掉到梯子上，汗水湿透了衣裳……

经过1小时10分钟，爬到龙泉山山顶…观赏漫山遍野的绝美杜鹃，姹紫嫣红，映红了山峰，非常壮观，吸引了众多的游客前往观赏……我们拍集体照的时候，现场报道是贵州卫视台黔东南电视新闻媒体采访组的编辑、记者们，更不会放过记录驴友们在花海里杜鹃的机会，…拿起照相机“咔喳、咔喳”拍摄不断…视频记录驴友们在龙泉山欣赏杜鹃花集体照在照片中才会更生动…，吸引了到龙泉山…游玩的人的目光，还是让我们心旷神怡的…，媒体大量使用驴友们照片…通过各种方式把驴友们在龙泉山杜鹃的美传播出去……为此黔东南卫视台《龙泉山杜鹃花…民生热线》作专题报道…记录自驾徒步群驴友们……成为黔东南较为有影响的户外群体；

2016年5月13日贵州省黔东南州人民政府和雷山县人民政府以“联合举办”的“大美黔东南”国际徒步活动；“最美中国行·健康中国人”为主题的大美黔东南”国际徒步大会隆重在雷山县举行；大会以“百城百万市民徒步走活动。让越来越多的广大国内外友人了解黔东南；我们俱乐部报名参加，驴友们85人统一群服装，戴本群帽子，在雷山大酒店广场集中，电视剧开心帮，演员：国义骞 和李钟璐，他们看见我们群队员群服和群帽装统一，…愿意与群友们合影…拍照。 吸引了贵州卫视台，记者和上千名到雷山旅游的游客目光，拿起照相机“咔喳、咔喳”拍摄不断…驴友们面带笑容…为了拥有健康的身体和美美的体型，我已经定好目标了，选择了18公里的徒步旅程；上午9时，随着一声令响，齐聚在雷山大酒店广场的上万名徒步爱好者们依次从起点出发，长长的徒步大军中，不仅有装备专业的运动达人，还有我们自驾徒步俱乐部群85位群友；(大会在行走途中和终点均设有多处“能量站”，黔东南的志愿者们早已备好矿泉水，大汗淋漓的选手路过此处，可随时补给身体所需)。群友们经过18公里的徒步，我们集体抵达了终点。我们得到特制的奖牌和证书！黔东南卫视台记者和贵州卫视台记者…记录群友们统一群服，徒步18公里的照片…黔东南卫视台、贵州卫视台和中央卫视台…直播……报道…我们俱乐部的驴友们……让自驾徒步俱乐部的群名更加响亮，让我们群友们有了更加坚定的信念！成为贵州较为有影响的户外群体；

每次活动的路线：我告诉大家这次活动的。起点、途经线路、终点等情况，出发前安排好老驴押后队员，一般由…身强力壮的我担任当先锋，我所思考的不光是怎样前进冲锋，而且要考虑怎样安全，行进中不时观察周围地型地貌特征、路标、怎样返回方案等；我必须记住：对别人的生命负责，切记“安全第一”。我们 “户外”一路走来，驴友们收获了健康的体魄，感受了大自然的气息…拥抱明天……在我们的生命中留下终生难忘的美好回忆；

时光流逝，岁月如歌，转眼间，我们群友们走过个春、夏、秋、冬一年时间，(自驾徒步俱换成……黔东南自驾徒步俱乐部！)当我们还沉浸在昨夜……年会的喜庆气氛中，今天又迎来了黔东南自驾徒步俱乐部组织2017年12月24日，年底聚会：杀年猪、打粑粑、吃刨汤、精彩的篝火晚会活动。俱乐部年庆聚会。这是一个良好的开端，对我们来参加聚会的群友来讲，是具有历史意义的一次聚会会，我们应该珍惜这次相聚，就让我们利用这次机会在一起叙旧话新，谈谈现在和未来，谈谈工作、事业和家庭，从而达到相互认识，我们的聚会能更进一步加深群友之间友谊，使我们能互相扶持、互相鼓励，不管是谦虚自己还是赞赏别人，我发自内心。不过我第一次组织俱乐部有了这样一个大场面……

黔东南自驾徒步＂俱乐部＂团队精英荟萃，人才济济，她们走进厨房就是特级厨师，能做一手色香味俱全的美味佳肴＂上得厅堂，下得厨房＂她们走上舞台就是最佳演员，能舞动出最美的旋律，她们精彩的表演能迎得观众最热列的掌声。她们走出户外就是一道靓丽的风景线。……这次年聚会…感觉非常的不错，是一种感动；俱乐部和组织者精心筹谋，劳其身心…让群友们能聚在一起畅想交流。年聚会……为了能让大家玩得更开心，吃得舒心、放心，从每道菜的食材选择到加工都层层严格把关。特色美食……这次年会能举办得如此成功，与大家的无私奉献和志愿者们的辛勤付出是分不开的，当然与各位群友们的光临更是密不可分的！我在此再次发自内心的道声＂谢谢大家＂；

俱乐部组织首次年底聚会：杀年猪、打粑粑、吃刨汤、精彩的篝火晚会活动。是为了丰富群友们的业余生活，增进群友友谊，加强集体意识；群友们聚会友谊的芬芳给我们平谈的生活增添一缕和照的阳光，才知道有群友情的可贵，美好的年底聚会，格在我们记忆的深处，相聚使我们重温起那一同走过的日子，俱乐部年庆，杀年猪、打粑粑、吃刨汤、篝火晚会的岁月！参与者留下难忘的回忆；

俱乐部提倡“强身健体、陶冶情操、倡导文明、传递爱心”的精神，组织了无数次有意义的活动。群友们怀着对生活、对自然的热爱，使俱乐部由原来组建时的几个人逐渐发展壮大到今天一百人的团队，吸引了各行业、各年龄层次的健身户外爱好者参与其中。走进大自然健康快乐… 回望，我们留下更多的是收获与感慨。当我们走到这一年的终点时，回望我们的足迹，才发现原来我们已经走遍千山万水。我们行走户外不在乎终点在哪，而在意途中的人和事，还有那些美好的记忆与途中景色。行走在户外每次都有不一样的感受，只有在大自然中才能寻回最本真的自己；

俱乐部是一个团结合作、健康向上、有良好道德风尚的集体…也是一个团队，也是一个温暖的大家庭。我们情如兄妹，心手相连，我们相互关心和帮助…常言道，无兄弟，不户外，同行唯有相知者。每次活动我都精心和周密布置。活动之前探山问道，确定路线，核定时间;活动中我引路，老驴友收队断后，我们之间互相关照，确保大家快乐出行，平安回家，在此，感谢对所有付出辛苦和友爱的管理们、群友们表示崇高的敬意；

对于我们每一位驴友来说，户外要感谢的人太多。感谢群管理，他（她）们协助我领队顺利地完成了每一次活动，无私地帮助和照顾……，任劳任怨，无怨无悔。感谢摄影师，他（她）们忙前跑后，为我们留下一张张难忘的记忆，户外活动结束了，当夜晚我们早早休息时，他们还在整理照片，反复筛选和权衡，生怕漏掉任何一张精彩的照片。感谢活动中的开路先锋们，在没有路的大山上，在路况不明的乱石窖里，在荆棘密布的倒木丛中，是他们勇往无前，不惜体力，冒着风险用血肉之躯为我们趟出了一条条平安的穿越之路。作为一名领队，我要向你们表示衷心的感谢……：

我们俱乐部相约群友享受户外，是一个团结合作、健康向上、有良好道德风尚的集体。每次活动我们都精心组织，周密布置。活动之前探山问道，确定路线，核定时间…活动中领队引路，收队断后，群友之间互相关照，确保大家快乐出行，平安回家，体现了强大的凝聚力和向心力;所到之外，除了脚印什么都不留下，除了记忆什么都不带走，表现出严格的组织纪律和良好的环保意识。在此，我代表俱乐部对所有付出辛苦和友爱的管理们、群友们表示崇高的敬意，道一声:谢谢你们，你们辛苦了

户外活动爬山和徒步的减肥效果基本上差不多，像这两种结合效果也是很不错的，(这样不但可以减肥还能提高自身的免疫力，但是在锻炼时候也要注意自己的身体状态和速度)，户外是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。同时也是对自我的一种挑战。山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度，在野外没有城市中的现代舒适享受，但却可以体验原始的自然生活，欣赏大自然美丽景观，体验户外带来的极致体验…一个运动爱好者，不仅锻炼人的体魄与耐力，…追寻高山深处的美丽；

俱乐部是一个充满着热情的团体，也是一个互助互爱的大家庭，春去冬来，再添新岁。在我的带领下，穿越雷公山高山走过了又一个不平凡的似水流年……我们穿行在黔东南高山之颠，行走大自然中。这几年我们户外大家一起见证，一起携手。驴友们参加户外与穿越，(也有自驾和露营，)在贵州黔东南户外有高山与流水，我们一起走过了很多。我们不断迎接新挑战，不断开启新征程，收获了越来越多的健康、快乐和友谊。为此，驴友们付出了无数的心血和汗水，我代表俱乐部对各位驴友和群友们的大力支持和热心参与表示热烈的欢迎和衷心的感谢；

户外活动…过去的美好时光留不住，我们却留下了友谊，光依旧前行，全民户外的时代，户外运动逐渐成为一种时尚，驴友们在微博上、朋友圈分享自己的运动照片或者心得，不但展现自己的运动成果，鼓励自己坚持下去，同时也激励更多身边的人加入到运动的行列……欣赏美景、锻炼情志…身心的愉悦才是户外的真谛……参与者走着走着身心定会更健康；驴友们每一次经历、体验都是宝贵的精神财富。有理由相信，俱乐部一定会脚踏实地引领大家亲近自然。在我的带领下，驴友们要把握住的户外活动的机会，绝不要把遗憾留到明年！驴友们不断迎接新挑战，不断开启新征程……让参与者会收获越来越多的健康、快乐和友谊。

队员如何考虑领队！领队如何考虑队员

　队员都希望领队是超人，什么问题都应该解决。其实领队也是一个普通的驴友，当领队在前面的时候，跟着步行的人都是带出来的，无形中已经产生了不小的压力，因此在户外活动中，如果能自己解决的小问题，尽量自己解决吧，别老给领队添麻烦。 领队别把队员当一群散放的羊，特别是对待新驴要让他们感觉到他们是在一个团队里…需要具体的照顾；初入户外你，领队比你户外经验丰富多，经验也多，那都是一步一步走出来的经典。说出的那几个字可能是1年甚至几年山行的总结。队员对于爱户外的你，多多理解领队，一起出来玩就要讲究团队意识，多多包容，欣赏美景、锻炼情志、等到身心的愉悦才是户外的真谛；

户外领队不仅是一门学问，更是一门艺术，愿所有户外领队都能秉持原则，肩负起户外运动健康发展的历史使命！领队能力是需要训练的没有一个人生下来就叫领队，领队能力也不是翻翻书就掌握了，需要大量的实践去积累经验。领队千万不要以为每次活动都会顺利，即使户外领队准备的再充分，突发情况也会降临，但正是一次次的困难和失败才能造就“完美”的领队。领队不仅仅要指导他人、发布命令，更重要的是激励他人，以最好的方式完成他们所需要做的事情。领队树立权威，不能依赖自己的领队地位，而是要赢得队员的信赖，这就需要领队和队员同甘共苦，设身处地为队员着想，通过不断的历练逐渐形成自己的风格，最终被大家认可；

刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。对于刚开始徒步的户外爱好出行中难免容易犯一些小问题

1、特别是一些户外新驴们在磨坊报名了，就不管了，就觉得，到时间了，就去集合点活动了，就忽略了。你知道领队的电话吗和队友的电话吗，能在规定时间找到你的队友吗，你的装备齐吗，你的体质，能跟上这个活动的强度吗？

2、户外走近自然，锻炼身体确实是一件好事，但是，个人自负问题…有几个原因。

（1）：户外出行需要根据参加人数订车辆及安排进程的，有的车子是要交定金的。（2）：户外野炊，按照报名人员提前购买菜。报完名后被“放鸽子”…，一个人缺席必然会增加队友的负担，带来不少麻烦，玩消失，然后没人顶位，造成了大家资金的浪费；（3）个人装备：参加活动，新人就想了，就偶尔玩下，不想买，就说：领队，没帐篷，能报名活动吗！能帮我找个帐篷混账…领队发通知，需要你带的，都是很基本的装备；（4）领队…我体质弱，帐篷，睡袋，都背不动，你能不能找人帮我背着。在参加户外前的时候，还没出来，就叫背不动，那你就别户外了 ，在家待着吧；…实力差不仅仅是拖全队的后腿…；实力差不仅仅是拖全队的后腿…；

3、户外活动对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，请大家严格遵守时间观念，规范自己，方便你我他!

4、户外活动中团队精神格外重要，需要互助精神，共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻，不因个人情绪的宣泄让大家都不开心，不因个人利益干扰领队的工作；

5.、户外活动有诸多不可控因素，参加活动人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同；

6、新驴找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外的乐趣；户外除了掌握户外、还应懂得风险防范、为给新驴提供一个分享户外知识！户外是一项很简单的运动，但又是很难的运动。简单的是只要你迈出退就可以了，难的是一直坚持下去……。

关于户外运动，新驴你需要知道的内幕！老驴适用的装备并不一定适合你

户外活动，因为每个人的体力、身材、运动习惯都不尽相同，所以老驴的装备推荐只能拿来当做参考，最重要的还是要挑选适合自己的装备。拿背包来打比方，看别人背着85L的大包，可能感觉很酷很帅。可是如果你的体力一般，而且主要走短途的路线，显然轻便系列休闲背包更适合你。看别人穿的登山鞋可能觉得很好看，但是适不适合你的脚型，要亲自试了才知道。适合自己的装备才是最好的；总之给新驴提供一个分享户外交流经验的平台；

户外除了掌握户外、还应懂得风险防范，当然，我们“俱乐部"起步太晚，户外本身带有很大的风险，当很多人带着高涨的热情投入的时候，很多户外人的脑袋里却根本没有生死一线间的概念。自己常常被“成就感”、“英雄主义”冲昏了头脑，以至于户外带给我们的身心快乐被虚荣心冲淡。玩户外，选择了户外，就是选择风险！如果不学习，是件很危险的事情。我赞同资深户外人士，总结出户外老驴具备的条件……就是学习户外知识和经验；老驴们共同经历了不少的故事，阅读了不少的户外故事！户外不是自虐，更不是盲从，深爱户外，正视户外，不忘初衷…等着参与者去见证，去实践；

户外AA制与户外活动一些约定的“规矩”或者“禁忌”…参加户外活动多年了，户外不仅仅是费用AA，“风险和责任”的原则，户外都是AA制，自发的组织开展某项户外活动，并对该活动所需费用实行均摊，风险也就由各人自己承担。户外体现了“公平、公正”精神，队伍里面每个人地位平等。1、户外AA不仅仅是行程所需的费用均摊，更是你的自身责任，你对你的出行选择责任，对你的生命负责的责任，以及参与此次出行的后果负责的责任。2、参与者一定要记得购买户外保险。你可以忘记很多事，但绝不能忘记出游前，为自己购买一份专业户外保险。这是一种责任，一种担当，一种态度。时刻牢记：“安全”二字重于一切！任何时候，你的人身安全都应该放在首位。3、户外活动报名，…活动开始…又随便取消，户外AA，请考虑清楚再报名，报了名就尽量不要失约，随便取消，不仅是对活动组织者的不尊重，…玩户外也是要讲信用的！作为驴友，守时是最基本的素质之一；

我是每次出行队伍中的主心骨，懂得在户外必须具备团队和互助精神，我会自觉维护领队的权威，不搞个人英雄主义。在关键时候，我会挺身而出，把困难和压力留给自己，别看我出行时带了那么多的物品，而实际上很多时候这些东西是为别的驴友准备的，所带的只是一份关怀和经验而已。户外领队要计划好活动目的，必需要具备三种素质：户外经验丰富、组织协调能力强和富有责任感。在带队过程中虽然强调玩第一，但实际上从领队的角度来说安全才是第一位，确保大家的安全就是领队的重中之重；我最大的分界线就是具有户外理念和独立思考的能力，我出行不会信赖某个人，也不会信赖某个组织，我对户外的线路比较熟悉，只要自己看好的线路，就会毅然决然的前行，哪怕只有几个人的队伍，也照样玩出精彩。

作为一名老驴，户外领队，我必须出发前“户外三个心中有数”：1、对路线情况，心中有数：不仅要清楚计划中的路线，而且要有后备方案以便于调整。2、户外的训练对驴友的整体素质要求越高，在户外徒步做好强弱搭配。行前必须检查各自的状态和装备。3、对天气心中有数：尽量了解活动期间可能的天气变化，在发生未预料到的恶劣气候时，取消活动安排…是保证参与者的人身以安全为第一指导原则。总之，我组织户外活动，我会将队员分成三段：快速、中速和收尾。其中，每段要安排一个副领队带队。三段之间彼此照应，由我掌握行进节奏…；

俱乐部在户外一直倡导户外活动的环保理念，这样的户外活动我坚持了11多年，我敢说我带过的队伍没有一次乱扔垃圾的现象发生，每次活动都要求准备好垃圾袋，将垃圾背出山，偶然的情况会把垃圾焚烧掉，再将灰烬掩埋处理，然而近几年发现一些户外徒步的人，一路走来，随意丢弃垃圾，我总以为去户外看风景的人会倍加珍惜这些美好的风景……，除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走”的环保理念， 户外徒步路上，不要乱扔垃圾，保护环境，人人有责；这是户外人基本素养；



我在乎人生中随处可见的真诚和感动，……珍惜生命中每一位一起走过的驴友，我感恩已往的岁月里给予我支持和帮助的驴友们，我祈福我的群友们都平安健康！此时此刻，让我们共同祝愿＂俱乐部＂2021阳光更灿烂；