金山镇中心幼儿园开学返园家长须知——收心攻略

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综合症

亲爱的小朋友、家长朋友们：

　　大家新年好！春天迈着轻盈的步伐微笑着向我们走来，给我们送来一个又一个热情和期望。在这欣欣向荣的季节里，2021年的新学期又开始了。

　　开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？今天和大家分享几个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。

节假日后孩子再次入园，往往会出现哭闹、难送或身体不适、不上幼儿园等现象。究其原因，主要是假期孩子的生活规律被打乱，这些都给孩子入园带来不必要的麻烦。所以家长最好主动调整孩子的行为和心态，避免“节后综合症”，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。

⑴及时调节心理落差

节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，但是到了上班的时候，大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。

在上班前两天给宝宝打“预防针”，告诉他们节日结束后，像宝宝要回幼儿园一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈也要都开始工作了，不能每天跟他呆在一起。在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系；父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点，不要全天候和他待在一起。

此外，时不时跟孩子一起谈论幼儿园有趣的事情，让幼儿回忆起幼儿园里的快乐生活。入园后，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现不错，很喜欢他之类的。

㈡恢复科学饮食习惯

许多家长觉得平时没有时间给孩子弄好吃的，正好利用假期好好补偿一下。于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足；还有部分家长生怕孩子吃少了，所以一到吃饭时就端着碗追着喂；对于孩子提出的要求，不管是否合理，一概满足。

因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入园，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少到多，少量多餐，然后慢慢恢复到正常饮食。宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。

㈢恢复正常作息时间

节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，孩子对于玩玩具、吃零食、睡觉等，想怎样就怎样，这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子干脆就不午睡了，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。

节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠，饮食上应戒除节日间的重油，为宝宝做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的。

㈣ 培养孩子自理能力

假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

　　即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

　 新的一年开启新的期望，新的空白承载新的梦想！我们金山镇中心幼儿园也以崭新的面貌欢迎你们的到来，期盼着你们的进步，期盼你们给我们带来惊喜！真诚地祝愿小朋友们在新的学年里健康快乐，幸福成长！祝愿家长朋友们家庭幸福，工作顺利 ！