养生保健知识系列1

小兔几

早春温差多变化 寒邪贼风须防范
下厚上薄勤通风 早睡早起少洗澡
适当运动常伸展 搓足蹬腿扭扭腰
梳头叩齿感冒防 常揉肚腹保健康
春多升发燥为先 多喝温水津液添
饮食合理宜清淡 蔬菜水果常相伴
酒肉辛辣要少沾 甘味增加少食酸
情志舒畅心胸宽 安心隔离烦恼散
　　遵守纪律少抱怨 疫霾消散笑开颜