【城幼家长小课堂】假期余额不足，做好幼儿“收心计划”，帮助孩子快乐返园！

美友63069254

尊敬的家长，亲爱的小宝贝们： 这个假期过得怎么样呢？转眼寒假就要结束了，孩子们也即将要返回幼儿园的怀抱啦！假期也许会造成孩子的生活没再像平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，这可怎么办呢？ 假期对孩子们来说是用来放飞自我的这几点您家孩子中招了么？1. 作息不规律，爱睡懒觉。2. 做事不积极，“拖延症患者”上线。3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时。4. 抛弃正餐，零食不离手。5. 依赖性增强，什么都不愿做。6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。 　　开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来？怎样帮助孩子“回归”幼儿园呢？怎样帮助孩子远离入园焦虑呢？ 下面我们为家长朋友们整理分享七条“收心计划”，希望可以帮助孩子远离“开学焦虑症”，请您为孩子新学期入园做好心理和生活习惯上的调整。 1、帮助孩子恢复饮食习惯 　　寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 2、帮助孩子恢复作息时间 　　长长的寒假里，孩子的生活作息是不是完全打破了？午睡都有按时睡了吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不节后上幼儿园真会起不来的，开学前要怎样调节孩子的睡眠规律呢？No.1创造睡眠环境 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。No.2睡前准备 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，这样孩子比较容易进入睡眠状态。 家长在这段时间尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。 3、让孩子做些力所能及的事情 孩子在幼儿园里老师会培养他们的动手能力，可是假期中，在父母的宠溺中，孩子渐渐学会了依赖，变得懒惰。假期生活中，孩子过于散漫让幼儿园里好不容易养成的自理能力、自我服务能力、动手能力慢慢减退，而这些一旦消失重新培养又是一个漫长的过程。 家长们请让孩子做力所能及的事情，孩子在不断的尝试与劳动中可以收获意想不到的生活乐趣，这既培养了孩子的独立意识，又增加了孩子的家庭责任心。 4、和孩子一起静心学习 　　手机、平板、电脑成了孩子们的寒假“三宝”，也成了部分家长的“带娃神器”，轻松娱乐、方便省事的同时却对孩子的身心发展产生了不利的影响。每年新学期开学视力减退的孩子不在少数，肩椎不适的孩子比比皆是，沉迷于游戏的孩子日益增加。 家长们请和孩子一起减少玩手机的时间，电子产品是学习、生活的工具，主要功能是“用”，而非“玩”。在开学前，帮助孩子把心静下来，和孩子一起读有趣的绘本故事远比把孩子交给电子产品更有意义。 5、和孩子一起进行身体锻炼 　　孩子在幼儿园里每天有游戏、户外活动可以保证孩子每日的运动量，促进孩子的身体健康发展，但是在清闲的假期里，没有老师的引导和小伙伴之间的游戏，多数孩子减少或者放弃了运动。家长们请和孩子一起进行体育锻炼，选择一些小范围的户外游戏。既可以增强孩子的身体素质，又可以让孩子充满活力去迎接新学期的挑战。 6、和孩子一起准备开学用品 　　很多家长习惯帮孩子做决定，按照自己的喜好选择孩子吃的、穿的、用的、玩的，让孩子失去了成长的参与感，家长为孩子做开学准备时不妨去问问孩子的意见按照孩子的喜好做准备，这会增加孩子对上幼儿园的期待。 家长们请和孩子一起准备开学用品，孩子会在开学用品的准备中，慢慢意识到开学日即将来临，对上幼儿园有一个心理预期，减少了入园的难度。 7、和孩子一起制定新学期计划 　　假期中，孩子多散漫、自由，没有了约束也缺乏了目标。这是孩子成长中的重要阶段也是让孩子明白成长的关键时机。 家长们请和孩子一起制定新学期成长计划，让孩子看见自己的成长，意识到新学期的不同，也让孩子对下学期的生活有提前适应和认识的阶段。 　　对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，因此对于孩子的“收心计划”最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。争取让孩子在开学入园之后能够顺利收心，减少哭闹，开开心心入园！