<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【开学絮语】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">快乐的时光总是过得很快，转眼间，寒假已经进入尾声。每当开学之际，最让家长和孩子头疼的，莫过于“收心”这件事了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">现在这篇开学贴心攻略，请家长朋友认真阅读、趁早行动，帮孩子找回上学的好状态！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01. 调生物钟，不做瞌睡虫</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">相信孩子们在寒假也睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">对此，专家提出3点建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷，应循序渐进，每天早10分钟睡/起；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 可以参考学校的作息时间表，提前让孩子适应，并保证每天有充足的运动锻炼；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。</p><p class="ql-block ql-indent-1">做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02. 回顾假期，调理好心情</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为避免上述情况，家长应和孩子一起为寒假“收尾”：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 回顾放假期间的经历体验，整理压岁钱并存进银行；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。</p><p class="ql-block ql-indent-1">要注意，家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪，以免伤了孩子的心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">做好思想上的回归，是孩子收心的第二步。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03. 检查作业，及时补缺漏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假作业，是保持家校联系的一大载体，也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。</p><p class="ql-block ql-indent-1">离开学还剩一周时间，班主任提醒：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 如过作业已经完成，请认真检查并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后回看。</p><p class="ql-block ql-indent-1">除此之外，家长也要密切留意校方通知，监督孩子完成各项学习任务。</p><p class="ql-block ql-indent-1">做好知识上的查缺补漏，是孩子收心的第三步。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04. 置办文具，增加仪式感</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">购买新文具、亲自包书封，是很多孩子在开学前最期待的事情之一。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不过，在购置开学装备的时候，我们要注意以下几点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 建议准备几个帆布材质的文件袋，耐脏耐用，让孩子把卷子资料分科放好，以便翻找。</p><p class="ql-block ql-indent-1">完成上述准备后，家长还要提醒孩子爱护文具、注意保管。</p><p class="ql-block ql-indent-1">做好硬件上的置办，是孩子收心的第四步。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">05. 制定目标，迎接新学期</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假后，孩子面对的不仅是新的一学期，还是新的一年、又长了一岁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">趁开学前的空余，家长要赶紧和孩子一起制定目标和计划：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 生活上的目标包括，要养成什么好习惯，要学习什么新技能，要参加什么活动；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 学习上的目标包括，每周背多少个单词，每个月读多少本书，哪个学科要提高；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。</p><p class="ql-block ql-indent-1">与此同时，家长还应给孩子在思路、方法上的指导和帮助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">明确努力方向，是孩子收心的第五步。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">06. 阅读练字，锻炼专注力</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">看完前五步，很多家庭都以为结束了，可他们还漏了一步，那就是帮孩子找回学习节奏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正式开学前，家长务必帮孩子找回“上学的感觉”：</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息，重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 不妨让孩子每天练字、坚持阅读，既能有效锻炼定力，还将提高他们的语文功底；</p><p class="ql-block ql-indent-1">◆ 越到临近开学，孩子的娱乐活动也要相应减少，进入寒假与开学的过渡期。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子专注时，家长也要注意不去打断或打扰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">找回学习专注力，是孩子收心的最后一步。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在此提醒各位家长，做好以上6步，尽早帮孩子收心！</p><p class="ql-block ql-indent-1">收心得好，开学没烦恼！</p><p class="ql-block"><br></p> 家庭教育