开学在即，现在不收心，开学徒伤心

亚琼

尊敬的家长，亲爱的孩子们：新年好！寒假余额不足，以下重要通知请您知晓：一、正月十七提前返校，领取书本，请家长督促孩子带好寒假作业。二、正月十八正式上课，下午将进行假期学习反馈检测，检测科目语数外，请提前做好准备。 春节假期结束，对于中小学生来说，寒假也步入尾声。过完春节，不少孩子的生物钟和学习计划都乱了：晚上不睡觉，白天睡不醒的颠倒黑白的生活；沉迷于游戏玩乐，等快开学再狂补作业......孩子以这样的状态进入新学期，必然无法适应学习的节奏：听讲时注意力不集中，课堂效果十分糟糕；之前的知识也忘得差不多了，听新课困难重重......开学在即，如何避免这些“开学综合症”的产生？如何让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，赢在起跑线？下面为家长、学生介绍几个收心小妙招。 一、完成收心仪式 仪式感是把本来单调普通的事情和时刻，变得不一样，对于学生来说，是在心里树立意识的一种很有效的方法。 家长可以和孩子倾心谈心，回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事，提高了什么能力，增长了什么见识等等。鼓励孩子写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着春节假期无拘无束的生活宣告结束，接下来要集中精力考虑学习上的事情啦！ 二、一起调整生物钟 从现在起，家长和孩子商量制定新的作息时间，循序渐进地减少玩手机游戏的时间，增加睡眠时间，提前起床时间。家长是孩子最好的老师，身教重于言教。试问：要孩子按时睡觉休息，但家长却在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗？家长每天自己拿着手机刷抖音，还能说服孩子放下手机好好收心吗？所以，家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。 三、检查寒假作业 首先把所有作业过一遍，确保孩子没有太拖拉，能够在假期结束前完成。其次检查孩子的字迹、卷面的工整程度等，看看孩子的学习态度是否端正。针对孩子作业空缺的部分和不会做的部分，做好查漏补缺，帮助孩子夯实基础。有的孩子因为寒假作业不能完成，还会产生“开学恐惧症”，整天焦虑不安，这个时候家长还应该进行心理疏导，做好沟通和引导工作，多给孩子一些积极的心理暗示，提醒孩子做好剩下的作业，过好剩下的假期，对自己负责，让孩子能够以更好的心态从容开心地迎接新学期。 四、落实复习预习 收心的最好方法，是让孩子把全部心思都放回到学业上。如果孩子不愿学习，就要告诉孩子，只要他提前学习，开学后就更容易听懂老师的课，更容易超越其他同学。教会孩子“延迟满足”，是帮助孩子养成好习惯的重要环节。要记住，假期中复习和预习缺一不可，同时做好复习预习的孩子，不知不觉中已经实现了“弯道超车”。 五、做好开学准备 1. 准备文具各种本子（错题本、笔记本等等）；各种文具（笔盒、铅笔、红笔、黑笔、尺子等等）；各种用具（书包、水杯、口罩等等）。2. 准备计划和孩子一起展望未来，为新学期定下目标。如整体的目标、要提升哪几门功课的成绩、解决哪些学习问题等等。3. 准备心态新学期，新气象，孩子也要以崭新的面貌迎接又一个新起点。只要在开学前做好充足的准备，孩子就能适应新学期的学习和生活。 愿所有孩子在新学期里身心健康，好好学习，天天向上！