<h3> 中班级部</h3> <h3>新型冠状病毒肺炎还在持续，孩子们宅在家的时间长了，户外活动时间少了。闲暇之余孩子们接触各种电子产品的机会也多了，保护孩子的眼睛很重要，下面是一些科学用眼，护眼小常识，家长们可以让孩子们学起来。预防近视千万别掉以轻心。</h3> <h3>了解眼睛的构造</h3> <h3>贝瓦故事《保护眼睛》</h3> <h3>科学用眼 预防近视眼睛干了热毛巾敷一敷，每天宅在家里，手机电脑看久了，再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状，可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适有奇效哦。</h3> <h3>阳台上晒晒太阳，阳光有助于儿童的眼睛发育，即使不出门，天气晴好的日子里，也可以在阳台上远眺，“目浴”阳光。</h3> <h3>正确阅读习惯</h3> <h3>坐姿要端正</h3> <h3>不趴着看书</h3> <h3>不躺着看书</h3> <h3>不要走路看书</h3> <h3>不柔眼睛</h3> <h3>节制看电视、电脑、玩手机的时间，远离电子产品。看书、电视或电脑用眼的时间尽量不要连续超过半小时，每半小时休息10分钟左右。</h3> <h3>不要近距离看电视。</h3> <h3>少玩电子产品</h3> <h3>保持充足的睡眠</h3> <h3>多吃水果蔬菜</h3> <h3>保护眼睛儿歌</h3> <h3>来来来我们一起念儿歌</h3> <h3>保护眼睛操</h3> <h3>我们一起学一学保护眼睛操</h3>