<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">寒假期间,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">合理安排好孩子的作息时间。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">开学前一周，家长应按照幼儿园的时间来安排孩子的作息，要做到早睡早起</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">不熬夜不嗜睡，同时也要安排孩子进行午睡，以此调整作息。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一、调整作息</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">假期里孩子作息不规律，如果不及时纠正，开学后孩子将很难适应幼儿园的作息安排，甚至会出现失眠、精神不振甚至嗜睡等现象。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">二、调整饮食</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长们可以利用这段时间帮助孩子恢复放假前的饮食习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">防止开学后，孩子对于幼儿园科学合理的饮食搭配就会不适应，甚至会出现挑食、拒绝吃幼儿园的饭菜等现象。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">要帮助孩子做到一日三餐按时吃，避免过度的大鱼大肉，荤、素、水果合理搭配，少吃或者不吃零食。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">三、回忆幼儿园美好时光</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">给孩子讲故事、绘本，带着孩子去幼儿园附近走一走，回忆一下在幼儿园的快乐时光和亲密的小朋友，并梳理一下假期有趣的事情和照片等，告诉孩子开学后，就可以跟老师和小伙伴分享啦，这样，让孩子对幼儿园充满期待感</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">四、帮助孩子调整状态</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">调整心态和情绪是帮孩子收心的最好方式。开学前一周，建议家长在家带孩子进行阅读、画画、手工等消耗体力小的活动，这样有利于让孩子保持精力，平复浮躁的心，开学后快速适应幼儿园。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">五、培养孩子自理能力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">很多家长出于爱孩子，放假里主动帮孩子做这做那，其实并不是一件好事，这会让孩子自理能力下降，而开学后自理能力差的孩子，更容易焦虑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">所以，家长就要放手，让孩子自己的事情自己做。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">北京红缨开心幼儿园全体老师：欢迎宝贝们回家！</b></p>