开学倒计时，蓄力新学期！

徐春海

新年伊始，万象更新！快乐的寒假时光转眼将过，充实的新学期正在向我们靠近，我们马小已经做好各项准备，敞开怀抱准备迎接同学们的到来！！！ 　　叮铃铃~~~醒醒啦，要开学啦~开学心慌慌，那该怎么办?没关系!开学前，“收心”是关键! 　　01——假期畅谈，辞旧迎新 假期归来的同学们内心也是激动的吧，畅谈假期趣事是返校收心的良好开始，可以与父母或小伙伴们一起把美好的假期生活“倒电影”式地回放一遍，然后给假期做一个书面总结（读书、休息、娱乐等各方面），比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束了，好好地对过去说声再见。有目标才不迷茫，有期许才会坚持，合理的规划能够帮助同学们完成“频道转换”工作，以积极的态度天天向上。同学们可以根据自身实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，以谁为标杆，要掌握哪一门新特长，个性上的发展等。同学们的目标和计划不能好高骛远，一定要脚踏实地，以便消除盲目感，更好地进入状态。 02——“脱离散漫”调整生物钟假期里自主时间比较多，很多同学容易形成晚睡、晚起等不规律的生活作息。同学们不妨在开学前期按下重启键，制订一个与学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，给自己一个循序渐进的习惯过程，避免开学初出现精神不集中、困倦、散漫等状态。 03——按时完成作业同学们记得回顾寒假作业完成情况，检查还有哪些未完成。为了避免将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下草草应付，建议同学们及时查漏补缺，合理规划开学前期剩余的假期时间，每日按时完成，不仅能保证作业的高质量，给寒假画上一个圆满的句号，收获一份轻松的好心情，也是在暗示自己逐步回归到学习当中了。 04——适量的体育运动是解除疲劳的一个好方法，也能提升同学们自身的抵抗力与免疫力。试着每日保持适当的运动习惯吧，如跳跳操、跑跑步、打打球等，唤醒因假期在家不断“增肥”的自己，有助于储备好充足精神。运动不在于计划有多好，贵在持之以恒，同学们记得开学后也要每日适量运动，保持身体健康哦！ 05——居家防疫在开学返校前这段时间里，同学们需做好居家防护，应尽可能减少外出，减少聚集，做好返校准备。如有条件，学生返校尽可能不乘坐公共交通工具，如需乘坐，务必戴好口罩，做好自我防护。家长上班、外出要全程佩戴口罩，经常洗手保持卫生，注意家具清洁、消毒、通风，安排合理膳食，保证孩子居家健康。 06——“断舍离”同学们可以从一点一滴开始，对电子产品“断舍离”。在开学前一段时间，逐步减少每日使用时间与次数，慢慢习惯新的使用频率，同时把注意力转移到提升自身能力上来，使用电子产品中的学习工具、生活工具等。倘若很难抗拒诱惑，可以请父母或同伴帮忙执行“断舍离”计划，利用家人或同伴的力量互相监督、互相鼓励。同时，多开展一些安静的活动，如看看书、做做家务、做做手工等，这才是开学前的“正确打开方式”。 07——温故又知新经过一个假期，同学们可能对上学期的知识有所遗忘，不妨沉静下来，做一下简单复习，比如基本的概念、生字词、典型例题等。同时，也可以提前浏览新学期的教材做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接，也让放松了一整个假期的心紧绷起来。但提醒同学们，提前预习要适度，避免在正式学习时丧失新鲜感与兴趣哦。 08——开学前物品齐提前准备好书包、文具、文件袋、笔记本、水杯、红领巾等开学必备物品，要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 孩子的“开学综合症”是正常现象，只要努力地调整，再配合家长机智地引导，就可以尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程。 新学期端正学习态度尤为重要，多鼓励自己付出努力与勇气，迈进新学年！ 告别美好的假期背起久违的书包整理无限的向往向美好的校园出发新学期，请继续加油~～～