春已到，校园期盼你我相遇——2021年长治市潞州区实验中学小学部开学前温馨提示

潞州区实验中学小学部

孩子

开学

家长

新学期

假期

一起

作息时间

完成

学习

收心

开 学 时 间

　　“迟日江山丽，春风花草香。”相信大家都度过了一个春光明媚、开心祥和的假期，我们又迎来了生机勃勃、充满期待的校园生活。在疫情防护常态化下，据通知，新学期开学时间定为：2月28日（正月十七）。

作 息 时 间 表

开 学 准 备

1.身心准备

（1）按时作息，早睡早起。放下电子产品等各类游戏，与家人聊聊新学期的展望、与父母共同制定作息时间表，并邀请父母作为自己行动的监督人。

　　（2）整理自己的书包，将假期作业分类装好，并告诉自已：一年之计在于春，新学期我要做更好的自己！

　　（3）坚持读书积累，让自己的心沉静下来。我们有新学期已发的书本，也有假期里拜读的课外书，我们可以多看几遍，开学后就可以与老师、同学共同探讨，把自己的见解说出来，你是最棒的！

　　（4）每天坚持适当的运动。运动是排解负性情绪的好办法,也是保持身体健康的一大法宝。多运动，提高身体免疫力。

2.其他准备:

（1）返校每日必备的物品：一次性医用口罩2个（戴1个，备1个），纸巾1小包，保温水瓶1个。

（2）穿戴整齐：穿校服、运动鞋，佩戴红领巾、口罩。

（3）带好学习物品:文具，开学需携带家校联系卡、寒假作业本、各学科寒假作业等。

（4）带好生活物品：抹布一块、卫生纸适量。

（5）居家测量体温：每日需按时扫码填报个人健康情况。

眼下，

怎么在假期最后几天给孩子收收心，

也许是很多家长正在考虑的事。

牢记这六点，

跟孩子一起行动起来吧！

01 为孩子提供安静的“收心”环境

　　马上就要上学了，家长最好按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。

按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

02 与孩子一起回顾假期生活

　　家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

03 帮助孩子收心，回归日常状态

　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

04 检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
　　很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提早查漏补缺，高质量完成作业。

05 与孩子一起制定学习计划

　　家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

　　制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

06 读懂孩子情绪

　　经过小长假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

　　家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，跟孩子一起听听音乐、读读书也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。

　　新的学期，新的开始，少年风华正茂，恰是读书时。愿您和孩子一起迈开豪迈的步伐，不负韶华，成就美好的自己，以梦为马，砥砺前行 。