缤纷开学季，领跑新学期——高昌区第一小学春季开学温馨提示

高昌区第一小学德育、少先队

愉快而充实的寒假生活即将结束了，我们带着希望，带着憧憬，又迎来了一个崭新的学期。 　　目前，新型冠状病毒肺炎疫情尚未远离，为了您和孩子的健康，我校将持续推进疫情防控常态化的落实，现就开学初的一些事项通过此信与您沟通，希望得到您的支持与配合，确保学生安全顺利返校，尽快适应新学期的学习和生活。学校在此提醒各位家长和同学注意以下8个事项： 1、疫情防控提示 　　请指导孩子正确佩戴口罩，养成良好防护习惯。家长可为孩子准备适量口罩、消毒湿纸巾，以备开学后使用。 2、作息时间提示 　　开学在即，请家长帮助孩子们调整好作息习惯，做好孩子的心理调适，协助孩子更好的由假期过渡到新学期的学习状态中。 家长需要帮助孩子从假期轻松愉悦的氛围中脱离出来，避免孩子在情绪上和心理上过分沉溺于寒假、春节中迟迟不能适应正常的学习轨道。 在生活状态上：要提前调整孩子的作息时间和情绪，开始按照上学时的要求规律作息和饮食，收住孩子“疯玩”的心。 在心理状态上：要跟孩子一起制定新学年的学习内容和目标，让他们感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。家长可以借一些日常谈话机会，介入一些学习的话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。 3、情绪调整提示 　　要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导。        有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。        家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成，及时总结假期生活，制定新学期的学习目标等。 4、饮食调整提示 　　在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让小孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。 开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。 午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的。不能为学生提供足够且均衡的营养。 孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。 5、开学着装提示 　　开学在即，您一定已为孩子准备好了开学所用的书本文具吧！当他们装着整洁的校服，系着鲜艳的红领巾，相信一定会成为校园中最靓丽的风景！　　发型要求：整洁、自然、长短适中，体现出青少年儿童朝气蓬勃、自信阳光的精神风貌。男生发型做到前不扫眉，旁不遮耳，后不触领。女生长发需扎好，前额刘海不过眉。 着装要求：校服要合体适时，干净平整，穿便于运动的鞋子，建议穿运动鞋。 饰物要求：不戴项链、耳环等不符合学生身份的饰品。 手部要求：不留长指甲，指甲内无污垢。饭前便后要洗手，全天保持手部干净。女生不涂指甲。 6、配齐文具提示 　　在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等！备注：同学们准备好我们进校园的出入证哦！ 千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。这样会影响孩子开学时的心情和状态。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。 7、开学卫生提示 　　春季万物复苏，天气多变，乍暖还寒，人体免疫力较弱。加上开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。所以开学之后家长一定要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。 第一:注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。 第二:适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。 第三:注意呼吸卫生礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。 第四:接种流感疫苗：在流感流行季节来临前接种流感疫苗。 8、返校安全提示 　　 在返校、上下学路上，家长要提醒孩子，时刻注意交通安全、人身安全等。遵守交规，不闯红灯；不满十二岁，不骑自行车；过马路要走斑马线，不多人并排行走；乘车有理，不抛洒物品；结伴同行，途中如遇陌生人要提高警惕；牢记家人电话，家庭地址，必要时寻求警察帮助。 　　新学期校园静谧，书香漫漫，老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，让我们共同开启愉快的新学期航程吧！ 新学期，新开始，一起加油！ 高昌区第一小学 2021年2月20日