<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 放心去飞，勇敢去追。一年之计在于春，刚起头儿，有的是功夫，有的是希望。</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">和煦的春风轻轻的摇着在岸边挺拔的杨树、亭亭玉立的柳树。在阳光的照耀下，树叶显得光彩夺目。</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">石阳小学六(2)班的同学们响应国家政策，在老师的指导下积极参与各项体育活动，养成坚持锻炼的习惯，增强终身体育意识。瞧，我们来了⋯⋯</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 骑单车</p><p class="ql-block"> 骑车40分钟左右就相当于步行4公里左右所消耗的热量,加快身体热量消耗的同时还能够帮助塑造腿部、手部等身体部位的曲线。呵呵，最重要的是姿势要帅！</p> <p class="ql-block"> 我要抓住长高高的机会，当然，运动的快乐让我沉迷其中。</p> <p class="ql-block"> 篮球</p><p class="ql-block"> 打篮球既可以让我们懂得如何与别人团结合作，还可以锻炼自己的注意力，也可以锻炼我们的身体，提高我们的身体素质，有助于青少年身体发育。所以打篮球是一项积极的有氧运动。</p> <p class="ql-block"> 器械健身</p><p class="ql-block"> 器械健身能够更合理的锻炼每一块肌肉，不同的器械对不同的肌肉有特别的作用，比无器械训练往往会快很多。PS：此项运动我们还是需要在安全的基础上进行的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 家里、小区、学校、公园任何地方都可以成为我们运动的场所。</p> <p class="ql-block"> 跳远</p><p class="ql-block"> 经常跳远对我们焕发精神,缓解疲劳问题是非常有意义的,现在很多人都会有非常烦恼的情况,这时候实际上我们最佳的解毒剂就是运动了,大家可以利用这样的方法来起到缓解压力功效的。</p> <p class="ql-block"> 乒乓球</p><p class="ql-block"> 乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生了什么，有利于提高人的注意力。 乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。</p> <p class="ql-block"> 跳绳</p><p class="ql-block"> 跳绳是一种常见的体育运动，强度不高，是有氧运动的较好选择，可改善心肺功能；心肺功能得到改善，人体的血液循环情况也会相应改善，体质也会相应增强，有提高免疫力的好处；同时还可提升手眼、关节的协调能力。</p> <p class="ql-block"> 我知道，生活中不仅有清晨的花朵初放，更会有脚下尘土飞扬。但我不会因为失意而潸然泪下，也不再因为迟疑而停止步伐。<span style="font-size: 18px;">踏着淡幽的玉兰花香，揣着满满的梦想，追风而去。我是一个追风少年，像鲲鹏展翅飞向远方的那一片蔚蓝。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 加油吧，少年！</b></p>