叮咚~假期余额不足，收心攻略请接收！

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尊敬的家长： 你们好！度过了一个快乐难忘的假期生活，孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？——开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？   下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。 恢复饮食习惯 假期期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 恢复作息时间 寒假期间，孩子们在家比较自由、随意，作息时间不规律，晚睡，一觉睡到自然醒，看电视、玩电脑，自由散漫。这样面对入园后规律的生活会有些抵触或不习惯心理。开学在即，家长要帮助孩子朝着上学的规律去调整作息时间，早睡早起，坚持午睡，按时作息，使孩子顺利地适应开学后的规律生活。 培养孩子自理能力 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的时间尽量让孩子自己吃饭、穿衣服等。 给孩子做心理暗示 家长最好在开学前，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。 回忆幼儿园的快乐时光 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 寻求家园合作 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 祝福大家愉快地度过假期最后一段时光，但也在此温馨提示家长们，在享受亲子陪伴的同时，也为孩子返园做好预热，我们期待孩子能以饱满的情绪回到幼儿园，一同迎接新学期的开始，我们开学见喽！(备注：来园准备：小朋友被子、枕头、水杯、三支铅笔(转好再拿来)、橡皮擦一个、作业本(大方格、拼音各十本)、彩色蜡笔一盒)。