“感悟青春，记录美好”-生命不息，运动不止襄职师范学院 特殊教育学院 英语教育2002肖东阳

阿阳

寒假是一个快乐的日子，在这个虽然寒冷但是热闹的时间段里，足够的的运动锻炼将会是非常可取得的选择。正因为有了足够的运动方能显示作为一个青年人朝气蓬勃，而在我个人的寒假假期中我最喜欢的运动是打羽毛球和晨跑，这两样运动让我在假期中十分的快乐并且十分的充实，更让我深受体会的是我得身体协调能力大幅度的增强，身体的抵抗力也有了显著的提升。作为新时代的新青年，我要积极响应国家全民运动的倡导，不断提升自身的身体素质。正所谓“健康是革命的本钱”有了更加强壮的体魄，就有了更多的自信与动力全力以赴建设中国特色社会主义的崭新道路以及实现中华民族的伟大复兴。

俗话说得好“一天之计在于晨”坚持晨跑最大的好处就是可以增强人体体质，提高自身的抵抗力和免疫力，不仅如此坚持晨跑还可以有效地提升自己的肺活量，让自己更有自信。另外坚持晨跑还可以锻炼全身的肌肉，更加有助于减肥，让自己的身体更加健壮。除了这些以外，晨跑更可以开启一天新的活力，让自己更有精神，更好去应对生活以及学习。

当然除了晨跑以外，在我的假期生活一天的运动里必不可少的就是打羽毛球，羽毛球在我上高中的时候稍微的有些接触，但是因为学业压力就没有坚持了，自从上了大学之后才开始慢慢的培养起这个爱好，每周都或抽取一点时间和自己的同学们一起玩耍，就成为我每天必须要进行的一项运动，即使远离校园，在自己的家中也不例外，假期中我通常会和我的父母一起进行娱乐，偶尔父母忙碌的时候我就会独自一人进行一些简单的击打练习，以此来提高自身的羽毛球水准。

                  

最后，我想说的是：无论是什么样的运动，只要对身体有好处，都应该坚持不懈，以提高自身的身体素质为主要目标，加紧锻炼，认真学习为以后祖国的建设贡献。