亲爱的同学们： <br> 庚子作别，辛丑迎春。新学期第一节课的铃声即将响起，同学们是否已经做好准备，以饱满的状态迎接新学期呢？在此，高二年级为大家做几点提醒： 一、返校时间请牢记<br><br> 全体学生初十早上9点回校，先搞好卫生清洁，编好座位，有课本领的发好课本，晚上全体学生开始晚修，十一正常上课。<br><br> <p class="ql-block"> 二、健康始终是第一</p><p class="ql-block"> 强健的体魄是我们在新学期里勇往直前、努力拼搏的最重要基础。因此，在回校前的时间里，我们需要让身体保持良好的状态。</p><p class="ql-block"> （1）防疫须知。每天如实上报健康信息；如果返校前出现发热症状，请及时就医，并与班主任联系，暂缓返校。若从中高风险地区（或境外）返粤，请按要求做好核酸检测并将结果告知班主任。请带一定数量的口罩、免洗洗手液等。</p><p class="ql-block"> （2）合理饮食。新年期间大饱口福，不过也要注意避免饮食过量造成的身体负担。因此，让我们注意饮食的调节吧！合理的饮食将让我们有更轻松的身体状态。</p><p class="ql-block"> （3）坚持运动。运动有利于我们增强免疫力，保持身体健康，这无需多言。同时运动时对身体的控制也能够帮助我们恢复对自己的控制感，逐渐调整到上学的状态。</p> 三、调整状态别大意<br> 现在至开学还要几天的时间，我们不妨将此作为一段缓冲期，慢慢地把自己从假期状态调整回上学状态。在这段时间内，我们可以这样做：<br> （1）减少手机使用。逐渐减少手机和电脑的使用，睡觉前也把手机移出卧室，慢慢把作息向学校作息时间靠拢。<br> （2）调整好生物钟。同学在家可能有晚睡晚起的习惯，那么从今天开始，可以根据学校的作息时间进行作息，争取在返校前把生物钟调整过来。<br> （3）完成假期作业。我们可以把寒假作业再检查一遍，看看是否有作业还没有完成。还有对上学期的学习状态和方法也应该进行反思与总结，为自己能在新学期更好地扬长补短、综合提升找准方向。对于新学期第一周的课程，也可以进行预习。相信这些一定会很好地帮助我们尽快地投入到新学期的学习中。 四、构建积极的情绪<br> 开学日期的临近，或许会让我们产生一定的焦虑。让我们尝试着接受它，并安静地想一想，如果我们对开学产生了一定的焦虑，它来自于哪里？<br> 因为作业还没完成？那就将还没完成的作业都列出来，然后将它们合理地在余下的假期中进行安排，逐渐完成它们吧！<br> 因为即将要返校住宿，对家人和舒适的家庭环境感到不舍？那让我们好好珍惜和家人相处的时间，和妈妈一起做做饭、洗洗碗，放下手机和爸爸一起看场球赛吧！<br><br> 年始今朝，青春当歌！亲爱的同学们，新的学期即将到来，愿大家能以崭新的面貌面对校园生活，勤恳耕耘、奋勇争先，用行动实现自己的远大目标！ 图片|黄文峰<br> 文字|黄文峰<br> 编辑|黄文峰 2021年2月17日