<p class="ql-block">2021年1月11日：🚴21公里（手机记录一半没电了😅）</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2021年1月12日：🏃5公里➕60俯卧撑</span></p> <p class="ql-block">2021年1月14日：🏃5公里➕4分钟跑后拉伸</p> <p class="ql-block">2021年1月15日：🚶5.24公里➕长距离走后拉伸</p> <p class="ql-block">2021年1月17日：俯卧撑入门训练➕深蹲入门训练</p> <p class="ql-block">2021年1月26日：🏃10公里➕8分钟跑后拉伸➕同舟共“冀”完赛证书</p> <p class="ql-block">2021年1月27日：🏃5公里➕跑后拉伸➕30俯卧撑</p> <p class="ql-block">2021年1月29日：🏃10公里➕拉伸（今天陪我洋弟慢跑，养生局，非常舒服😌）</p> <p class="ql-block">2021年2月2日：🚶6.12公里</p> <p class="ql-block">2021年2月4日：🚶6.51公里➕长距离走后拉伸➕70俯卧撑</p> <p class="ql-block">2021年2月14日：俯卧撑150个</p> <p class="ql-block">2021年2月16日：🚶3.78公里➕40俯卧撑</p> <p class="ql-block">2021年2月17日：🚶2.92公里</p> <p class="ql-block">2021年2月20日：🚶3.82公里</p> <p class="ql-block">2021年2月21日：150俯卧撑</p> <p class="ql-block">2021年2月22日：🏃5.21公里➕50个俯卧撑➕30仰卧起坐➕6分钟跑后拉伸</p> <p class="ql-block">2021年2月23日：100俯卧撑➕90徒手深蹲</p> <p class="ql-block">2021年2月24日：170俯卧撑➕14正手引体向上➕30仰卧起坐</p> <p class="ql-block">2021年2月26日：🏃5.16公里➕跑后拉伸➕30俯卧撑</p> <p class="ql-block">2021年2月28日：🚶6.22公里</p> <p class="ql-block">2021年3月2日：🚶5.16公里</p> <p class="ql-block">谢谢大家对我的关注，我会一直自律下去，用美篇记录美好生活！</p>