春节饮食不注意，小心胃病找上你 ！

袁

扶风县中医医院内三科（袁思青）

春节期间，家家团圆。快乐中国年需要健康的守护，离不开吃吃吃节奏的春节假期，面对餐桌上丰盛的美味佳肴需要注意一下几点。

一.少吃油炸、烧烤的食物：大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收。

二.不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态：春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康。

三.饮食注意细嚼慢咽：如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，容易消化不良导致各种肠道疾病的发生。细嚼慢咽，有助于让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。

四.注意饮食卫生：要注意食品的卫生安全，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买。

五.合理膳食搭配：春节期间饮食不要大鱼大肉，要选择食用多样化的食物，肉类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。

六.少饮酒：春节期间亲人朋友团聚，难免要喝酒助兴，但是饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很大的危害。

大家注意以上几点，做到防患于未然，过一个健康快乐年。最好的新年祝福就是我胃你开心，你喂我快乐。

　　科室简介：

内三科（脾胃病科、糖尿病科）是省级农村中医特色专科，设置病床48张。现有医护人员19人，其中高级职称5人，中级职称2人，初级职称12人。科室拥有胃肠镜及镜下治疗设备一套，心电监护5台，输液泵5台，微量泵3台，吸痰器2台，超声雾化机2台，即刻血糖仪3台，针灸治疗仪1台等多种医疗设备。科室坚持“未病先防、已病早治、既病防变、愈后防复”的思想，在慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、糖尿病、肿瘤等疾病的治疗上均有独到之处。年抢救消化道大出血、肝硬化、糖尿病急症等约50人次，抢救成功率达95%以上。

联系方式：

内三科护办室：0917-5211755