<p class="ql-block">一年之计在于春，盼望着，盼望着，花开“疫”散的日子越来越近了。特别的假期有特别的爱，打败新型冠状病毒的前提当然是增强我们的免疫力啦💪在这个特殊的假期“宅”在家中，和爸爸妈妈一起来运动吧！</p> 游戏一 <p class="ql-block">准备：娃娃或者抱枕</p><p class="ql-block">注意：扔的物品重量不要太重</p> 游戏二 <p class="ql-block">准备：</p><p class="ql-block"> 1.平滑的木板倾斜足够的角度，需要一个东西垫高，给孩子移动的空间。</p><p class="ql-block"> 2.大人在高处，陆续的滑落玩具。孩子在低处，用小盒子接住。</p><p class="ql-block"> 注意事项：</p><p class="ql-block"> 1.孩子的盒子可以通过，大、中、小来设置游戏的难易度。</p><p class="ql-block"> 2.大人也可以通过，一个一个滑落玩具和多个玩具一起滑落 来升级游戏难度。</p> 游戏三 <p class="ql-block"> 将鞋子朝不同的方向摆，孩子向前跳跃时脚的方向需和摆放的鞋子一致。</p><p class="ql-block"> 训练目的:</p><p class="ql-block"> 提高反应能力、肢体协调性、下肢稳定性。</p> 游戏四 运动注意事项 <p class="ql-block">1、体育锻炼前需做适量的热身运动。</p><p class="ql-block">2、居家体育锻炼应穿便于运动的服装，还需注意穿轻便的运动鞋。一方面避免打扰邻居休息；另一方面便于幼儿运动</p><p class="ql-block">3、找家中比较宽敞的地方进行训练 </p> <p class="ql-block">运动前，家长可先进行动作示范；运动过程中，家长需要随时关注幼儿的安全，纠正部分幼儿的不正确姿势或有安全隐患的动作，引导其采用正确、安全的做法。</p> <p class="ql-block">孩子好胜心强，往往好在家长面前“显能”，可能会做出一些超过自己体力的动作，由此家长要十分注意，并进行引导。</p> <p class="ql-block">身体不适则需停止锻炼。饭前、饭后一小时内不要做剧烈的运动。如果孩子锻炼时出了汗，内衣已湿，锻炼后要及时换衣服，不要着凉，以防感冒。</p> 运动后 <p class="ql-block">家长要带幼儿做一些放松活动，缓解运动中肌肉、关节的紧绷。</p> <p class="ql-block">放松运动后，家长需要引导幼儿喝适量的温水，确保身体的需要。</p> 幼儿体能训练 <p class="ql-block">除了以上的亲子趣味游戏，我们也可以带领幼儿一起做一些体能训练，增强幼儿的免疫力和身体的协调力</p> <p class="ql-block">1、跑步</p><p class="ql-block">2、单脚站立</p><p class="ql-block">3、拍球</p><p class="ql-block">4、跳绳</p><p class="ql-block">......</p> <p class="ql-block">防疫宅家不寂寞，亲子活动乐趣多”。我们同在一起，让这个假期干货满满、趣味多多让快乐点亮假期，让平安驻足千家万户！</p>