<p class="ql-block"> 宝宝们，假期到了这里，此时此刻的你们又宅在家中做什么呢？你们有没有像往常一样养成好习惯呢，又有没有做到每天坚持好习惯的养成呢？</p><p class="ql-block"> 在这里啊，老师针对你们在家自由自在的生活以及散漫和懒惰的状态，精心的为你们制作了假期小计划！下面啊，让我们一起来看看吧，务必要行动起来哦！</p><p class="ql-block">好的生活状态跟我们的好习惯是分不开的，那么我们应该怎样养成好的习惯呢？</p> 好习惯养成一: 七步洗手法 <p class="ql-block"> 好的行为习惯从日常小事做起，从点滴开始！只要每天坚持，你就是最棒的！</p> 儿歌篇——刷牙歌 <p class="ql-block"> 《刷牙歌》</p><p class="ql-block"> 我是小牙刷，</p><p class="ql-block"> 我最爱刷牙，</p><p class="ql-block"> 上刷刷下刷刷，</p><p class="ql-block"> 左刷刷右刷刷，</p><p class="ql-block"> 里面外面都要刷，</p><p class="ql-block"> 水和牙膏别吞下，</p><p class="ql-block"> 我们一起来刷牙，</p><p class="ql-block"> 刷的牙齿白花花。</p> 好习惯养成二: 巴氏刷牙法 <p class="ql-block">1.牙刷45度朝向牙龈轻压，横向小幅震动15次。</p> <p class="ql-block">2.每次只刷两三颗牙齿，同时刷到牙齿和牙龈，依次序里外上下刷干净。</p> <p class="ql-block">3.里外上下都要刷到。先刷外侧面，再刷内侧面，最后别忘了咬合面。</p> <p class="ql-block">4.牙齿内侧怎么能刷干净呢?用牙刷后半部来刷，刷得更干净哦。</p> <p class="ql-block">5.为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们让我们爱护牙齿，要从小做起，要养成每天早晚刷牙、饭后漱口，临睡前不吃零食、要多吃水果蔬菜、五谷杂粮，少吃甜食、零食才能让我们的牙齿又白又坚固。</p> 好习惯养成三: 健康饮食 <p class="ql-block"> 《我会健康饮食》</p><p class="ql-block">白米饭呀喷喷香，青菜绿呀萝卜红；</p><p class="ql-block">西红柿呀水灵灵，蔬菜水果味道好；</p><p class="ql-block">豆奶制品不可缺，畜禽肉类要适量；</p><p class="ql-block">样样都吃不挑拣，身体健康长的高；</p><p class="ql-block">饮食习惯要牢记，防范病毒很重要。</p> 好习惯养成四: 如何挖鼻屎 绘本篇——公主怎么挖鼻屎 好习惯养成五: 生命在于运动 游戏篇——多锻炼 游戏一:萝卜蹲 <p class="ql-block">《爸爸去哪儿》必玩游戏，经典之经典。爸妈和娃一起玩，以颜色或数字命名萝卜，如“蓝萝卜”、“粉萝卜”等等。</p><p class="ql-block">口令：“花萝卜蹲，花萝卜蹲，花萝卜蹲完，蓝萝卜蹲~”自己说完后可发布命令，指向别的萝卜。超级欢乐[呲牙]这个游戏可以训练孩子的思维与反应能力、还可以锻炼全身协调能力。</p> 游戏二:碰碰车 <p class="ql-block">需要2名玩家一同进行。向前盘起左腿或右腿，用双手抓住脚腕，使自己的左/右腿不落在地上。两人用单脚一蹦一跳地对撞。其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上后。就算脚没落下的那一方赢了。</p><p class="ql-block">特别需要注意的是，这个游戏最好在有软垫空间较大的地方进行，父母也要在旁保护好孩子，避免碰撞受伤。</p> 游戏三:跳方块 <p class="ql-block">经典游戏，室内室外都能玩，数字、颜色，各种主题都能玩起来。用胶纸贴框、剪纸板等等，只要可以做成格子就可以了。</p><p class="ql-block">这个游戏可以缓解孩子的感统失调，肌肉控制也能得到训练。</p> <p class="ql-block"> 愉快的一天就这样过去了，你还在为寒假不知道该做什么而感到无聊和困惑吗？宝爸宝妈们赶快行动起来吧，和您的宝贝一同度过一个愉快而又和谐的假期！好习惯成就好人生，从现在开始和您的宝贝一起养成好习惯吧！</p> <p class="ql-block">编辑人：耿淑梅</p><p class="ql-block">审核人：刘淑华</p>