<p class="ql-block"><span style="color: rgb(2, 63, 63); font-size: 18px; background-color: rgb(207, 248, 253);">公益行，过心年！迎接2021，东北区光芒智心馆，馆主风采大赛专场第六场——走进美业，如何面对压力。</span></p> <p class="ql-block">心理教练的使命是“家家有教练，人人做圣贤”，光芒智心馆也传承让爱传出去！馆长晰然教练2021年，发愿做100场公益沙龙回馈热爱的美业，陪伴亲爱的美容从业者，以及他们所陪伴的顾客，都能看见健康背后的真相，一起助力健康中国梦！践行让爱传出去！</p> <p class="ql-block">沙龙开始，在婷婷教练的主持中，伙伴们一起分享在您看来什么是压力？压力如何产生的，从而引出本次沙龙的主题。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">伙伴分享：什么是压力，当能力和欲望不匹配，担当不了责任也会有压力。超出能力范围内会有压力。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">有的伙伴也分享：压力来了先选择干活，可能干着干着就行了。</p> <p class="ql-block">主讲晰然教练开始引领伙伴们一起静心冥想，在一呼一吸之间回归当下。</p><p class="ql-block">静心之后，伙伴小楠分享：自己感觉想流泪，身体发热。体验看见身体的部分，很想感谢他们的陪伴。</p><p class="ql-block">小宝分享：自己的背部放松了，浑身发热。做之前后背疼，可现在很轻松。</p> <p class="ql-block">我们开始关于“压力”的探索！当心脑合一，做我喜欢的事，我们很开心自在。可是当我头脑层面知道应该去做，而我内心不想去做的时候，心脑产生纠结，就产生了压力。理性的层面道理懂得越多，抗拒越大，压力越大。</p> <p class="ql-block">当我们去关注压力，关注这件事的时候，加重这个念头，会感觉越来越累感觉不好。事情不变而我的想法变了，感觉也会随着变了。压力不来自外在，而是来自内心，同时，压力也是来自头脑认为应该内心不愿意做，在“二”的状态下，不合一的状态下。</p><p class="ql-block">所以，改变的不是外在，而是向内探索。</p> <p class="ql-block">那么，如何接纳和接受自己，如何面对压力呢？我们分享了释放压力的方法之一：正念呼吸。通过呼吸，进入合一状态。心脑身在一起，身体就在疗愈，释放压力。</p> <p class="ql-block">沙龙在一片欢声笑语中结束，经过两个小时的学习，伙伴们一起分享自己的感悟。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">灵彩合一的李总分享：这四次沙龙结束后，我看到店里的员工工作更加积极饱满了，当一个员工说话带有评判的时候她自己会及时止住，说：哎呀我不应该评判。让我感觉特别开心欣慰。而且以前看员工有问题的时候特别想改变员工，觉得都是员工的问题，她们需要成长。而现在我会反思自己，她们的呈现是想告诉我什么呢？我去看我内在的心智模式。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">每一次收获都是在向内探索，感谢所有伙伴的陪伴！光芒智心馆，与你一起遇见美好的自己！</span></p> <p class="ql-block">经由一场沙龙，影响一个群体，推动一个行业。让我们一起助力健康中国梦！</p> <p class="ql-block">好风凭借力，送我上青云！涵德馆主风采大赛，光芒智心馆，与您一起过心年！祝福每一位伙伴2021，万事胜意！</p> <p class="ql-block">更多精彩点击</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3edd293z?share_from=self" target="_blank">【光芒智心馆】公益行5—看见未知的自己</a></p>