寒假来了！这篇儿童假期防疫指南，家长请收好

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寒假来了，但多地疫情反复，加上冬季正是呼吸道疾病高发期，儿童作为新冠肺炎的易感人群，自主防护能力低，那么家长如何做好孩子的防护工作呢？我们为你整理出一套“全方面儿童防疫指南”。 No.1居家防护篇 1.孩子的防护以被动防护为主居家保持清洁，每日定时通风。家中通风时将孩子转移到另一房间，以免受凉感冒； 家长不要亲吻孩子，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气；孩子的物品、玩具定期消毒。 2.尽量避免带孩子出门尤其是公共场所和密闭空间，如商场、剧院、儿童游乐场所等；不可避免外出时尽量不乘坐公共交通工具，与他人保持安全距离（1~2米以上）；与人接触时，谢绝熟人触摸婴幼儿或近距离对儿童说话；避免与呼吸道感染者，以及两周内去过疫情高发地的人群接触。 3. 少去医院疫情期间建议推迟或取消常规的儿童保健健康检查，尽量避免去医院。若孩子患有慢性病，复查是否可以改期，一定要遵循主治医师对患儿病情的评估，不可擅自做主。如果医生可以通过线上形式和家长沟通，做好患儿疾病的监测、疗效判定并保持治疗的延续性和有效性，可以减少到医院就诊的次数。但如果病情不允许，或出现变化甚至恶化，则应及时就诊。就诊时，患儿和家长均应做好防护，全程戴好口罩。可就近进行一些必要项目检查，将检查结果通过线上途径发给主治医生，以指导接下来的治疗。 4. 家长或照顾者及儿童都应勤洗手跟孩子玩耍前，认真洗手；外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子；教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流动水洗手；如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻。并将污染的纸巾立刻扔进有盖的垃圾箱，用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。 5. 增强儿童抵抗力保持孩子生活作息规律，睡眠充足； 选择开阔的公园等地进行适当的户外活动，或居家室内活动，增强抵抗力。儿童需穿着合适，不要过度捂热或受凉。 No.2外出防护篇 1. 戴口罩对以自我防护和降低呼吸道感染风险为目的的孩子而言，在医院、密闭空间、人流密集的场所等，均应佩戴一次性医用外科口罩；在人口密度不高的通风空间可不戴口罩。 佩戴口罩前应先查看是否在有效期内，所有类型口罩的防护效果都有时效。此外应洗手后再佩戴口罩，建议每隔4小时更换一次。 如果孩子不喜欢戴口罩怎么办？首先家长应购买适合孩子的儿童专用一次性医用口罩。对于大一些的孩子，家长可通过讲故事的方法，告知孩子为什么要戴口罩以及不戴口罩的危害。佩戴时帮孩子调整好口罩位置，减少其抵触心理；对于小一些的孩子，家长可通过角色扮演、做游戏、讲故事的方式，跟孩子对着镜子一起戴，刚开始不要着急，可以反复多试几次，让孩子减轻对口罩的抵抗感和陌生感。 2. 携带含酒精成分的免洗洗手液咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用来捂住口鼻或擦鼻涕的纸巾应包好并弃置于有盖的垃圾箱内。外出中不方便流动水洗手时，咳嗽、打喷嚏、给孩子擦鼻涕后家长使用含酒精成分的免洗洗手液消毒双手，婴幼儿应该使用婴幼儿专用湿巾。 3. 戴手套外出时可戴上手套，任何日用手套都可以，但不要戴潮湿的手套；尽量减少接触公共场所的公共物品和部位。教育孩子外出时不要到处乱摸，不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。 4. 归家后及时清洗消毒外出回家后应先脱衣服换鞋，然后认真洗手、清洁面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。外出时穿戴的衣物、手套和携带的物品，如怀疑有沾染病菌的可能（如去发热门诊就诊），应及时清洁消毒。 No.3饮食篇 1. 注意饮食卫生肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开；家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子；使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸10分钟；不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。 2. 均衡营养给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条、油炸鸡块、巧克力、奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。 疫情面前，孩子作为新型冠状病毒感染肺炎的易感人群，家长要提高相应的防护意识，同时也不要过度恐慌，科学理性的对待疫情，做好孩子的防范工作。