<p class="ql-block">到年底可以总结一下</p><p class="ql-block">把自己过去好好看看</p><p class="ql-block">不管怎么说这是真实</p> <p class="ql-block">学习一下看到自己</p><p class="ql-block">让自己的心灵归位</p><p class="ql-block">让自己的心灵统管全局</p><p class="ql-block">不要让意志力强求自己</p><p class="ql-block">这个方法听起来很简单</p><p class="ql-block">其实也需要很好的训练</p><p class="ql-block">因为我们多年习惯了</p><p class="ql-block">自己漫不经心的生活</p><p class="ql-block">比方你自己在刷视频玩游戏</p><p class="ql-block">或者和自己亲近的人在争吵</p><p class="ql-block">突然把镜头拉远</p><p class="ql-block">从远处看自己会有什么感受</p><p class="ql-block">你可能会有一种被偷窥感觉</p><p class="ql-block">当然这是一个很不爽的感受</p><p class="ql-block">自己在日常生活行为没变化</p><p class="ql-block">坚持这样观看自己一星期</p><p class="ql-block">你会越来越鄙视自己</p><p class="ql-block">心学讲究 省察克治</p><p class="ql-block">现在我们说的就是察</p><p class="ql-block">观察 体察</p><p class="ql-block">只有察了 才能省 才能克</p> <p class="ql-block">也许你和家人或者朋友 有困难时候</p><p class="ql-block">如果你总是从自己的角度来说来看</p><p class="ql-block">几天感觉对方是蛮不讲理不可理喻</p><p class="ql-block">这个时候你尝试进入对方眼睛👀</p><p class="ql-block">看看自己 试一下</p><p class="ql-block">会有意想不到的</p> <p class="ql-block">也许你一方面想减肥</p><p class="ql-block">同时还在吃垃圾食品</p><p class="ql-block">这个时候跳出来</p><p class="ql-block">让自己眼睛👀</p><p class="ql-block">放到天花板上</p><p class="ql-block">看着一个胖子吃垃圾食品</p><p class="ql-block">就这样每天都在观察自己</p> <p class="ql-block">或者说你想学习</p><p class="ql-block">可是禁不住总是刷手机那就刷吧</p><p class="ql-block">也跳出来 每天都看看这样的自己</p><p class="ql-block">不要用意志力自制力来管理自己</p><p class="ql-block">这样太难</p><p class="ql-block">让心灵统管自己 从观看自己开始</p>