五马社区中心（潞州区二院长治精卫）中医馆喜迎新春送健康—科学饮酒顾健康！

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春节来临免不了和家人、朋友餐桌上碰几杯，怎么最大程度将醉酒带来的危害降到最低呢？ 今天五马社区中心中医馆特别为您奉上“科学饮酒顾健康”健康养生知识专栏，祝您吃好喝好，牛转亁坤，牛年大犇，度过一个安康平顺财旺的欢乐吉祥年！！！ 　　这几个解酒护胃妙招大家提前收藏好，春节期间一定用得上！喝酒前准备工作，简单几步降风险。第一步：选酒定量。 把好度数饮酒量这一关，就可以把喝酒对身体的不良刺激拦下一大半。不同种类的酒，酒精含量可是大不相同。啤酒、红酒、白酒、洋酒，选哪种好呢？ 一般来说，红酒是中间度数最低且营养物质含量较为丰富的种类，在等量情况下，红酒对肝脏伤害最小，也是比较推荐的一种酒。我们都说喝酒要有度，除了度数以外，还得控制这个量，适度饮酒，每天摄入多少合适，也是有讲究的。啤酒：被称作“液体面包”的啤酒，每升热量达400千卡，过量饮用容易发胖，推荐每天最多不超过两瓶。白酒：度数较高的每日推荐小于2两；度数较低的白酒不超过3两为好。红酒：度数一般在10~12°左右，推荐量以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。洋酒：主要指一些进口酒，近年来也广受欢迎，但洋酒也不适合豪饮，每日最好控制在50-100毫升之间。 第二步：酒前护胃。 怕醉怕伤胃，先来点护胃的健康食品，不要空腹饮酒！ 牛奶、酸奶是天然的保护膜，酒前来一杯可以减少酒精进入血液；而富含VC的橘子、橙子，则可以起到抗氧化的作用，进而保护肝脏。 鸡蛋、皮蛋含有丰富蛋白质，可以预防胃部不适，保护胃黏膜；豆腐、豆皮等豆类食品，含有半胱氨酸能解乙醇毒，帮助排泄毒素；肉类等含油量高的菜品，本身含油脂多，可以在胃里形成保护膜，适量使用能护胃。 第三步：解酒护胃药的助力。 辅助工作做好了，下面就是大家最关注的话题——如何解酒！这6种药，大家可以在医师指导下酌情选择。一、小柴胡颗粒 从成分来看，小柴胡组方功效就是疏肝理气、清热解毒、解表散寒，和胃止呕，对应酒后常见症状，如胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干、头晕头痛等可起到较好的效果。 另外，还能理中和胃、止呕降逆，加快酒精代谢，缓解酒后头痛。推荐用法：酒后冲水服用，每次4-6袋。二、解酒药加丹参、五味子 有文献记载，在解酒药中加入丹参、五味子等护肝保肝药，能起到辅助解酒作用，而且可以减少酒精对肝脏的损伤。推荐方剂：葛根20g  葛花10g  枳实10g  丹参10g。其中葛根、葛花有很强的解酒作用，枳实增强配方除烦止呕除胀功效，丹参能促进肝内血液循环，改善肝功能。推荐用法：酒前服用 。三、中国知名中药企业“片仔癀”生产的解酒护肝片，饮酒前一片。 四、维生素C片 维生素C可以促进人体各器官的新陈代谢，帮助机体维持健康。有专家推荐，一定剂量的维生素C有加快酒精代谢的作用，饮酒前后可以适量服用来解酒。推荐用法：酒前酒后服用6-10片(600毫克-1000毫克。五、康复新液 酒精对胃的伤害主要表现为酒后胃痛，胃闷胀不适，醉酒后反复呕吐，造成胃黏膜的损伤，引发胃出血，大量出血也会危及生命。康复新液能起到一定的修复作用，可有效修复胃黏膜，恢复胃黏膜结构功能，提高受损黏膜愈合质量，增强胃黏膜自身的防御能力。推荐用法：酒后口服10ml，每天三次。六、蒙脱石散 其解酒保肝作用基于其特有的层片结构、不均匀电荷分布和滑动粘塑性，可均匀连续覆盖在消化道表面，有效抑制、延缓和减少乙醇在消化道的吸收，减缓和阻碍乙醇进入体内的速度和浓度，并通过吸附、包裹加速乙醇的代谢和排泄，加强乙醇在胃肠道的首过效应。推荐用法：喝酒前温水泡服两包（6g）。 第四步:饮酒与服药禁忌。 大部分药物会与酒精发生不良反应，尤其是下面五类药物与饮酒会发生较明显严重的不良反应，应该引起特别注意！！！一、感冒药：含阿司匹林、咖啡因、水杨酸、布洛芬成份的感冒药连同酒精会加重胃粘膜损伤，甚至引发上消化道出血。二、降压药：降压药与酒精同服会引发低血压晕厥虚脱的危险！三、降糖药：服降血糖药物后饮酒会加速药物代谢，诱发低血糖反应危险！四、镇静催眠药：饮酒会加重镇静催眠药物对中枢神经的抑制，加重宿醉反应，引起过度镇静、嗜睡反应。五、消炎抗菌药：红霉素、头孢、沙星类消炎药物会与酒精产生双硫仑样反应，尤其是头孢类抗菌药反应更明显，严重者会发生过敏、中毒、休克事件！ 每个人是自己健康的第一责任人！！！ 为自己为健康，饮酒莫贪杯，科学饮酒顾健康，疫情期间莫聚集，宅家过个安康年！ 　　欲了解学习更多健康养生医学知识，敬请关注五马社区中心中医馆微信公众号：梅开颜笑 五马社区中心中医馆——百姓健康的守护阵地！！！ 欢迎广大失眠、焦虑、抑郁、癫痫、脑血管病、脑中风后遗、颈肩腰腿疼、脾胃病等患者前来诊疗。咨询电话：13313556790。 五马社区中医馆