<p class="ql-block"> 二年前学习《九型人格》的笔记本，笔记的后面每一页被儿子画了一幅漫画，本遗憾现在想继续做笔记没地方写了，先生发问：你把它当插图不是更好？ </p> <p class="ql-block"> 以下是今天的听课内容，1小时的课程，因为太好，我连续听了3遍，从下午四点至晚上八点，反复听、理解、领悟、记录。用时整整四小时四十分钟。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">如何让自己的内心平静和自由</b></p><p class="ql-block"> —— 高源</p> <p class="ql-block"><b>关心则乱</b></p><p class="ql-block"> 内心不自由，是被你关心、在乎的东西所控制。</p><p class="ql-block"> 如何做到既关心又不乱，才是真正实现内心自由。</p> <p class="ql-block"><b>活在当下，保持觉知</b></p><p class="ql-block"> 真正自由的人，是活在当下。</p><p class="ql-block">活在当下不是沉溺其中，而是有能力进去，有能力出来。</p><p class="ql-block"> 生活中，总会有人来“打扰”你，如果你轻易“被打扰”便是不自由。</p><p class="ql-block"> 保持觉知，做自己内心的观察者。</p><p class="ql-block"> 有多少觉知，就会有多少自由。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你喜欢一样东西，就会失去一样东西。</p><p class="ql-block"> 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。</p><p class="ql-block"><b>生命中有选择的自由</b></p><p class="ql-block"> 你可以选择对或错；可以选择爱自己或爱别人；可以选择优秀或不优秀。</p><p class="ql-block">可以自己选择，才是内心的自由。</p>