失眠是毒亦是药

Ellen

　　此文与老太太共勉！做一个有诗和远方的失眠人，愿失眠对我俩是一剂良药，教会我们爱生活，乐生活，看淡一切，珍惜一切，活在当下！

你有过失眠的经历吗？你有过熬夜的经历吗？你有过熬夜后还失眠的经历吗？

　　大半夜的，你躺在床上，竟然一点困意都没有？我想：大部分人都有过失眠的经历，大部分人也有过熬夜的经历，大部分人熬夜之后倒床就睡，可以睡到日上三竿。但熬夜之后还失眠的人大概就不多了。而我恰巧就是那少部分人中的一个。

失眠对我来说已是一种常态。无数个夜晚，我清楚地知道时钟是如何走到凌晨6:00的。而我就躺在床上，双眼圆睁，咬着我的下嘴唇，双脚磨擦床单，发出不耐烦的声音。这简直是场灾难。我的瞳孔经过那么长时间似乎已经适应了黑暗，于是我的眼睛就这么在被黑暗包围的房间里扫来扫去，好像是要捕捉黑夜的形状，或者看月光的影子在墙上跳舞，我的思绪在脑海里翻腾，怎么都不能让我觉得好受。明天早上要早起上班，又或许是这失眠本身的痛苦让我心绪浮荡。这漫无止境的失眠的夜。

于是我开始自己跟自己较劲儿，看看能保持多长时间，一动不动的姿态，然而最终我还是没能撑太久，我开始在床上翻来覆去，滚来滚去，我终于受不了了，起床开灯看书，或者试图整重新整理一下床铺，因为到现在为止，我的床单枕头已经被我扭曲的完全不像样子了，被子也被我蹂躏成一团一团的。或者我跑去客房，希望那平整微凉的床单，枕头，能让我稍稍放松并得到些许舒适感，让我不那么燥热难耐。

前些年失眠时，我也努力地想办法去改善甚至还幻想过能治愈。中医，西医，名医，偏方都试过。有些还坚持了一段时间，熟人，朋友，同事，网上只要有人说哪种方法有效我就去试试。可每次的治疗效果都让我失望。一次一次的失望让我觉得我这失眠就是个“不治之症”。睡不着的时候想着百度上例举的失眠的那些危害性，越想越怕，越想越睡不着。感觉那些危害性已一条一条在自己身上验正或正走在验正的路上。

　　当听到朋友，同事或熟人懊恼地说今天的闹铃没闹醒自己或因为忘了设闹钟上班迟到了时。我是多么地羡慕。你们可知道：我永远都是躺在床上睁眼等闹钟响的人呀！

治疗，运动都没有多大的效果之后 ，努力过也挣扎过。失眠已然成为我生活的一种常态。四十岁之前我就算晚上睡不到3小时，第二天上班依然生龙活虎，精气神挺好的。以至于我跟别人说起我长期睡不好，人家都不太信，会说看不出来，说我气色挺好的呀，不像失眠的人。可我自己知道：那一头茂密的头发变得稀薄，那红润的脸色变得微黄，那过敏性鼻炎，那眼角的皱纹，黑眼圈及眼袋，身体免疫力低下都不只是岁月的痕迹，还有失眠的后遗症。四十岁以后，那后遗症更多了……

有时候连续失眠久了，会头疼，身体累到不行，但躺在床上头脑却异常清醒。实在熬不住的时候我就简单粗暴地吃了一粒助眠的阿普唑伦。不再去顾忌安眠药的副作用。这样我可以睡上个3至4个小时。也不能一觉到天亮。我还是那个等天亮的人呀。遗憾的是我从没起床去看过日出。

在无眠的夜晚，我常想：我宁愿少活10年，换我晚上好睡眠。我常想：我应该不会很长寿命吧。机械都需要休息，何况是人。我这样白天黑夜连轴转，不会比别人衰老得快，死得早吗？然后我又自我安慰：或许我本来就与别人不一样，只是我副交感神经特敏感。可能是遗传，遗传了我妈的失眠。老太太也长年睡不好，今年也七十岁了。虽然也有高血压高血糖，但也控制得还行。从外表看上去精气神还不错呀！

老太太是个很自律的人，我要是从现在开始也向老太太学习。学习她的自律，坚持锻炼，这辈子与失眠共处，与失眠做朋友，阳光一点，我以后会不会到七十岁还能有像老太太一样的皮囊和智慧？

　　近几年，因为自己或陪父母看病，我常常去医院。每去一趟医院，心灵都会有所感有所悟。当我情绪低落，在想为自己没有“鞋子”而哭泣的时候，想想那没有“脚”的人吧。这样就觉得自己是一个幸福人了。

凌晨醒来睡不着的时候，又何必苦苦地把自己困在床上呢？何不披上衣服，推开窗户，感受一下东方天空露出“鱼肚白”时的沉静，或约上朋友，去海边观一场蓬勃的日出不也是别人眼里的远方吗？雨夜睡不着的时候了感受一下雨打芭蕉不也是一种诗意吗？

余生失眠是我生活里的一种常态。我向失眠妥协。这时候的妥协并不是我懦弱，而是我接受了人生的不完美。我将与失眠做朋友。Trouble is a Friend.不再与失眠较劲。从而从容地面对它。