医生：甘油三酯过高的人，尽量少吃“2物”，以免血脂“超标”

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我们身边的人或许或多或少都会有血脂偏高的症状，主要是因为血液中的脂肪含量过多引起的，而我们在平常的时候都会吃一些鸡鸭鱼肉等食物，其中含有的脂肪和热量是非常多的，如果不加以运动的话，很容易形成血脂偏高。而且也会出现甘油三酯过高的现象，所以在平常的时候一定要控制好饮食，那么甘油三酯过高的人怎样才能避免血脂升高呢？下面和大家一起探讨一下。

一、医生：甘油三酯过高的人，尽量少吃“2物”，以免血脂“超标”

1、咸鸭蛋

咸鸭蛋这种食物或许很多人都经常吃，而且如果在吃饭的时候吃一个咸鸭蛋可以很好的下饭，但是由于在腌制咸鸭蛋的过程中会加入大量的盐分，而且本身含有大量的脂肪，所以经常吃的话很容易引起血脂偏高，所以对于中老年人来说还是尽量少吃。

2、白粥

对于一些中老年人来说，由于上了年龄之后，牙齿脱落，牙口不好，平常的时候必须吃一些软糯的东西，所以煮的白粥成为了他们的首选，但是这种食物当中含有大量的淀粉，在进入我们身体之后很容易使血液流通速度减慢，从而引起血脂升高。

二、当血脂过高时，身体或许会出现以下3种症状

1、睡觉时流口水

睡觉的时候流口水，或许是很多人都经历过的一件事情，可能是睡觉的姿势不是很正确，其实这是一种非常正常的现象，但是在最近一段时间出现了睡觉的时候频繁流口水或许就不是正常现象了，有可能是体内血脂过高引起的。尤其是对于一些中老年人，所以在平常的时候一定要注意。

2、四肢麻木

在我们感觉到肢体麻木的时候，或许是蹲的时间太长，或者保持一个姿势时间太久导致的，但是如果在正常情况下仍然出现，有可能是血脂偏高导致的，这是因为血液流通速度减慢，而四肢的血液不能及时供给，就会出现四肢麻木的现象。

3、视力出现短暂性的急剧下降

对于中老年人来说，由于上了年龄，所以视力模糊或许成为了一件非常正常的事情，但是在最近一段时间，视力出现了急剧下降的现象，很有可能是血脂过高导致的，因为视网膜周围不能得到血液的及时供给，这时就会出现由于供血不足而导致视力下降。

三、建议：血脂偏高的人，常喝控制血脂的养生茶

在平常的时候，除了要注意身体出现的几种症状之外，还要多喝水，这样可以防止血管堵塞，也可以在水中加入几种食材，主要食材如下：

蒲公英：消炎解毒、稳定血脂血压、清理血管

苦丁：排出毒素、祛风散湿、活血通络

罗汉果：止咳平喘、缓解便秘、滋润肺部

这几种食材都是日常生活中比较常见的。

血脂偏高这种现象，不仅仅属于中老年人，在一些年轻人群当中也会时常发生，每天尽量做到坚持喝一杯蒲公英苦丁茶水，或许对身体健康有更大的好处。