<p class="ql-block"> 龙江县体育训练指导中心陪您居家运动。</p><p class="ql-block"> 运动是强身健体的最佳方式，也是提升自身免疫能力的重要手段，为丰富百姓居家生活，开展科学有效、丰富多样的健身锻炼，增强自身体质与健康水平，县体育训练指导中心将定期推出居家运动方法，陪您足不出户做运动，深居简出强体魄。现推出居家运动第三期健身内容。</p> <p class="ql-block"> 体能律动操设计理念：居家健身难免枯燥乏味，王微教练选用了律动的音乐节奏融入了体能训练内容，更能激发运动大家的兴趣！下面就跟随王教练一起动起来吧！</p> <p class="ql-block"> 放松舞蹈设计理念：面对简单的拉伸与放松动作。我想大家更愿意接受动听的音乐与舞蹈的配合放松方式！既达到了放松的目的，又学会了简单的舞蹈！下面就让我们带着美丽的心情开始今天的放松吧！</p> <p class="ql-block"> 还有1天就是中华民族的传统节日-春节！王教练希望大家按照视频科学合理的体育健身，避免久坐少动 ，合理膳食，增强免疫力，为打赢疫情防控阻击战贡献力量！</p>