<p class="ql-block"> 西皮慢板</p><p class="ql-block">我本是龙栖湾散淡的人，</p><p class="ql-block">驾飞翼持手机摄远拍近。</p><p class="ql-block">登东山游西海沙滩作梦，</p><p class="ql-block">比悟空在桃园胜过天宫。</p><p class="ql-block">闲无事借平台攒片弄景，</p><p class="ql-block">更感谢虚拟网广连知音。</p> <p class="ql-block">间隔一年，九上久违的东山。没想到上山队伍已经庞大，几条路线日趋成熟。据说上至耄耋老翁，下到两岁儿童都在东山留下足迹，仅凭网传《牛津词典》定义的“中国大妈”频繁现身东山，能否说前文预期的“东山将成为小区闲暇游览、日常锻炼的景点”已经成为现实？这当然要归结于前有登山开拓者的探险拓路，后有新冠疫情紧紧相逼。疫情期间笔者从《初上东山》到《八上东山》的图文纪实，浏览者近三千人（每个人多次浏览不计数），也算得上侧攻的推波助澜吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天的登山在32号楼8点半集合，是登山爱好者群主小郝组织策划的，小郝是登山达人，去年在登山时相识。据说群成员都是本科以上学历。报名是接龙方式，科学有效。</p> <p class="ql-block">纪律严明，有三大纪律八项注意的意思。郝队长领导有方，有走向珠穆朗玛的气势！</p> <p class="ql-block">因为要等人齐，实际的登山是8点38分开始。</p> <p class="ql-block">天公作美，风和日丽，不算太热。</p> <p class="ql-block">今天登山者男女老少15人，最大的年龄近80岁，两个儿童应该是小学生。</p> <p class="ql-block">老伴给大哥拍照。</p> <p class="ql-block">隔着山沟看到远处另一只登山队伍，我们大声喊“天王盖地虎” ，对方应答“宝塔镇河妖”，不用排练，非常默契。</p> <p class="ql-block">队长小郝选了一条略有刺激的新路线。事实证明的确因为有点挑战增加了兴趣。</p> <p class="ql-block">本来安排我断后，我担心不能胜任有些推辞，又安排了后面的男士。</p> <p class="ql-block">这里遇到陡坡，小男孩在父母的不断鼓励下攀登成功，小女孩更不在话下！棒棒哒！</p> <p class="ql-block">男孩爸爸上去后，停下来准备帮助后面老者。大哥说小伙子先谢谢你，不过你不要帮忙也不要着急。等我把衣服脱下。</p> <p class="ql-block">登山朋友们领略了“赤膊上阵”的力量。</p> <p class="ql-block">老伴身手敏捷，默默攀登。</p> <p class="ql-block">小伙及时伸手相助。</p> <p class="ql-block">谢谢啦，帅哥！</p> <p class="ql-block">就这样我们在帅哥的帮助下攀登向前。</p> <p class="ql-block">帅气的动作，是否想起航母上飞机起飞的引航员。</p> <p class="ql-block">队长小郝不愧登山达人，告诉我不用拐棍，攀住小树即可。果然灵验。</p> <p class="ql-block">后面两位也经验丰富，毫不费力上来。</p> <p class="ql-block">很有要领。</p> <p class="ql-block">接着的陡坡虽然吃力但是难度不大。</p> <p class="ql-block">队长不断鼓励打气。</p> <p class="ql-block">看老伴不慌不忙，我已经大汗淋漓。暗想是“两腿弯，后背弓，大喘粗气向上蹬”啊！</p> <p class="ql-block">力所能及的挑战有点意思。</p> <p class="ql-block">认真负责的压阵。</p> <p class="ql-block">帅哥夫妇发现了儿时记忆的“橄榄果”，也叫余甘子，非常兴奋。</p> <p class="ql-block">在得到可以吃的肯定下，我尝了一个。顿时有“早识余甘子，不想车厘子”的感觉（严肃不许笑）。</p> <p class="ql-block">橄榄果后面的小区更美了。</p> <p class="ql-block">小息。</p> <p class="ql-block">第一个平台。</p> <p class="ql-block">回眸可以看到像双眼一样的微波天线。</p> <p class="ql-block">继续前进。</p> <p class="ql-block">去芒果园和矛彭水库方向的岔路。</p> <p class="ql-block">前面的山顶是一面迎风招展的红旗。</p> <p class="ql-block">我们从红旗下经过而没有注意。</p> <p class="ql-block">芒果园。</p> <p class="ql-block">另一面是依山傍海的小区。</p> <p class="ql-block">穿过这段树林视野更开阔。</p> <p class="ql-block">远眺龙栖湾。</p> <p class="ql-block">老九所镇方向。</p> <p class="ql-block">眺东锣西鼓，赏海天一色。</p> <p class="ql-block">二期。</p> <p class="ql-block">三期。</p> <p class="ql-block">请点击播放按钮观看视频。</p> <p class="ql-block">继续回程。</p> <p class="ql-block">山路弯弯，直线是高铁轨道。</p> <p class="ql-block">波波利。</p> <p class="ql-block">一对老年夫妇对面相向走来。</p> <p class="ql-block">飞来石前留个影。</p> <p class="ql-block">向胜利前进！这是看到的第二面红旗。</p> <p class="ql-block">五星红旗，六朵金花🌸</p> <p class="ql-block">标志石留影。</p> <p class="ql-block">能不能更高？</p> <p class="ql-block">不能输！</p> <p class="ql-block">手里的罗汉竹让队友羡慕一路，竟成为道具。</p> <p class="ql-block">下山途中听到音响放大的歌声，正在愣神，去年结识的上山下海老友结伴对面走来。</p> <p class="ql-block">拉着我一起合影。</p> <p class="ql-block">歌声应该是这里传出，认识的和不认识的另一伙登山友在此休息，看来这里已经兼具舞台啦！</p> <p class="ql-block">我们找了另一空地。想起开始登山的时，有人向压阵的（也是称周老师吧）学习一句歌词的唱法，响应的歌声不大，但是在山里很有穿透力，悠扬好听。请教人补充是我们登山群歌，有点难学。估计是美声或民族唱法。</p> <p class="ql-block">全家福要全。</p> <p class="ql-block">小郝支起自拍杆。</p> <p class="ql-block">看到楼房越来越近。</p> <p class="ql-block">绽放的三角梅。</p> <p class="ql-block">相约下次再见！</p> <p class="ql-block">没有引起注意的鞭炮花向登山圆满表示祝贺！</p> <p class="ql-block">郝队长辛苦了！送别队友后小郝接着又上山了。</p> <p class="ql-block">恋恋不舍。</p> <p class="ql-block">和天天登山的达人比，我只能说是登山里下海的，下海里骑行的……，老有所乐吧！</p> <p class="ql-block">动态轨迹，点击播放按钮观看。</p> <p class="ql-block">谢谢登山群友提供部分照片！谢谢阅读分享！</p> <p class="ql-block">橄榄果（余甘子）的功效与作用</p><p class="ql-block">1、预防呼吸道感染</p><p class="ql-block">人们食用橄榄果以后能吸收丰富硫酸和挥发油，这些物质是天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌，并能缓解人类的咽喉肿痛和声音嘶哑，平时人们直接吃橄榄果或用它泡水喝，能维持呼吸系统健康，可防止上呼吸道炎症出现对人类经常出现的声音嘶哑，咽喉肿痛和咳嗽等症还有一定治疗作用。</p><p class="ql-block">2、解毒排毒</p><p class="ql-block">解毒排毒也是橄榄果的重要功效，它含有丰富的鞣酸和香树脂醇，这些物质能促进人体内多种毒素分解，并能加快人体代谢，能让人体内的毒素随身体代谢排出体外，平时人们不小心食用河豚，出现食物中毒时，及时食用橄榄果，就能让中毒症状尽快减轻。吃橄榄果的好处</p><p class="ql-block">吃橄榄果的好处</p><p class="ql-block">1、镇静安神</p><p class="ql-block">镇静安神，调节情绪，是人们吃橄榄果的重要好处，因为橄榄果中含有的多种营养能直接作用于人类的中枢神经，可营养神经元并能让神经得到深度放松，人们长期处于紧张工作状态这种事容易出现焦虑和烦躁，这时多吃些橄榄果就能让情绪好转。</p><p class="ql-block">2、生津止渴</p><p class="ql-block">生津止渴促进消化，也是人们吃橄榄果的重要好处。因为橄榄果中含有一定数量的果酸和丰富水分，以及多种对人体有益的营养，它能促进唾液分泌缓解口干舌燥的症状，而在炎热夏天中多吃橄榄果还能清热解毒预防中暑。</p> <p class="ql-block">2021年2月8日下午正常下海，连夜撰稿，次日修改</p>