<p class="ql-block">1、爱护眼睛，你我同行。</p><p class="ql-block">2、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。</p><p class="ql-block">3、爱护眼睛，享受光明。</p><p class="ql-block">4、爱护眼睛，拥抱光明。</p><p class="ql-block">5、爱眼爱生活，健康心相约。</p><p class="ql-block">6、爱眼护眼，预防近视。</p><p class="ql-block">7、爱眼护眼，专业专注。</p><p class="ql-block">8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。</p><p class="ql-block">9、把梦想点亮，为光明导航。</p><p class="ql-block">10、保护视力，从小做起。</p> <p class="ql-block">让子墨小朋友来教我们做《眼睛保健操》👏👏</p> <p class="ql-block">1.按揉攒竹穴</p> <p class="ql-block">2.按压睛明穴</p> <p class="ql-block">3.按压四白穴</p> <p class="ql-block">4.按揉太阳穴刮上眼眶</p> <p class="ql-block">5.按揉风池穴</p> <p class="ql-block">6.揉捏耳垂脚趾抓地</p> <p class="ql-block">温馨提示🌸:遵循“20-20-20原则”：每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒；如果看网课无法控制间隔，那就在学习后，休息远眺放松10分钟。建议孩子们在阳台、窗边等有自然光的地方眺望远方。</p><p class="ql-block">眼保健操</p><p class="ql-block">看电脑、电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，有利于保护视力。因此参加网络学习时，建议使用电脑或电视学习，禁止使用手机，减轻孩子的用眼负担。在持续观看电子产品后，要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block">家长做榜样👏</p>