<p class="ql-block" style="text-align: center;">陈氏22式太极拳教学（基本功-桩功）</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">陈氏22式太极拳教学（基本功－手型与步法）</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">陈氏22式太极拳教学一（1-5式）</p><p class="ql-block"> 第一式：起势</p><p class="ql-block"> 第二式：金刚捣碓</p><p class="ql-block"> 第三式：懒扎衣</p><p class="ql-block"> 第四式：六封四闭</p><p class="ql-block"> 第五式：单鞭</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">陈氏22式太极拳教学二（6-10式）</p><p class="ql-block"> 第六式：双推掌</p><p class="ql-block"> 第七式：三换掌</p><p class="ql-block"> 第八式：中盘</p><p class="ql-block"> 第九式：前招</p><p class="ql-block"> 第十式：后招</p> <p class="ql-block">陈氏22式太极拳教学三（11-16式）</p><p class="ql-block"> 第十一式：右野马分鬃</p><p class="ql-block"> 第十二式：左野马分鬃</p><p class="ql-block"> 第十三式：左金鸡独立</p><p class="ql-block"> 第十四式：右金鸡独立</p><p class="ql-block"> 第十五式：倒卷肱</p><p class="ql-block"> 第十六式：白鹤亮翅</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">陈氏22式太极拳教学四（17-22式）</span></p><p class="ql-block"> 第十七式：白蛇吐信</p><p class="ql-block"> 第十八式：掩手肱拳</p><p class="ql-block"> 第十九式：猿猴献果</p><p class="ql-block"> 第二十式：当头炮</p><p class="ql-block"> 第二十一式：金刚捣碓</p><p class="ql-block"> 第二十二式：收势</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">陈氏22式太极拳全套演练</p><p class="ql-block"><br></p>