<p class="ql-block">我和P.E.T第8天</p><p class="ql-block">杜老师布置了作业，有情绪时怎么处理？</p><p class="ql-block">当我有情绪时，如果不太严重，自己忍着，不表达。严重了也会爆发，尤其是和老大的青春期碰一起时。</p><p class="ql-block">对老二一般是都可以包容，很少会情绪无法控制。（此处需要反思）如果老二的行为让我很不爽，我会告诉他，客观事实和感受，比如他的脚不小心踢到我了，我感到疼了。再严重些，我会说我心情不好。</p><p class="ql-block">和爱人，以前一般忍着，积累多了爆发一次。最近跟同事学习做小女人，有效。遇事会说出事实。</p><p class="ql-block">和同事，最近也可以更好地控制情绪。</p><p class="ql-block">希望把P.E.T可以学得更好，应用得更灵活有效。</p>