<p class="ql-block"><b>一个好的学习习惯、锻炼习惯是从自律开始的。认真学习，坚持锻炼，你将看到一个健康、阳光、乐学、自信的自己！ 2021年愉快的假期生活开始了，我们的假期生活是丰富多彩的，除了完成每天的学习、读书任务外，我们有一项最重要的事那就是———居家抗疫运动！</b></p> <p class="ql-block"><b>注意事项</b></p><p class="ql-block"><b>1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</b></p><p class="ql-block"><b>2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</b></p><p class="ql-block"><b>3.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会是你我的责任。</b></p> 眼保健操 <p class="ql-block"><b>眼保健操时间到，可能我们的动作不是最规范的，但是我们每天都在做……</b></p> <p class="ql-block"><b>我是王家铖，看看我做的多认真！！！</b></p> <p class="ql-block"><b>我是陈延升，假期我严格要求自己做眼保健操时动作一定要准确规范，真的觉得自己做的标准了啊！</b></p> <p class="ql-block"><b>大家好！我是贾博翔，每天九点半眼保健操开始了，我可是很认真很认真的在做。养成良好的用眼习惯，做好眼睛的保健、疾病的预防，才能拥有一双健康的眼睛。</b></p> 跳绳篇 <p class="ql-block"><b>运动是一切生命的源泉！五年二班全体学生每天的运动项目形式多样。无论天气如何，从来就没有间断过，室外不行，我们就室内运动！</b></p> <p class="ql-block"><b>锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。</b></p> 健美操 <p class="ql-block"><b>伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬。同学们，一起来健身，拥有健康，拥有活力！</b></p> 俯卧撑 <p class="ql-block"><b>俯卧撑可以有效加快血液循环，增大肺活量，促进生长发育。而且经常的运动可以有效提高机体免疫力，增强自身体质。</b></p> 运动最健康 <p class="ql-block"><b>体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。我从体育运动中找到了自信！</b></p> 手语舞 <p class="ql-block"><b>只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。我们居家健身，时刻不忘疫情，让我们一起为祖国加油！！！</b></p> <p class="ql-block"><b>体育运动可以促进小学生生长发育，增强体质健康，希望家长们利用假期时间，多陪伴孩子，和孩子一起学习，一起运动，一起劳动，让孩子在温暖的关怀下健康成长！我们五年二班全体同学坚持锻炼身体，一起迎接新挑战！！！</b></p>