<p class="ql-block"> 春节是辞旧迎新，合家团圆的欢乐日子。在享受轻松自在的同时，还要注意食品安全哦！</p> <p class="ql-block"> 处于生长期的幼儿饮食至关重要，饮食不当不利于幼儿的成长，甚至还会对幼儿的身体造成伤害，怎样饮食才是健康又营养呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 多吃健康的食品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、蔬果，奶类，大豆</p><p class="ql-block"> 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质，餐餐有蔬菜，天天吃水果，果汁不能代替鲜果，吃各种各样的奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、适量吃鱼，禽，蛋，瘦肉</p><p class="ql-block"> 鱼禽蛋和瘦肉摄入都要适量，优先选择鱼和禽吃鸡蛋，不要弃蛋黄，少吃肥肉，烟熏和腌制肉制品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、食物多样，谷类为主，是平衡膳食模式的重要特征</p><p class="ql-block"> 每天的膳食应包括谷薯类，蔬果水果类，畜禽鱼蛋奶类，大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物，每周15种以上。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">哪些食品不利于健康</p> <p class="ql-block"> 1. 垃圾食品</p><p class="ql-block"> 垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2. 三无食品</p><p class="ql-block"> 三无食品是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许可证编码的产品</p> <p class="ql-block"> 3. 过期食品</p><p class="ql-block"> 过期食品就是指超过了保质期的食品。一般情况下说的“保质期”，是指在那个期限内，食品的任何一方面都没有发生明显的变化。有时候，食品过期可能只是外观不那么诱人，或者口感没有那么好了。这样的食品，也还是能吃的。不过，问题在于，它也完全可能是致病细菌数量很多了，吃了生病的可能性增高。而且，你无法判断它发生了什么变化</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">遇到突发事件该怎么做？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、当孩子被鱼刺卡住时：</p><p class="ql-block"> 鱼刺嵌顿在口咽部，取出比较简单，但是勿通过喝醋或馒头等方式自行处理，以免使鱼刺越扎越深，给取出来带有难度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鱼刺嵌顿在舌根部下咽部需经过反光镜电子镜等特殊器械检查并取出鱼刺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不能自行处理的，请及时就医。</p> <p class="ql-block"> 如果过年孩子吃花生、果冻，不小心卡住喉咙，我们该怎么做呢？我们一起来看一看吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 新年的脚步渐近，春节的气息渐浓。愿新年的钟声，敲响您心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！新的一年感谢您：一路的陪伴、支持、理解与配合！祝您：平安健康、快乐如意！</p><p class="ql-block"><br></p>