骑行的第一天

恒之华书社杨晓华

2021年2月7日。我年满55周岁了，虽然我不具备退休的条件，但是我也开始了工作和生活的调整和选择。工作上选择了做抖音（抖音号是恒之华书店），生活上选择了运动—骑行。

有人说，运动是小孩子和年轻人的事情，中老年人没有必要运动了，因为身体普遍偏胖还有不同程度的疾病或者其他的理由。

我想说，运动是人的天性与生俱来的，无论哪个年龄的人都需要。

人，从母亲子宫里呱呱坠地就开始手脚乱动，不用谁教就会吃奶。几个月开始吃手，然后坐、爬、直立行走，之后各种运动，孩子通过运动刺激他的大脑中枢神经的发育，完成他的生长周期。渐渐的长大了，开始上学，幼儿园、小学、初中、高中，随着年龄的增长课业的增多运动量渐渐减少。特别是长大成人后出行买了汽车、工作坐了办公室、娱乐玩起了网络游戏等等。有的人一天天的几乎没有了什么运动。

我们长大成人后，运动真的对人不重要了吗？答案是否定的！

因为，我们的大脑和运动之间形成了一个连接。运动刺激大脑的神经元连接，神经元连接带来了更复杂的运动动作，从而才形成了我们今天如此复杂又宏达的人类大脑。

而今天我们的大脑回路已经形成了，但是，我们的运动量开始逐渐下滑，所以就会导致了一系列的心理和生理问题，包括我们的抑郁症、焦虑症、恐惧症等等，都是来自于我们的运动量的下降，都是和我们的运动量下降有着非常密切的关系。

运动有多种方式，我选择了骑行。

骑行，是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美，一辆单车，一个信念，即可出行，简单又环保。在不断而来的困难中体验挑战，在旅途的终点体验成功。

尤其，从2020年至今，疫情猖獗，为了避免与陌生人接触，骑行个人认为更是首先。

往日繁华的唐山火车站东广场，在上午8：36时分空旷无人。

丰南水坝。

快六十岁的两位姐姐，矫健如飞，轻盈美丽的身影。

运动的魔力。此刻我的体重是72公斤。

我们的里程。

一路走来，除了遇上几个骑行团队，马路上更是清净。

大孙女石艾一，还有10天满四周岁，送她的生日礼物是第二辆闪电自行车和头盔。这个孩子从小就爱运动。

运动从什么时候开始都不晚，都刚刚好。运动是终身成长的事情。

第一天骑行的收获：

一，感受到了骑行团队老狼大哥、艾凤云姐姐和雅莹姐姐的照顾和关爱，人与人相处的美好。这除了“人之初性本善”的中华五千年的文化之外我理解更有运动的文化内涵。

二，运动锻炼挑战人的意志力。我在骑行的过程中又累、又冷、又难受，几次想退缩，但是前面有雅莹姐姐领队，后面有老狼大哥收队，中间有凤云姐姐护着我，他们都骑的又快又好，可是为了我他们都慢悠悠的。我咬紧牙关努力地往前骑，挑战了我的毅力。

三，骑行，使我走出家门看到了外面的景色，路过唐山市区来到丰南区，看到一路的景色。马路两旁杨柳依依，柳条泛黄、迎春花的枝条泛绿，春意蠢蠢欲动。河面干枯的芦苇更显得风景宜人，勾起童年的美好回忆，在芦苇帐里掏鸟窝回家煮鸟蛋吃的香。

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我期待，运动给我带来更多的人生感悟。工作上读书，生活上骑行。读书和运动调整着自己的生命成长的轨迹，健康快乐每一天！