<p class="ql-block">太极拳;有多种修练方法；如左先，右先，掌式，拳式，慢练，劲练，单式，对练。</p><p class="ql-block">同一套太极拳通过不同方式训练，身体内外方可均衡发展。</p> <p class="ql-block">常乐子右先劲势修练。劲势练筋骨之力和崩弹之劲及肌肉的瞬间爆发力。练完一整套下来，呼吸均匀心平气和，不可气喘吁吁。</p><p class="ql-block">右先起修练与左先起修练相反运动</p> <p class="ql-block">太极拳修练应练活拳，活练拳。并有所创新与发展。</p> <p class="ql-block">常乐子左先起“劲势”修练。</p><p class="ql-block">与右先起修练形成相反运动</p> <h3 style="text-align: justify;">常乐子微信号</h3><h3 style="text-align: justify;">A18107488893</h3><h3 style="text-align: justify;">抖音号;77341878</h3><h3 style="text-align: justify;">电 话；18107488893</h3><h3 style="text-align: justify;">湖南长沙杨家山天心丽城7—305</h3><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">常乐子于2019年7月23日，发明“砭石绳功”锻炼方法，获国家知识产权局专利，专利号；20 / 82 / 1392028.9。</span></p> <p class="ql-block">砭石绳功简单易学健身养生效果显著：特别针对；</p><p class="ql-block">1、大脑供氧供血不足及头晕头胀。</p><p class="ql-block">2、颈椎胀痛，肩周炎和五十肩。</p><p class="ql-block">3、腰椎间盘突出，腰肾酸痛。</p> <p class="ql-block">砭石绳功：一根绳解决问题</p><p class="ql-block">一听就懂，一学就会，一练就爽，一用就灵。</p><p class="ql-block">练就身体五通：</p><p class="ql-block">1、经络通 2、气血通3、腸胃通 4、任督通 5、思想通 。</p><p class="ql-block">五通：则一身轻百病除！</p> <p class="ql-block">最宝贵的资源永远都是时间;</p><p class="ql-block">砭石绳功最大的优势，就是在你获得健身养生的同時，将为您节省时间。</p><p class="ql-block">在家，在酒店，在办公室，在公园，在高铁上，在飞机上都可以绳起来，5分钟，10分钟，20分钟，1小时随心而定。动起来，＂神＂就来了，人有神了，世界都是你的！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">常乐子少年习中国传统武术，于1981年长沙市武术比赛冠军，1982年湖南省第五届运动会通臂拳银牌，剑术银牌，太空门第二代传承人，国家级武术教练，中国武术协会会员单位，湖南省大极拳协会会员单位，快乐老人大学太极教练，长沙冬季短袖营社长，湖南省运动养生协会绳道专业委员会主任。</span></p>