413周改正缺点周作业

秋泥

我的缺点：

1.叽叽喳喳，话太多，说时为了说而说，思考不够；

为什么会这样呢？因为从小没有刻意训练说话的素养！

2.情绪化严重，引发情绪的事比较多；

为什么会这样呢？还没找到原因，我也不知道我为什么这么情绪化。

3.运动健身坚持不了；

为什么会这样呢？因为瘦的时候觉得不胖，胖的时候觉得还好，总而言之，对身材的要求是差不多就可以，没有更高要求。

4.每天一小时读书坚持不了；

为什么呢？观念意识到重要，但不是习惯，自己习惯微信，淘宝，视频，自我感觉没有时间，其实是排序有问题；

本周最想改正自己的缺点——运动和读书坚持不了。

心路历程如下：

周一信誓旦旦，找私教，找健身馆，想做为2021的梦想版之一，更专业的了解自己才能有坚持的动力；读书一小时；

周二重拾KEEP打卡，专项训练需要塑形的部位，自我感觉好极了；读书一小时

周三坚持，无论多晚，还是把半小时训练完成，感受到精神状态的改变；读书翻一翻；

周四形式在，效果打折，临时在床上做了简单训练；读书在一边；

周五、周六放假啦，自我放飞啦！周六带娃玩后累的趴下来，不想再动！读书想后面还有时间，这两天先看《乘风破浪的姐姐2》，还给自己一个冠冕堂皇的理由——研究人性也很重要。

周日写总结，今晚必须完成！其实刚刚还劝自己说，昨晚没睡好，早点睡更重要。

反思如下：

改正一个缺点比养成一个习惯难多了。人是习惯动物，虽然是有意思训练，但还是克服不了习惯的巨大惯性。一天的24小时大多数都是在惯性的推动下重复行为。对我来说健身、看书不是一个习惯，看微信，逛淘宝，看视频是我的习惯，所以我的旧习惯占满了我的时间，必须克服舒适性才能养成新习惯。

了解缺点背后的原理，才知其中的不易。如果想要改正自己的缺点，要找到去改正缺点的这份情感动力，那不是观念上认为的重要性。成人在自我改变时收不到回应和互动，所以很难坚持。觉得要抱团，彼此打气鼓励形成良性氛围，才有坚持的可能性。

思考改正孩子缺点时的困境，孩子是未成年人，那么他的观念都是成人赋予的，所以内心可能连想改正缺点的想法都不是真的，而在互动情感层面，这人更容易关注孩子没有坚持的，忽略已经发生了改变的，那么在情感层面也是负面辅助。这样一想，孩子改正缺点真是难上加难。

行动——早晨健身，晚上读书，坚持到底。

对于孩子一直没有改善的缺点，思考主要是没有坚持，没有持续增加自我价值，使孩子产生自我完善欲望，更没有引导孩子在行为上找到快乐，直到把这个快乐变成习惯。